平常生活中，不論是爬樓梯或是坐著的姿勢，都很有可能會傷害到你的關節(jié)。如果患上關節(jié)炎，中醫(yī)是怎么樣治療的呢?下面是小編為你推薦中醫(yī)治療關節(jié)炎的方法，希望能幫到你。

　　中醫(yī)治療關節(jié)炎的方法

　　1、針灸療法

　　臨床采用針灸三步療法治療骨性關節(jié)炎有良好的療效。針灸三步療法包括：消炎止痛法(溫經(jīng)散寒法)、滑膜及韌帶松解法(舒筋通絡法)、擴腔增隙法 (軟堅散結法)。此療法發(fā)揮針灸特色，利用艾灸溫通經(jīng)絡、活血化瘀的功效，使外治作用直達病灶，療效直接。一般早、中期患者接受針灸三步療法20天(一個療程)，X線檢查均能見到增大增寬的關節(jié)腔隙，而關節(jié)活動功能也就能得到不同程度的恢復

　　2、淡溫泉浴療法

　　采用溫泉水游泳，水溫38℃～40℃;30分鐘/次，5次/周;年齡較大者在游泳池或浴盆浸泡，自行按摩及活動膝關節(jié)，10次/療程。

　　3、按摩療法

　　先在膝關節(jié)周圍用滾動療法，再配合膝關節(jié)的功能活動，按揉膝關節(jié)周圍的穴位以酸脹為度，最后用抖法及搓法結束治療。5次/周，10次/療程。

　　容易導致關節(jié)炎的壞習慣

　　1、上下樓梯

　　大大小小的身體關節(jié)中，以膝關節(jié)最常、也最容易受傷。杜心如說，上樓梯時，膝關節(jié)承受著4.8倍的體重，下樓時承受6.7倍的體重。非常容易對髕骨關節(jié)產(chǎn)生壓力，久了就易造成軟骨間的疼痛。

　　2、跪著擦地板

　　門診中不時會遇到膝蓋疼痛的女性前來就醫(yī)，她們大多是習慣在家中跪著擦地板，引發(fā)的髕骨股骨疼痛。跪著擦地板，髕骨的壓力會壓在股骨上，等于兩塊骨頭間的軟骨直接壓到地面上，時間一長，有的膝蓋就無法伸直，起不了身了。

　　3、盤腿坐

　　很多人喜歡盤腿坐，有些年輕人還喜歡盤腿坐床上，使用筆記本電腦。其實，在盤腿坐的同時，膝蓋軟骨已經(jīng)受到了壓力，還要同時承受上半身的重量。如果盤腿坐使用的力道不對，時間一久，有些人的膝蓋甚至立刻就能痛得起不了身。

　　4、手部過勞

　　家庭主婦干家務，勞動量雖然都不大。但長時間洗碗、擦地等，手腕關節(jié)肯定痛。再加上長時間受涼水刺激，更容易發(fā)炎。過度負重，則會引發(fā)手腕及手肘的關節(jié)炎。

　　5、看電腦、電視姿勢不對

　　頸椎的第5、第6節(jié)是最容易受傷的地方，除了運動傷害，頸椎的傷害大多與姿勢有關。人體的頸部自然呈現(xiàn)C型曲線，是讓頭部在往下壓時，力能均勻分布到每一個關節(jié)。但現(xiàn)代人?？措娔X、看電視但又少運動，頭部往往不知不覺中前傾，久而久之，頸椎的曲線會被改變，造成頸椎中、下段受力較大，“上班族”、司機尤其嚴重。

　　易患關節(jié)炎的人

　　1.有車一族

　　有車一族已漸漸成為關節(jié)炎的侵襲對象。因為，開車的人平時缺少運動，過重的身體使關節(jié)長期超負荷支撐，加速了關節(jié)磨損。

　　2.靚麗一族

　　許多年輕女性不論春夏秋冬，都以裙裝為主。裙裝雖美，但肌肉和關節(jié)長期暴露在室外，不斷受到風濕、風寒等影響，易導致肢體麻木、關節(jié)酸痛，長此以往會造成慢性風濕性關節(jié)炎。另外，長期穿高跟鞋也可能飽受膝關節(jié)炎的折磨。

　　3.拇指一族

　　長時間按手機鍵盤或MP3按鈕的人群被稱為拇指一族。這類人群因用手指長時間做一個動作，很容易誘發(fā)腱鞘炎，而腱鞘炎與關節(jié)過度勞損有著密切的關系，好發(fā)于手掌關節(jié)及拇指根部。其癥狀是手指麻木、水腫、刺痛、敏感性下降、握東西時感到困難等。

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