如何減少電腦對人體的危害

　　電腦是我們現(xiàn)在常用的一種設(shè)備，面對長期處于電腦環(huán)境所產(chǎn)生的的危害，我們要怎么才能減少電腦對人體的危害呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的減少電腦對人體的危害的方法，供您參考。

　　減少電腦對人體的危害的方法

　　對于保護(hù)的眼睛，面對電腦時間長了要遠(yuǎn)眺、眨眼或者閉目靜休，還可以做做眼保健操，這些都可以減緩眼疲勞，有利用視力。

　　要有自控力，除了工作外，不能長時間的沉迷網(wǎng)絡(luò)。

　　平時要加強(qiáng)體育鍛煉，在工作的間隙也可以做一些簡單的運(yùn)動，有時間就是簡單的幾個動作，對身體健康可是大有好處的。

　　飲食上要注意的，要多吃富含維生素和蛋白質(zhì)的食物，例如蛋類、雞、魚，水果還有很多綠色蔬菜。

　　自我調(diào)整。當(dāng)面對繁忙的工作的時候，缺少人與人的交流，這時候就要靠自身的調(diào)整能力， 要有好的心態(tài)，保持積極/樂觀。

　　定期的去參加體檢，知道自己的身體狀況。