補(bǔ)血益氣的方法

　　朋友們，你們知道補(bǔ)血益氣的方法是什么嗎?以下是學(xué)習(xí)啦小編整理的關(guān)于補(bǔ)血益氣的方法，一起來(lái)了解一下吧。

　　補(bǔ)血益氣的方法一：

　　第一款芝麻花生糊：芝麻糊可以滋養(yǎng)頭發(fā)，補(bǔ)血益氣?；ㄉ?不要?jiǎng)兤?加油炸熟，芝麻炒香，用攪拌機(jī)磨成粉，放進(jìn)瓶子里!加開(kāi)水沖飲，可加蜂蜜。

　　第二款紅棗蓮子粥:用紅棗15g，蓮子15g，糯米100，加紅糖適量煮粥，常飲可以很好的補(bǔ)血益氣使皮膚紅潤(rùn)有光澤!

　　另外常喝紅葡萄酒，可以美容養(yǎng)顏，健脾強(qiáng)腎!可早晚各飲一小杯!

　　補(bǔ)血益氣的方法二：

　　補(bǔ)氣補(bǔ)血——歸參燉母雞

　　【原料】：當(dāng)歸15克，黨參20克，母雞1只，蔥、姜、料酒、食鹽各適量。

　　【制法】：將母雞宰殺后，去毛，去內(nèi)臟，洗凈。將洗凈的當(dāng)歸、黨參、蔥、姜、料酒、食鹽一起放入雞腹中，再把雞放入砂鍋內(nèi)，加適量水，把砂鍋放在武火上燒沸，然后再用文火燉至雞肉熟爛即成。

　　【特點(diǎn)】：補(bǔ)血益氣，健脾補(bǔ)虛。適用于久病體衰、婦女月經(jīng)不調(diào)。久服可強(qiáng)壯身體、輕身延年。

　　【注意】：可分餐食用，吃肉，喝湯。

　　補(bǔ)氣補(bǔ)血——當(dāng)歸生姜羊肉湯

　　【原料】：當(dāng)歸10克，生姜20克，羊肉100克，精鹽適量。

　　【制法】：將羊肉去油膜切成方塊，與當(dāng)歸、生姜同燉，取出當(dāng)歸、生姜，加入精鹽調(diào)味即可。

　　【特點(diǎn)】：溫養(yǎng)陰血止痛。適用于氣血虛弱、血虛氣寒引起的腹部隱隱作痛。

　　【注意】：食肉喝湯，早晚溫?zé)崾秤谩?/p>

　　補(bǔ)氣補(bǔ)血——當(dāng)歸黃芪烏雞湯

　　【原料】：烏雞肉250克、當(dāng)歸15克、黃芪20克。

　　【制法】：烏雞肉洗凈，切塊，當(dāng)歸、黃芪洗凈，一齊置瓦鍋內(nèi)，加水適量，文火煮熟。調(diào)味服食。

　　【特點(diǎn)】：氣血雙補(bǔ)，固腎調(diào)精。適用于月經(jīng)病氣血不足、腎虛者，癥見(jiàn)經(jīng)期不準(zhǔn)，經(jīng)量少而色淡，神疲氣短，多夢(mèng)失眠，頭昏腰酸，面色蒼白等。

　　補(bǔ)血益氣的方法三：

　　補(bǔ)血當(dāng)歸鯽魚(yú)湯

　　材料：

　　鯽魚(yú)(1條)、當(dāng)歸(1支)、枸杞(2湯匙)、黃耆(10片)、姜(5片)

　　做法：

　　鯽魚(yú)洗凈拭干水，在魚(yú)背處橫切一刀，將1湯匙鹽均勻地抹在魚(yú)身上，腌制15分。當(dāng)歸洗凈切成片，姜切成絲，枸杞和黃 耆洗凈瀝干水。將當(dāng)歸、黃耆、枸杞、1湯匙料酒和4碗清水大火煮沸，改小火燜煮25分。往魚(yú)腹塞入少許姜絲，將鯽魚(yú)放入瓦煲內(nèi)，倒入熬好的當(dāng)歸湯攪勻，大火煮沸改小火煮35分。加1/4湯匙鹽調(diào)味，便可出鍋。

　　功效：當(dāng)歸鯽魚(yú)湯屬大補(bǔ)之湯，適合痛經(jīng)、體虛的女生飲用，一般人僅用鯽魚(yú)熬湯，便可達(dá)到補(bǔ)益之效。鯽魚(yú)煮湯有健脾利濕、和中開(kāi)胃、活血通絡(luò)和溫中下氣之效，憶百孝心網(wǎng)認(rèn)為特別適合中老年人、病后虛弱者和產(chǎn)婦食用。

　　雙紅南瓜湯

　　材料：

　　南瓜500克，紅棗10克，紅糖適量，清水2000毫升。

　　做法：南瓜削去表皮挖瓤，洗凈，切滾刀塊兒。紅棗洗凈，去核。將紅棗、南瓜、紅糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟爛為止。

　　功效：南瓜性溫味甘，可補(bǔ)中益氣，含有豐富的胡蘿卜素，經(jīng)人體吸收后轉(zhuǎn)化為維生素A，并含有豐富的維生素E，女性經(jīng)期服用，可益氣補(bǔ)血。紅棗則能補(bǔ)脾和胃，益氣生津，滋陰養(yǎng)血。紅糖含有微量元素和多種礦物質(zhì)，有暖胃、補(bǔ)血、活血、散寒的作用。經(jīng)常食用，可使臉色紅潤(rùn)，增加皮膚彈性。