舌頭上長泡怎么辦

　　日常生活中應(yīng)該有許多出現(xiàn)個舌頭起泡的情況出現(xiàn)，那么該如何去解決這個問題呢?以下是由學(xué)習(xí)啦小編整理關(guān)于舌頭起泡的內(nèi)容，提供給大家參考和了解。

　　一、舌頭起泡的原因

　　舌頭上經(jīng)常起泡是口腔粘膜上的表淺性潰瘍，大小可從米粒至黃豆大孝成圓形或卵圓形，潰瘍面為凹、周圍充血，可因刺激性食物引發(fā)疼痛。舌頭起泡除了身體不適引起之外，還有可能是因為壓力過大而引起。

　　1、精神壓力過大，精神緊張，在過度疲勞后誘發(fā)口腔潰瘍。這時候人的身體處于疲勞狀態(tài)，睡眠不足，生活作息出現(xiàn)紊亂，因此導(dǎo)致身體發(fā)出警告聲。

　　2、上火也會引起舌頭起泡。美食當前，難擋誘惑，我們會經(jīng)常不注意飲食。辛辣的、冰冷的會混合吃，時間長了，導(dǎo)致上火，從而舌頭發(fā)生起泡。

　　3、微量元素及維生素缺乏。缺乏鐵和B族維生素的人，口腔黏膜很容易受損破潰。而中醫(yī)認為，本病多為肺腎陰虧，虛火上炎所為，當以養(yǎng)陰清熱，引火歸源為治。

　　二、舌頭上長泡的解決方法

　　人食五谷雜糧，舌頭起泡在所難免。若是發(fā)生口腔潰瘍怎么辦呢?

　　1、使用西瓜霜粉劑、冰硼散、錫類散等散劑，能起到局部止痛作用。

　　2、深層調(diào)理、疏肝理氣、調(diào)腸營胃、養(yǎng)陰涼血，使人體內(nèi)分泌平衡，全面清除人體內(nèi)聚積的毒素，從而達到增強機體免疫，全方位的調(diào)節(jié)人體臟腑經(jīng)絡(luò)。

　　3、放松心情。若是因為壓力導(dǎo)致舌頭起泡，不妨緩解壓力，放松心情，可以聽聽音樂、做做運動等方式。

　　4、注意生活規(guī)律性和營養(yǎng)均衡性，養(yǎng)成一定排便習(xí)慣，防止便秘。

　　5、充足睡眠。由于經(jīng)常加班加點、豐富的夜生活都會引起身體上火而導(dǎo)致舌頭上火起泡。因此保證充足的睡眠，生活規(guī)律可以改變身體上火而引起的舌頭起泡。

　　6、禁煙、禁酒、不吃刺激性的辛辣食物，如麻辣火鍋、麻辣燙等。多吃綠葉菜，如：油菜、菠菜、小白菜等。

　　三、舌頭起泡食療方

　　1、多喝水，特別是每天泡幾壺菊花茶、蜂蜜水來喝可以去火，以消除舌頭起泡的癥狀。

　　2、通過服用維生素B片來彌補體內(nèi)維生素B攝入不足或者每天早晚食用一個煮熟的雞蛋黃來進行食補。

　　3、每天早中晚用西瓜霜、珍珠粉、新西蘭蜂膠敷于傷口之上，會有意想不到的療效。

　　4、蓮子湯。用蓮子、梔子加冰糖水煎，可以緩解舌頭起泡。

　　5、吃豬肝去肺火，喝綠豆湯去胃火，治療因為上火而起泡的現(xiàn)象。