懶人豐胸的方法
懶人豐胸的方法
很多女性對自己的胸部都不滿意，但由于工作忙，怕麻煩等等原因一直疏于顧及。所以，接下來，學(xué)習(xí)啦小編就和大家分享很多女性對自己的胸部都不滿意，但由于工作忙，怕麻煩等等原因一直疏于顧及，，希望對各位有幫助!
懶人豐胸的方法一：
一、床上健胸運動
睡覺之前，先俯臥在床，胸部以上部位探出床外，然后挺起上半身，雙手做如蛙泳般的劃水動作，也可強健胸部的肌肉彈性。
二 、酸奶豐胸法
酸奶+練乳每天餐前用150毫升酸奶，搭配兩匙練乳，攪拌均勻即可食用。
三 、睡前15分鐘豐胸小動作
洗完澡后，涂抹適量摩度植物精油于胸部上，用雙手虎口包圍胸下圍，由外向內(nèi)推按。用指腹由胸下圍往上拍滑，至上胸、頸部的位置，反復(fù)數(shù)次。雙手交替使用四指的指腹，由下往上有節(jié)奏地于胸下圍輕拍。雙手虎口置于乳房兩側(cè)，用力往前擠壓與按壓。使用小指腹的側(cè)面，分別在胸部外側(cè)、下方、內(nèi)側(cè)反復(fù)按壓。
四、休息間隙豐胸小運動
無論是書桌、餐桌，甚至是櫥柜、洗衣機旁邊，都可以完成。背對桌子將雙手反扣在桌沿上，下蹲，起立，10個回合一組做三組，不久你就會發(fā)現(xiàn)討厭的副乳不見了，而胸部線條也神奇地上升了幾個厘米哦!
懶人豐胸的方法二：
一、使用小指腹的側(cè)面，分別在胸部外側(cè)、下方、內(nèi)側(cè)反復(fù)按壓。
二、洗完澡后，涂抹適量胸部保養(yǎng)品如天然豐胸霜于胸部上，用雙手虎口包圍胸下圍，由外向內(nèi)推按。
三、用指腹由胸下圍往上拍滑，至上胸、頸部的位置，反復(fù)數(shù)次。
四、雙手交替使用四指的指腹，由下往上有節(jié)奏地于胸下圍輕拍。
五、雙手虎口置于乳房兩側(cè)，用力往前擠壓與按壓。
懶人豐胸的方法三：
一：沐浴水療推拿
沐浴時用花灑用溫水和冷水由下往上交替沖洗，以刺激胸部，從而達(dá)到豐胸的效果，沖洗后，往胸部擦上滋潤露，按摩胸部。
二：養(yǎng)成挺胸收腹的習(xí)慣
含胸彎背會影響胸部的發(fā)育，所以平時要養(yǎng)成挺胸收腹的節(jié)慣，這樣不僅可以使你的胸部線條更完美也可以使你更自信哦。
三：多吃豐胸食物
平時沒事可以吃些花生、杏仁、桃仁、芝麻，也可以多喝牛奶，多吃豆類，橙、西柚、蕃茄這些，這些食物都有助于豐胸，而且效果也很不錯的。
四：心理暗示
保持積極的心態(tài)，總是告訴自己，自己的胸部越來越挺拔，越來越飽滿，這種心理暗示對促進胸部發(fā)育有我們意想不到的效果哦，所以平時不要總是嫌自己的胸小，而是要時常給自己心理暗示。
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