家常蝦仁冬瓜湯的圖解做法
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家常蝦仁冬瓜湯的圖解做法
冬瓜，又叫東瓜、白瓜、枕瓜。冬瓜含有較多的蛋白質(zhì)、糖類(lèi)及少量的鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)和多種維生素等營(yíng)養(yǎng)素。你了解蝦仁冬瓜湯的做法嗎?接下來(lái)，學(xué)習(xí)啦小編跟你分享家常蝦仁冬瓜湯的圖解做法。
制作蝦仁冬瓜湯需要準(zhǔn)備的材料
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蝦仁冬瓜湯烹飪過(guò)程中的步驟圖
1.冬瓜切片待用
2.蝦仁用鹽，料酒腌制片刻
3.辣椒，姜，蔥切好待用
4.倒入少許油(要清淡些)下入姜辣椒
5.下入冬瓜翻炒
6.倒入適量的水煮5分鐘，
7.倒入蝦仁煮3分鐘，加入適量鹽，香蔥即可
冬瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1、含蛋白、糖類(lèi)、胡蘿卜素、多種維生素、粗纖維和鈣、磷、鐵，且鉀鹽含量高，鈉鹽含量低。
2、冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖類(lèi)轉(zhuǎn)化為脂肪。
3、冬瓜汁及冬瓜提取物能增加動(dòng)物排尿量，減輕由升汞引起的腎病病變程度，并具有顯著減少血清肌醉含量的作用。病理組織學(xué)顯示，冬瓜總氨酸(大劑量)、冬瓜葫蘆素對(duì)升汞引起的腎損傷均有較明顯的保護(hù)和阻斷作用。
4、冬瓜種子很有脂肪油腺嘌呤蛋白質(zhì)糖類(lèi)維生素B1維生素B2煙酸以及葫蘆巴堿等成分。
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