皮膚指身體表面包在肌肉外面的組織，是人體最大的器官，主要承擔著保護身體、排汗、感覺冷熱和壓力的功能。皮膚覆蓋全身，它使體內(nèi)各種組織和器官免受物理性、機械性、化學性和病原微生物性的侵襲。皮膚不好或是 皮膚粗糙多是因為肌膚水油平衡失調(diào)、新陳代謝能力下降所導致.

　　方法

　　潤澤護膚—草莓、奇異果、檸檬、番石榴、蘋果、木瓜、芒果

　　凈化美膚—櫻桃、檸檬、蘋果、酪梨、番茄、荔枝

　　排毒整腸—香蕉、蘋果、鳳梨

　　促進代謝—葡萄、奇異果、檸檬、橘子、葡萄柚、蘋果、鳳梨

　　凈化平衡體質(zhì)—櫻桃、葡萄、酪梨、檸檬、草莓

　　注意事項

　　注重食物保健，日常生活中注意補充營養(yǎng)，來改善皮膚狀況;

　　綠茶具有抗輻射作用，平時不妨多飲用。同時，確保每天喝下足夠的水;

　　忌太勤、忌水過燙、忌揉搓過重、忌肥皂堿性太強;

　　冬季氣溫低下，皮膚裸露部位極易凍傷，如手部、頭部、頸部等;

　　劣質(zhì)化妝品因質(zhì)地不純或含鉛重，對皮膚有毒害作用。