什么是卡位如何卡位方法有哪些(2)
什么是卡位如何卡位方法有哪些
意識(shí)和技術(shù)的運(yùn)用
這是搶籃板球的關(guān)鍵。運(yùn)動(dòng)員身體騰空到最高點(diǎn)時(shí)，雙手或單手抓球要用手指、手腕握球，全身伸展，不僅要跳得高，而且更要保持身體平衡穩(wěn)定，并醞釀克服球和對(duì)手兩個(gè)客體的對(duì)抗力量，當(dāng)手指觸到球的那一剎那，在手指能控制球的大部分時(shí)，用力握住球，揮臂扣腕給以加速度力量并迅速屈臂將球拉回胸前，用力控制住球，于是球馴服地伴隨人下落，完成空中搶球動(dòng)作。
搶球后的保護(hù)
身體落地后，要保持身體平衡，雙手環(huán)抱球，用力握緊球，用身體保持住球并觀察、判斷、尋找同伴，或傳或自己再做補(bǔ)籃動(dòng)作。
此外，還有一種比較適應(yīng)小個(gè)子搶進(jìn)攻籃板球的方法，因?yàn)樾€(gè)子隊(duì)員在搶籃板球時(shí)身高處于劣勢(shì)，不能象高個(gè)子隊(duì)員那樣只靠頂位，而必須準(zhǔn)確地判斷，靈活地跑位，以及用小個(gè)子特有的沖搶進(jìn)攻籃板球技術(shù)，用撥、捅、撿來(lái)彌補(bǔ)自己身高上的不足。撥是指小個(gè)隊(duì)員在較多高大隊(duì)員起跳爭(zhēng)奪時(shí)，采用之間撥給同伴以及點(diǎn)撥后的第二次籃板(注意同伴的位置以及二次籃板動(dòng)作)，點(diǎn)撥可以在跳起矮于對(duì)方10cm的高度撥到球，能彌補(bǔ)高度不足。捅是指小個(gè)隊(duì)員利用對(duì)方搶的球往下拉時(shí)的瞬間，伸手向上捅掉進(jìn)行爭(zhēng)奪。要求動(dòng)作準(zhǔn)確迅速。撿是指多人爭(zhēng)奪時(shí)，往往會(huì)誰(shuí)也未搶到，使球往外彈出，這時(shí)，小個(gè)子隊(duì)員應(yīng)積極地去搶，充分地發(fā)揮靈活、反應(yīng)快、啟動(dòng)快的特長(zhǎng)。
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