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      高考前的準備

      時間: 若木627 分享
      1.增加應有的信心,減少不必要的分心;(內(nèi)緊外松,適度緊張,保持自信為最佳狀態(tài)。壓力往往來源于不正確的認識和消極的自我暗示,最后階段應該清楚地告訴自己:我已經(jīng)為高考做好了充分的準備,自己對高考應該有足夠的信心。信心來自自己充分的知識儲備,來自自己多次的大考經(jīng)驗,來自老師的科學指導。)
      2.增加基礎復習,減少難題糾纏;(后期的復習應該聚焦基礎,回歸課本,回歸錯題,遠離難題。)
      3.增加課外調(diào)節(jié)性活動,減少套題訓練;(除了統(tǒng)一的測試以外,自己就沒有必要再去大量做套題了。堅持每天課外半小時的文體活動,保持旺盛的精力和清醒的頭腦比多做題更重要。)
      4.增加溝通交流,減少封閉郁悶;(后期要保持和同學和老師之間的溝通。有效的溝通與交流有利于保持積極向上的心態(tài)和狀態(tài),同時也可以緩解高考前的壓力。)
      5.增加睡眠時間,減少加班加點;(離高考越近,越要保證足夠的睡眠。加班加點,睡眠不足,必將引起過度的疲憊。最理想的效果就是讓最佳狀態(tài)調(diào)整在高考的相應時段。)
      6.增加重點內(nèi)容的復習,減少不必要的記憶,削枝留干,變厚為薄。(后期必須梳理出最重要的知識點,最常考的考點和最易錯的考點。其它問題就可以放在一邊了。所謂書越讀越薄,厚積薄發(fā)就是這個道理)1.增加應有的信心,減少不必要的分心;(內(nèi)緊外松,適度緊張,保持自信為最佳狀態(tài)。壓力往往來源于不正確的認識和消極的自我暗示,最后階段應該清楚地告訴自己:我已經(jīng)為高考做好了充分的準備,自己對高考應該有足夠的信心。信心來自自己充分的知識儲備,來自自己多次的大考經(jīng)驗,來自老師的科學指導。)
      2.增加基礎復習,減少難題糾纏;(后期的復習應該聚焦基礎,回歸課本,回歸錯題,遠離難題。)
      3.增加課外調(diào)節(jié)性活動,減少套題訓練;(除了統(tǒng)一的測試以外,自己就沒有必要再去大量做套題了。堅持每天課外半小時的文體活動,保持旺盛的精力和清醒的頭腦比多做題更重要。)
      4.增加溝通交流,減少封閉郁悶;(后期要保持和同學和老師之間的溝通。有效的溝通與交流有利于保持積極向上的心態(tài)和狀態(tài),同時也可以緩解高考前的壓力。)
      5.增加睡眠時間,減少加班加點;(離高考越近,越要保證足夠的睡眠。加班加點,睡眠不足,必將引起過度的疲憊。最理想的效果就是讓最佳狀態(tài)調(diào)整在高考的相應時段。)
      6.增加重點內(nèi)容的復習,減少不必要的記憶,削枝留干,變厚為薄。(后期必須梳理出最重要的知識點,最??嫉目键c和最易錯的考點。其它問題就可以放在一邊了。所謂書越讀越薄,厚積薄發(fā)就是這個道理)
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