老人膝蓋積水怎么治療
老人膝蓋積水怎么治療
很多的人因為關節(jié)處有積液直接對于行動都是帶來很大的影響，因為關節(jié)有積液而受苦，那么，今天小編為大家推薦治療老人膝蓋積水的方法。
治療老人膝蓋積水的方法
減輕體重,減少關節(jié)負重,適度進行關節(jié)功能鍛煉。
疼痛癥狀嚴重時,可以應用非甾體抗炎藥物緩解疼痛。
可以應用硫酸軟骨素等改善關節(jié)軟骨退變,減輕對于關節(jié)滑膜的刺激。
如果出現(xiàn)關節(jié)積液較多,可以關節(jié)腔穿刺抽液并注射透明質酸鈉或糖皮質激素治療。
可以行關節(jié)局部理療、熏洗、熱敷等改善癥狀。
如果保守治療效果不佳,可以關節(jié)鏡下行關節(jié)清理。
關節(jié)腔里面有積液治療應先抽出積液,后應用中藥辨證治療,薏苡仁,牛膝,蒼術,黃柏,茯苓,當歸,獨活,雞血藤,赤小豆,上方水煎服,即可服用,平時注意勞逸結合,不要有過大的體力勞動,運動適當為好。
膝蓋積水日常注意事項
首先就是平時注意走路和勞動的姿勢,不扭著身體走路和干活。也要避免長時間下蹲,因為下蹲時膝關節(jié)的負重是自身體重的3～6倍,長時間坐著和站著,也要經(jīng)常變換姿勢,防止膝關節(jié)固定一種姿勢而用力過大。
然后就是出門逛街、游玩、走遠路時我都不穿高跟鞋,而是穿厚底而有彈性的軟底鞋,以減少膝關節(jié)所受的沖擊力,避免膝關節(jié)發(fā)生磨損,引起膝關節(jié)疼痛。堅持按摩或拍打膝部可加速膝部的血液循環(huán),但力度要適當。
直腿抬高是一種簡單易行的鍛煉方法:平躺在床上,把腿伸起,讓大腿上的肌肉收緊、繃直,與床成45度夾角,每次維持1秒鐘,再慢慢地放下,如此重復50次。持續(xù)練習,對加強膝關節(jié)的抗負荷能力很有幫助。
注意事項:跳繩對膝蓋的沖擊力量只有跑步的1/7至1/2,而且只要你能掌握跳繩的技巧,用腳底的前端著地,就能降低對身體的沖擊,這樣膝部既得到了鍛煉又保證了安全。
老人如何保養(yǎng)膝關節(jié)
1、老年人最好進行對膝關節(jié)沒有損傷的運動，譬如游泳、騎車等。
2、有膝關節(jié)問題的老年人應避免劇烈運動，盡量不要練習下蹲，如果必須下蹲，應注意速度要慢并盡量利用手來支撐。
3、要控制體重，處于非炎癥期時，在不增加膝關節(jié)垂直負荷、擠壓磨損的情況下，要適當增加股四頭肌的負荷訓練。
4、在膝蓋骨頭縫處，用指腹一下一下壓。不是用手掌平揉。沿小腿脛骨兩側的紅線找有沒有痛點，如有就用指腹按住，逆時針旋轉揉。
5、膝關節(jié)問題較嚴重的老年人，可進行手術治療或藥物治療。如果發(fā)炎嚴重，可用非類固醇消炎藥進行治療。不過，長期服用消炎藥，老年人的消化道、肝臟與腎臟往往不堪重負。
6、老年人堅持跑步可增強關節(jié)韌帶的彈性，但老年人長跑時不能太快，腳踩地時用力不能過猛。跑步時最好讓腳的前半部分先著地，這樣可以緩沖腿的震動，防止膝關節(jié)損傷。
7、膝關節(jié)會產(chǎn)生退行性變化，這是自然現(xiàn)象，但因此完全停止運動則是錯誤的。老年人不運動容易患骨質疏松癥，身體也會缺少敏捷性和協(xié)調(diào)性，容易跌倒造成嚴重骨折。合理運動可以有效降低老年人膝關節(jié)炎的發(fā)病機率，并能提高肌肉的彈性，減少疼痛。
8、有些膝關節(jié)長有骨刺的老年朋友認為，通過加大運動量可以磨掉骨刺，這種想法不科學。為了保持脊柱、膝、踝關節(jié)的靈活性，減少骨刺對周圍軟組織的干擾，適當?shù)剡M行體育活動非常必要。而且，運動還可以使骨刺周圍的軟組織盡快適應骨刺的局部刺激，從而減少機體的不適和疼痛。但是，想“磨”掉骨刺根本不可能。
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