劉詩詩說，對于工作生活節(jié)奏較高的人，光靠節(jié)食做運動瘦身，最終會打亂生活節(jié)奏，擾亂內(nèi)分泌。今天，學習啦小編為你帶來了劉詩詩減肥方法。

　　劉詩詩減肥方法

　　陳皮荷葉茶

　　材料：干荷葉一把(約10克);干山楂20克(約15片);薏米10克;陳皮10克;冰糖隨意;清水700ml;(此為一人量，孕婦禁服)

　　做法：1、將干荷葉，干山楂，薏米和陳皮清洗一下，撈出放入鍋中。

　　2、鍋中倒入700ml清水，大火煮開后，轉(zhuǎn)中火繼續(xù)煮5分鐘。

　　3、壺中放入冰糖，擱一個漏網(wǎng)，將煮好的茶水倒入壺中，攪拌至冰糖融化即可。

　　功效：體重偏重的人，或腸胃負擔過重的人，可以飲用茶，達到降脂和減肥的作用。節(jié)日期間飲食頻繁，很多人有發(fā)胖的苦惱。每天飯后30分鐘(中，晚都可以)，喝一次這款茶，連續(xù)一周，對身體能起到很好的調(diào)整作用。

　　紅豆陳皮茶

　　材料：紅豆200克、陳皮5克、幼鹽少許。

　　制法：先把紅豆及陳皮浸泡半小時，然後把紅豆放入沸水中煮30分鐘，加入陳皮焗10分鐘後，再加少許幼鹽便可。

　　功效：紅豆具有利水去腫的功效，陳皮可幫助消化、宣通五臟，與紅豆結(jié)合能減肥消腫，建議每日餐後飲用，可以讓你的大腿和腰有非常明顯的曲線窈窕的特效。紅豆減肥法絕對有辦法讓你在兩個月之內(nèi)，達到瘦13公斤左右的具體成效!

　　瘦臉面膜做法

　　材料：芹菜，西柚

　　制法如下：

　　1、西柚去皮，洗凈芹菜。

　　2、芹菜，西柚果肉一起放入榨汁機中榨成汁。

　　3、涂抹在臉上，15分鐘后用溫水洗凈。

　　這款芹菜面膜的功效是清潔肌膚細胞中的污垢與雜質(zhì)，祛除皮膚油脂，緊致面部。該面膜的瘦臉速度快，非常值得一試哦。

　　劉詩詩護膚絕招

　　1.良好的精神狀態(tài)是年輕的法寶，在緊膚的同時，應(yīng)盡量讓自己處于理想的精神狀態(tài)下。

　　2.常用冷水擦拭肌膚，能夠有效促進血液循環(huán)，使肌膚更加細致紅潤。如果是炎熱的夏季，不妨到冷水中游泳，對燃燒肌膚深層多余的脂肪是很有幫助的。

　　3.MM護膚的同時別忘了飲食的調(diào)養(yǎng)，如偶爾喝一碗紅豆湯，既能起到減肥的作用，還可以消除水腫，保持肌膚的健康。

　　4.MM們平常做些針對性的肌肉練習，如手臂等，防止這些部位贅肉過多，使肌膚纖維受到拉扯，造成肌膚松弛的現(xiàn)象。
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