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      耳鳴頭暈怎么治療

      時間: 虹靜960 分享

        在日常生活中,有時候頭暈時,耳邊也會跟著出現(xiàn)一些嗡嗡嗡的聲音。那么頭暈耳鳴是怎么回事?今天小編為大家推薦治療耳鳴頭暈的方法。

        治療耳鳴頭暈的方法

        1、揉耳根

        用食指在前、拇指在后貼于前后耳根部,共揉3分鐘,以耳根透熱為度。此手法能有效提高耳內(nèi)血液循環(huán),特別是針對內(nèi)耳缺血引起的高音耳鳴能夠起到良好的治療作用。

        2、搓手掌治療法

        同上坐定,搓掌心50次,趁掌心熱時緊按雙側(cè)耳門,如此6次,連作2-3天。

        3、屏氣治療法

        定息靜坐,咬緊牙關(guān),以兩指捏鼻孔,閉口作吹氣狀,使氣串入耳竊,至感覺轟轟有聲為止。每日數(shù)次,連做2-3天。

        4、耳郭按摩調(diào)節(jié)法

        用兩手分別按摩左右耳郭,反復(fù)按壓和摩擦一兩分鐘,或用中指尖插入患者耳外道口,輕輕搖動數(shù)十次后,使外耳道空氣排出,突然拔出,當(dāng)即有“哄”的一聲。如此可重復(fù)3~5次。

        5、揉風(fēng)池穴

        風(fēng)池穴位于頸后部枕骨下兩側(cè),胸鎖乳突肌與斜方肌上段之間的凹陷處。用拇指按揉以感覺酸脹為佳,每次按揉1分鐘,每天3次。按揉風(fēng)池穴能夠有效增加耳內(nèi)血液供應(yīng),對神經(jīng)性耳鳴效果最理想。

        6、鳴天鼓

        兩手掌相搓,使互相產(chǎn)生熱,然后按于兩耳,掌心對準耳道,四指貼于枕后,作緩慢的重按,緩慢放開(注意放松時要和緩以免內(nèi)耳痛)3次,如此為1遍,共5遍。此手法也是通過改變耳道內(nèi)壓力給予中耳一定的良性刺激,對低音調(diào)耳鳴具有良好的治療作用。

        7、按揉耳周穴位

        用兩手拇指端分別按揉兩側(cè)聽宮穴、翳風(fēng)穴,力度以感覺酸脹為佳。按揉時注意張開嘴,每穴1分鐘。聽宮穴位于耳屏的前方,張開嘴此處呈凹陷狀。此穴具有宣通氣血,開竅聰耳之功效,對耳病,尤其是對各種原因引起的耳鳴都有一定的治療效果。翳風(fēng)穴位于耳垂后顳骨乳突與下頜角之間中點處,此穴具有通絡(luò)活血,安神通耳之功效,對耳部疾患有較好的預(yù)防和治療作用。

        耳鳴患者如何護理

        1、勞逸結(jié)合。

        注意調(diào)整工作節(jié)奏,不要過度疲勞,特別是工作壓力大的人,更要學(xué)會自我調(diào)節(jié),適當(dāng)放松。由于耳鳴常常與工作壓力、情緒和睡眠有關(guān),故改善工作和生活習(xí)慣是緩解耳鳴的重要手段。

        2、保證睡眠。

        盡量不要熬夜,每天睡覺前,可用熱水泡腳,以舒緩情緒,促進睡眠。

        3、調(diào)節(jié)情緒。

        遇事要懂得控制情緒,盡量少發(fā)脾氣,不要多慮、多疑。有焦慮和抑郁癥狀者,應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下服藥治療。

        4、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。

        更年期婦女若出現(xiàn)頑固耳鳴,應(yīng)去醫(yī)院就診,檢查內(nèi)分泌指標。

        5、減少噪聲刺激。

        不要長期戴耳機聽音樂,盡量減少在聲音嘈雜的娛樂場所內(nèi)停留的時間。
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