產(chǎn)婦能吃櫻桃嗎?櫻桃性溫?zé)?，具有補(bǔ)中益氣的功效，能有效祛風(fēng)除濕。那么，孕婦可不可以吃櫻桃呢?下面，學(xué)習(xí)啦小編來(lái)為你介紹櫻桃食用人群。

　　孕婦可不可以吃櫻桃

　　夏季櫻桃上市，很多人都喜歡品嘗，處于特殊時(shí)期的孕婦可以吃櫻桃嗎?孕婦可以吃櫻桃，但要適量吃才好。

　　成熟櫻桃色澤紅艷光潔，味道酸甜，營(yíng)養(yǎng)豐富，具有較高的醫(yī)療保健價(jià)值，號(hào)稱“百果第一枝”。櫻桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，含有豐富的鐵元素，有利生血，并含有磷、鎂、鉀，其維生素A的含量比蘋果高出4-5倍，是孕婦、哺乳中婦女的理想水果。

　　1、櫻桃可以為孕婦補(bǔ)充所需微量元素：櫻桃含有豐富的鐵元素，有利生血，并含有磷、鎂、鉀，其維生素A的含量比蘋果高出4-5倍，都是孕婦懷孕期間所需的營(yíng)養(yǎng)元素。孕婦在懷孕期間容易出現(xiàn)因食欲不振，偏食等而造成的營(yíng)養(yǎng)不良的癥狀，櫻桃的多種維生素與營(yíng)養(yǎng)素，正好是孕婦欠缺的多種營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充。

　　2、櫻桃是孕婦預(yù)防貧血的首選：櫻桃含有大量的鐵元素，能夠促進(jìn)血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強(qiáng)體質(zhì)，健腦益智，常食櫻桃可補(bǔ)充體內(nèi)對(duì)鐵元素量的需求。妊娠哺乳期婦女要供給胎兒或嬰兒營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)鐵的需要量也大大提高，孕婦孕期吃適量櫻桃可以預(yù)防孕期貧血。

　　3、養(yǎng)顏駐容：櫻桃營(yíng)養(yǎng)豐富，所含蛋白質(zhì)、糖、磷、胡蘿卜素、維生素C等均比蘋果、梨高，尤其含鐵量高，常用櫻桃汁涂擦面部及皺紋處，能使面部皮膚紅潤(rùn)嫩白，去皺消斑。對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，櫻桃可以平衡皮質(zhì)分泌，延緩老化的維生素A，幫助活化細(xì)胞、美化肌膚。

　　4、孕婦吃櫻桃還能有益寶寶神經(jīng)發(fā)展，提高生出聰明寶寶的幾率哦。

　　產(chǎn)婦能吃櫻桃嗎

　　產(chǎn)婦能吃櫻桃。櫻桃中含有豐富的鐵元素，含鐵量居于水果的首位，其中每百克的櫻桃中含有的鐵量都會(huì)多達(dá)59毫克，維生素A的含量也比葡萄、蘋果、橘子的要高出4-5倍。此外，櫻桃中還含有維生素B、C及鈣、磷等礦物元素。這些都是手術(shù)后氣血流失嚴(yán)重的月媽咪急需補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)元素。

　　櫻桃性溫?zé)?，具有補(bǔ)中益氣的功效，能有效祛風(fēng)除濕，對(duì)產(chǎn)婦坐月子期間預(yù)防風(fēng)寒入侵有良效。常食櫻桃還能補(bǔ)充月媽媽對(duì)鐵元素量的需求，促進(jìn)血紅蛋白再生，既可防治產(chǎn)后貧血，又可增強(qiáng)體質(zhì)。

　　櫻桃能美容肌膚。剖腹產(chǎn)后可以用櫻桃汁擦洗面部和腹部妊娠紋，還對(duì)產(chǎn)后美容養(yǎng)顏有奇效，能使面部皮膚紅潤(rùn)嫩白，有效消除產(chǎn)后黃褐斑、妊娠紋等。

　　櫻桃性溫?zé)?，產(chǎn)婦吃太多容易上火，一般一次吃10個(gè)左右比較合適。另外產(chǎn)婦不宜吃太冰太涼的東西，如果是剛才冰箱拿出來(lái)的櫻桃，最好用開(kāi)水燙下再吃。

　　櫻桃食用人群

　　一般人群均可食用。尤其是消化不良者、癱瘓、風(fēng)濕腰腿痛者、體質(zhì)虛弱、面色無(wú)華者適宜食用。但櫻桃性溫?zé)幔瑵儼Y狀者、上火者、慎食;糖尿病者忌食;熱性病及虛熱咳嗽者忌食。櫻桃含鉀量高，對(duì)于有腎病患者來(lái)說(shuō)需要忌食，如果食用過(guò)多的櫻桃，患者就會(huì)出現(xiàn)高血鉀。另外，櫻桃核仁含氰甙，水解后產(chǎn)生氫氰酸，藥用時(shí)應(yīng)小心中毒。

　　孕產(chǎn)婦能吃，櫻桃是孕產(chǎn)婦的理想水果。妊娠婦女對(duì)鐵的需要量高，櫻桃對(duì)防治準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)缺鐵性貧血有良好的效果，又可增強(qiáng)體質(zhì)，健腦益智。因?yàn)椴溉槠趯?duì)鐵的需要量高，所以櫻桃也是哺乳期媽媽的理想水果之一。寶寶能吃，不過(guò)要適量，注意不要讓寶寶單獨(dú)一人時(shí)吃櫻桃，顆粒狀的水果很容易卡住寶寶的喉嚨。

　　產(chǎn)婦吃櫻桃的做法

　　櫻桃汁的做法

　　用料：櫻桃80克，冷開(kāi)水1杯。

　　做法：

　　1、櫻桃洗凈后去核。

　　2、把櫻桃放入果汁機(jī)中加冷開(kāi)水?dāng)嚦蓹烟抑?，倒出供飲?/p>

　　小貼士：

　　喜歡吃甜的也可加適量白糖調(diào)味。此汁還具有潤(rùn)澤皮膚的作用，可消除皮膚暗瘡疤痕。

　　櫻桃奶凍的做法

　　用料：全脂奶150克，奶油起司120克，動(dòng)物性鮮奶油120克，櫻桃50克，吉利丁片4片，蒟蒻凍1大勺，細(xì)砂糖25克。

　　做法：

　　1、奶油起司在室溫下溶解備用，吉利丁片入冰水中浸軟后撈出擠干水分備用。

　　2、動(dòng)物性鮮奶油、奶油起司拌勻備用，將全脂奶、砂糖加熱煮到完全融化，加入拌勻的奶油和泡軟的吉利丁片攪拌至完全溶解，倒入模型杯中。

　　3、加入蒟蒻凍，放入冰箱冷藏2小時(shí)。

　　4、取出時(shí)加上櫻桃即可食用。

　　小貼士：

　　攪拌時(shí)盡量不用打蛋器，避免過(guò)多的氣泡而影響口感。

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