如何讓臉骨變小?感覺瘦臉比瘦身困難，可是只要你會(huì)選擇適合自己的瘦臉方法，還是能夠取得不錯(cuò)的效果哦!下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的關(guān)于讓臉骨變小的按摩方法介紹方面的相關(guān)內(nèi)容，希望能幫到你。

　　讓煉骨變小的按摩方法

　　(1)按捏臉上肉特多的地方：涂上一點(diǎn)兒瘦臉的按摩膏，然后呢在臉上肉最多的地方使用捏捺的手法，從里往外拉伸，記住動(dòng)作一定要輕一些。

　　(2)揉按面頰：手掌呢要緊貼著雙頰，然后按由里向外的順序按摩肌膚，這個(gè)動(dòng)作需要1分鐘左右。

　　(3)托下頜：用雙手輕輕地托下巴，然后有節(jié)律地反復(fù)做1分鐘左右。

　　(4)輕托臉部：雙手放于兩下頜，輕輕地按摩并提拉。

　　(5)雙手輕拂面部：用雙手輕輕地?fù)崦麄€(gè)面部，停留3分鐘。

　　讓臉骨變小的簡(jiǎn)單方法

　　1、運(yùn)動(dòng)法

　　怎么讓臉變瘦?瘦臉方法有很多，不過確實(shí)有效的方法是運(yùn)動(dòng)，你看下以下幾種，哪種適合你：

　　(1)像平時(shí)吹泡泡一樣努力地鼓起嘴，最少要堅(jiān)持十秒鐘;然后努力地癟起嘴，也是要堅(jiān)持10秒鐘。這樣時(shí)間長(zhǎng)了就可以減少臉上的贅肉。

　　(2)慢慢地抬起頭看天，然后張開嘴，讓舌尖使勁地向上送，堅(jiān)持上10秒鐘;然后收回舌頭，再閉上嘴，慢慢地低下頭，重復(fù)上10次，可以減少下頜部位的贅肉。

　　(3)嘴略微張開，下頜左右移動(dòng)，反復(fù)上30次左右。每天堅(jiān)持做上2-3次就可以了。

　　2、沐浴法

　　我們都知道高溫沐浴是瘦身的好方法，同樣高溫沐浴也是可以瘦臉的。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴，水深達(dá)心窩處，并配合瘦臉?biāo)茨γ娌?，浸浴時(shí)間以20分鐘為宜。

　　3、指壓消腫法

　　使臉頰消腫的穴道有“聽會(huì)穴”、“大迎穴”、“頰車穴”等。由于這些穴道比較難記難找，我們可以按照下面的方法進(jìn)行按摩指壓，以達(dá)到按壓穴道的作用?！?1)大拇指指腹貼近顴骨下方，稍用力垂直往下輕壓2公分左右，指力往上輕抬即可，再緩緩將指力放松。

　　(2)中指、無名指并攏，沿顴骨下緣指力平行往下輕壓至2公分處，再往上頂。

　　(3)四指并攏，在臉頰的穴道上輕拍數(shù)下。

　　(4)畫圓圈：四指并攏，輕觸臉頰上，似碰未碰。順時(shí)針方向，由內(nèi)往外畫圓圈。

　　臉部肥胖的四大因素

　　1、脂肪：身體的肥胖不僅會(huì)體現(xiàn)在腰腹和四肢，臉也是最顯而易見的部位。面部脂肪過多而又極少運(yùn)動(dòng)，就能很容易變成胖嘟嘟的蘋果臉!

　　2、面部骨骼：如果你生就是張“大臉龐”、“大骨骼”，那么無論你有多么瘦，自然變成一個(gè)小臉美人的可能性就比較低。

　　3、肌肉：面部咬肌發(fā)達(dá)，也是導(dǎo)致你胖臉的重要因素。

　　4、水腫：面部浮腫多發(fā)時(shí)期是月經(jīng)來潮前的2天。體內(nèi)雌性激素異常的高，淋巴系統(tǒng)出現(xiàn)功能性障礙，水分和毒素排泄困難，導(dǎo)致血管擴(kuò)張，使水分自血管滲出并滯留于組織內(nèi);如果你平日又不注意合理飲食，浮腫就隨時(shí)都會(huì)成為你的困擾。

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