有一句話說的好，女人要不顧一切讓自己越來越美麗，每個(gè)人女都希望成為白雪公主，走在大街上非常羨慕那些皮膚白嫩的女神。下面學(xué)習(xí)啦小編為大家?guī)砻腊灼つw的簡單方法。歡迎閱讀。

　　簡單的日常美白方法

　　1用淘米水洗臉，做飯時(shí)把淘米水保存，等待澄清后，每天早晚用淘米水上面澄清的部分洗臉，再用清水沖洗干凈即可。

　　2喝剩下的牛奶(最好是脫脂牛奶)留下幾滴，均勻的涂在臉上，十分鐘后沖洗干凈即可。

　　3白醋和甘油以1:3的比例混合均勻，每晚涂抹面部，停留十分鐘后洗凈。

　　4晚上用小黃瓜切薄片貼在臉上，十分鐘后取下。

　　美白皮膚要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

　　每天早晨一杯淡鹽水，清理腸胃，晚上一杯檸檬蜂蜜水，補(bǔ)充維C，美白滋潤。

　　洗臉時(shí)先用溫水洗再用冷水洗，可以收縮毛孔是皮膚更加細(xì)膩。

　　一年四季出門都要涂防曬霜和隔離霜，做好防護(hù)。

　　不抽煙喝酒，少喝碳酸飲料，每天保證七小時(shí)睡眠，不要熬夜。

　　簡單的美白面膜

　　用番茄榨汁，加點(diǎn)脫脂牛奶，涂在臉上十分鐘洗凈。

　　蜂蜜(油性皮膚用蛋清)中加入適量珍珠粉，如果太黏可以加點(diǎn)純凈水調(diào)均，做成美白面膜。

　　香蕉搗成糊狀，加點(diǎn)脫脂牛奶，混合均勻，是效果極好的美白面膜。

　　飲食調(diào)理

　　1平時(shí)多吃新鮮的水果、青菜，補(bǔ)充充足的維生素，多喝豆?jié){、牛奶、蜂蜜這些都是美白的好幫手。

　　2少吃油炸食物，它們會(huì)吸走你身體里的水分，少喝咖啡、濃茶等色素深的飲品。

　　3、天然維生素C是美白最佳物質(zhì)，維生素E是可以調(diào)節(jié)女性身體內(nèi)的激素分泌，二者都是美容養(yǎng)顏的，可適當(dāng)補(bǔ)充。每天最多服一粒即可。

　　也可自制美白面膜的時(shí)候加點(diǎn)維生素C，涂抹面霜的時(shí)候滴一滴維生素E軟膠囊里的油，起到美白滋潤的效果。

　　4、美麗需要堅(jiān)持，無論什么方法堅(jiān)持下來都是有效果的，不能偷懶哦。

　　目前一些美容院有提供美白針的，親們需要注意，打針有風(fēng)險(xiǎn)千萬要謹(jǐn)慎，過敏體質(zhì)、結(jié)石體質(zhì)的人、患有心腦血管疾病的都不宜打美白針

　　美白皮膚的蔬果

　　1櫻桃

　　小巧而又鮮紅的櫻桃非常的美味，常吃櫻桃能讓我們的皮膚白里透紅。新鮮的櫻桃中含有大量鐵元素，能幫助提高血紅蛋白質(zhì)的含量，櫻桃富含的維他命C具有嫩白皮膚的作用，還能抵抗黑色素的形成。所含的果酸可以促進(jìn)角質(zhì)層的形成，經(jīng)常食用，肌膚會(huì)變的白里透紅。

　　2紅棗

　　紅棗具有補(bǔ)血的功能，相信很多MM都知道的，它能促進(jìn)氣血生化，使面色紅潤散發(fā)光澤。所含胡蘿卜素、維生素C、維生素E、蛋白質(zhì)、有機(jī)酸及磷、鈣、鐵等物質(zhì)能幫助肌膚加快細(xì)胞的新陳代謝，一直黑色素沉著。使皮膚光滑。

　　3西紅柿

　　西紅柿中含有豐富的茄紅素，能美白紅潤肌膚。還含有胡蘿卜素及維生素C，這些都是有利于美白肌膚的成分。不僅如此，pinkbaby活性酵素美白晶體西紅柿還能夠抗衰老，抗氧化，幫助抑制黑色素的生長，多吃西紅柿，肌膚會(huì)變得非常白皙。

　　4獼猴桃

　　獼猴桃被稱為“水果之王”，它含豐富的維生素C，一個(gè)獼猴桃就能提供人體一天所需的維生素C的兩倍。維生素C可以阻止黑色素的形成，使皮膚白皙透亮。還含有豐富的食物纖維、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質(zhì)，能預(yù)防肌膚斑點(diǎn)的生長。