女人豐胸的最好方法
想豐胸，就要了解豐胸的方法!所以，接下來，學(xué)習(xí)啦小編就和大家分享女人豐胸的最好方法，希望對(duì)各位有幫助!
女人豐胸的最好方法一：
在手心倒入幾滴適量的精油，雙手摩擦，先用掌心的溫度溫?zé)?，這樣做的目的是讓精油更好的被胸部肌膚吸收，加速豐胸效果。
先將精油均勻的涂滿胸部，然后加以按摩，雙手五指張開，然后按照上圖這個(gè)手勢(shì)往上推，可以有效改善胸部下垂現(xiàn)象。
然后手指并攏，將胸部從側(cè)面往中間推，這個(gè)動(dòng)作能有效改善和防止胸部外擴(kuò)的現(xiàn)象。
將雙手按照一個(gè)在上一個(gè)在下的姿勢(shì)按摩一個(gè)胸部，隨著按摩的進(jìn)行，可能會(huì)有干的現(xiàn)象，隨時(shí)根據(jù)個(gè)人需要加滴精油。
如圖，雙手交替按摩胸部，這樣可以有效改善胸部外擴(kuò)，還有豐胸塑形的作用。
然后教大家?guī)讉€(gè)豐胸按摩的穴位，首先是屋翳穴，這個(gè)點(diǎn)在胸部上方第二第三根肋骨中間。
這里是乳根穴，當(dāng)手指觸壓到穴道點(diǎn)時(shí)，會(huì)感覺特別柔軟，彷佛里面有個(gè)凹洞。
然后是檀中穴，順著手指，注力到穴道點(diǎn)，會(huì)產(chǎn)生輕微酸麻的反應(yīng)，感覺較敏銳的人甚至?xí)X得指壓處有輕微的溫?zé)?。按照這個(gè)方法堅(jiān)持下去，相信你很快就可以擺脫“太平公主”的稱號(hào)了。
女人豐胸的最好方法二：
啞鈴?fù)婆e
手臂的大幅度動(dòng)作通常與胸大肌和背闊肌緊密相聯(lián)，使用小器械鍛煉胸部線條通常會(huì)取得很好的效果，這與肌肉的聯(lián)動(dòng)效應(yīng)是分不開的。
雙手緊握3磅左右的小啞鈴，躺在平板上，手臂伸直使之垂直于身體，均勻呼吸的同時(shí)，雙臂同時(shí)向頭頂上方舉，直至手臂內(nèi)側(cè)與耳朵貼近，然后緩慢放松。這個(gè)動(dòng)作對(duì)于縮短L線很有幫助，能夠使胸部位置上移，顯得更加挺拔。
跪姿俯臥撐
在健胸的動(dòng)作組合中，這個(gè)動(dòng)作堪稱經(jīng)典。和普通的俯臥撐相比，最大的特點(diǎn)就是膝蓋著地，將力量集中在上半身的鍛煉上。
雙手撐地，讓身體保持在同一水平線上，注意臀部不要翹起，身體向下壓的時(shí)候盡量讓胸部接近地面，同時(shí)腹部與地面靠近。它對(duì)于力量的要求較高，對(duì)手臂塑形也很有幫助，能夠縮短L線和Q線，讓胸部更向中心靠攏。
預(yù)防胸部外擴(kuò)
A.雙手置于乳房外側(cè)，由外往內(nèi)推壓。
B.雙手虎口托住乳房，將乳房往上抬提。
C.重復(fù)A、B的動(dòng)作20次。
7.促進(jìn)乳房海綿體膨脹
A.一手四指并攏托住乳房，另一手由乳房外側(cè)往內(nèi)按壓，不可太過使力。
B.分三段式按摩。
直立側(cè)挺 平時(shí)閑暇
找一面墻或者立柜就能完成這個(gè)動(dòng)作，對(duì)胸大肌起到很好的舒展作用。 呈弓步站立，右手扶在墻面，左手自然下垂，收腹挺胸，下頜略收，胸部盡可能向前挺出，腰背肌肉收緊，右手位置保持不變。保持三個(gè)呼吸之后緩慢放松，然后換方向做另一側(cè)。
經(jīng)常做這個(gè)動(dòng)作可以改善“佝僂”背姿態(tài)，使人更有自信。在乳房黃金線解碼中，它對(duì)于QQ線、L線、R線都有改善。
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