健康教育活動設(shè)計(jì)方案(5篇)

為了確保健康教育活動能安全順利進(jìn)行，活動負(fù)責(zé)人需要預(yù)先制定活動方案，活動方案的內(nèi)容和形式都要圍繞著活動的主題來展開，最終達(dá)到活動的目的或者意義。以下是小編整理的健康教育活動設(shè)計(jì)方案，歡迎大家借鑒與參考！

健康教育活動設(shè)計(jì)方案（篇1）

活動時(shí)間：

20__年11月23日

活動目標(biāo)：

1、通過心理輔導(dǎo)活動，讓學(xué)生初步了解心理學(xué)的常識，能對照自己，克服一些不良的心理。使學(xué)生更好的心態(tài)投入到學(xué)習(xí)中。

2、通過與學(xué)生交流消除心理障礙，消除學(xué)習(xí)中的緊張和焦慮。

3、增強(qiáng)學(xué)生“我自信，我成功”。

4、掌握健康心理對學(xué)習(xí)的重要性，養(yǎng)成好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

活動重點(diǎn)：

消除不良心理，創(chuàng)設(shè)良好心境，增強(qiáng)自信心

活動難點(diǎn)：

消除學(xué)生不健康心理。

課前準(zhǔn)備：

1、音樂

2、幻燈片（演講稿）

活動過程：

一、導(dǎo)入。

用中外名人的成功例子導(dǎo)入“心理健康輔導(dǎo)課”主題。

二、提問“什么是心理健康？”（課件展示內(nèi)容）

根據(jù)例子討論。

三、心理健康表現(xiàn)，（課件展示內(nèi)容）

教師適當(dāng)舉例闡述。

四、討論“為什么心理健康是成才的基礎(chǔ)？”

五、怎樣克服不良心理？（課件展示內(nèi)容）

課后分小組討論。把結(jié)果交到我辦公室。

六、五分鐘放松練習(xí)（課件展示內(nèi)容）。

七、小結(jié)。

健康教育活動設(shè)計(jì)方案（篇2）

一、活動背景

高中三年，正是人生成長成熟的關(guān)鍵時(shí)期，這一時(shí)段的身心健康尤其需要關(guān)注。身體上，這一時(shí)期的學(xué)生正處于生長發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，但卻缺乏充分照顧自己的能力和意識。心理上，高一學(xué)生正處于心理變化的過渡時(shí)期，面對新的學(xué)習(xí)生活和學(xué)習(xí)、家庭以及交友等帶來的心理壓力，有些學(xué)生會有焦慮煩躁、迷茫不安的消極反映。因此，組織開展身心健康主題班會活動，是每一位同學(xué)明確身心健康的重要性和如何維護(hù)自身的身心健康。

二、活動目的

1、樹立塑造健康體魄，加強(qiáng)運(yùn)動鍛煉的意識；

2、讓同學(xué)懂得減輕心理壓力的正確方法，通過活動，消除困惑，走出陰霾；

3、感受人生的歡樂和幸福，從而以一顆積極樂觀的心來善待周圍的每一個(gè)人，善待生命。

三、班會主題

關(guān)注身心健康

四、班會時(shí)間

20__年11月4日

五、班會地點(diǎn)

387班

六、班會流程和具體操作

1、開場

健康是指一個(gè)人在身體、精神和社會等方面都處于良好的狀態(tài)。傳統(tǒng)的健康觀是“無病即健康”，現(xiàn)代人的健康觀是整體健康，世界衛(wèi)生組織提出“健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康、社會適應(yīng)良好和有道德”。健康是人的基本權(quán)利，是人生最寶貴的財(cái)富之一；健康是生活質(zhì)量的基礎(chǔ)；健康是人類自我覺醒的重要方面；健康是生命存在的狀態(tài)，有著豐富深蘊(yùn)的內(nèi)涵。所以，我們今天一起來召開這次班會，關(guān)注身心健康，be a bette rman。

2、心理健康環(huán)節(jié)

觀看屏幕圖片，測試心理壓力，進(jìn)入心理咨詢室，著重了解和尋求三個(gè)相對普遍的心理困惑的解決之道；

1）考試焦慮問題

典型癥狀：

對考試成績無法正確對待和評價(jià)，迎接新的考試前容易緊張、甚至影響飲食和睡眠。建議：飲食調(diào)節(jié)是重要的減壓手段之一，如避免飲用含咖啡因的飲料，因?yàn)榭Х纫蚩梢源碳ぶ袠猩窠?jīng)系統(tǒng)；壓力會導(dǎo)致體內(nèi)缺乏VC、VE、B族維生素和鎂，因此適當(dāng)補(bǔ)充這些維生素和礦物質(zhì)是有益的；適度多飲水；避免含糖量很高的食品，如果汁，干果等。

運(yùn)動在考生減壓中的作用是毋庸置疑的。運(yùn)動能夠增強(qiáng)血流量，包括腦血流量，并且運(yùn)動本身倡導(dǎo)了一種積極向上的精神，尤其是團(tuán)隊(duì)合作性的運(yùn)動項(xiàng)目，這些都有助于緩解考試緊張和壓力。但是，運(yùn)動量應(yīng)該要掌握適宜的原則。研究表明，輕度的運(yùn)動有助于減壓，但是過量的運(yùn)動事實(shí)上可能使情況更糟糕。

音樂是一定頻率的聲波振動，攜帶有不同的物理能量。音樂對人體的作用應(yīng)該包括心理和物理二大方面?？忌鷳?yīng)聽些旋律優(yōu)美，曲調(diào)悠揚(yáng)的樂曲，可以轉(zhuǎn)移和化解心理焦慮，產(chǎn)生愉悅的感覺。音樂還能通過神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)，進(jìn)一步對人體機(jī)能進(jìn)行調(diào)節(jié)，比如，促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)胃腸蠕動及唾液分泌，加強(qiáng)新陳代謝等作用，從而使人精力充沛。

2）學(xué)校適應(yīng)和人際溝通問題

典型癥狀：

進(jìn)入高中后，面對新的寢室生活和班級生活，處理和對待人際關(guān)系成為一些性格相對內(nèi)向和適應(yīng)能力不強(qiáng)的學(xué)生的困擾，孤獨(dú)感或多或少的存在于很多同學(xué)的內(nèi)心。

請幾位同學(xué)說說對于即將到來的期中考試的內(nèi)心想法。

建議：

傾聽歌曲《如果我們換一換》，回想自己進(jìn)入初中時(shí)的困惑與不習(xí)慣，但最終收獲友誼，留下動人的回憶。用信心和耐心，換位思考、主動溝通、發(fā)現(xiàn)優(yōu)點(diǎn)、真誠待人、彼此尊重、從心開始，逐漸走出人際交往和溝通的困境。

3）與父母的交流和矛盾

典型癥狀：

隨著高中生獨(dú)立能力和自我意識的發(fā)展，與父母間的代溝也越來越明顯，不被父母所理解的感受存在于廣大青少年的內(nèi)心，與此同時(shí)，不向父母表達(dá)自己的愛，容易和父母發(fā)生言語爭吵甚至身體的沖撞，使得家庭氣氛不融洽，父母與孩子間的隔閡越來越大。

建議：

觀看視頻《我想更懂你》，試著從父母的角度看問題。

請學(xué)生談一談，有沒有和父母產(chǎn)生分歧的時(shí)候，是如何化解的。

健康教育活動設(shè)計(jì)方案（篇3）

一、指導(dǎo)思想：

為爭當(dāng)“四好少年”號召，認(rèn)真貫徹落實(shí)《小學(xué)生守則》、《小學(xué)生日常行為規(guī)范》等要求，加強(qiáng)對學(xué)生行為、學(xué)習(xí)習(xí)慣的養(yǎng)成教育，圍繞“良好習(xí)慣養(yǎng)成”這一基礎(chǔ)文明素養(yǎng)的主題，扎實(shí)細(xì)致、持之以恒地開展“知曉好習(xí)慣——實(shí)踐好習(xí)慣——終身好習(xí)慣”養(yǎng)成教育系列活動，以促進(jìn)學(xué)生行為習(xí)慣、個(gè)性品質(zhì)和思想道德素質(zhì)的提高，為學(xué)生的終身發(fā)展打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，使學(xué)生做一名健康成長、快樂、幸福的陽光少年。

二、行動口號：

“好習(xí)慣伴我健康成長做快樂幸福的陽光少年”

三、目標(biāo)任務(wù)：

1.行為習(xí)慣的養(yǎng)成教育。主要培養(yǎng)學(xué)生文明行為、文明習(xí)慣、文明語言、文明衣著以及良好的個(gè)性心理品質(zhì)等。培養(yǎng)學(xué)生掌握必要的交往技能，提高交往能力。

2.學(xué)習(xí)習(xí)慣的養(yǎng)成教育。主要培養(yǎng)集中注意力專心聽講的習(xí)慣；針對不同要求、采取多種方式閱讀的習(xí)慣；樂于并善于思考、總結(jié)的習(xí)慣；勤于自學(xué)的習(xí)慣；善于觀察、勤于動手的習(xí)慣等，使學(xué)生樹立正確的學(xué)習(xí)態(tài)度，掌握正確的學(xué)習(xí)方法，提高學(xué)習(xí)效率。

3.生活習(xí)慣的養(yǎng)成教育。主要培養(yǎng)學(xué)生飲食起居等方面的良好習(xí)慣，使學(xué)生懂得一些生活常識，養(yǎng)成良好的生活和衛(wèi)生習(xí)慣。

四、活動過程：

第一階段：啟動階段（20__年2月——20__年3月初）

學(xué)校召開活動啟動大會，提出倡議，并通過廣播、板報(bào)等宣傳陣地進(jìn)行廣泛地宣傳，讓教師、學(xué)生明確活動的意義、任務(wù)、措施，使每個(gè)孩子都做到“好習(xí)慣我熟知”。同時(shí)啟動“綠色撿拾”活動。

具體的安排如下：

1.少先大隊(duì)向全體學(xué)生發(fā)出積極參與“好習(xí)慣伴我健康成長”養(yǎng)成教育活動的倡議及“綠色撿拾”活動倡議，了解好習(xí)慣對成長的重要意義。

2.利用早讀、班隊(duì)會等時(shí)間組織學(xué)生學(xué)習(xí)《小學(xué)生守則》《小學(xué)生日常行為規(guī)范》《小學(xué)生文明禮儀》，并背誦《弟子規(guī)》。

第二階段：組織實(shí)施（20__年3月中旬-20__年6月底）

學(xué)校將通過加強(qiáng)常規(guī)管理，強(qiáng)化行為規(guī)范訓(xùn)練，開展形式多樣的實(shí)踐活動，培養(yǎng)和發(fā)揮典型示范、引領(lǐng)和帶動作用，使學(xué)生都做到“實(shí)踐好習(xí)慣”，增強(qiáng)養(yǎng)成好習(xí)慣的積極性。

具體的安排如下：

1.班主任老師對本班學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練、督促檢查，培養(yǎng)良好行為、學(xué)習(xí)習(xí)慣。班主任及科任老師應(yīng)盡量多使用星星表揚(yáng)和鼓勵(lì)學(xué)生堅(jiān)持好習(xí)慣。

2.學(xué)校安排值周生監(jiān)督檢查，幫助學(xué)生養(yǎng)成良好習(xí)慣。

3.學(xué)校組織相關(guān)知識競賽，促進(jìn)學(xué)生良好習(xí)慣的養(yǎng)成。

第三階段：總結(jié)評比階段（20__年7月）

我校將舉行“最佳陽光班級”、“星級少年”、“陽光少年”評選活動，及時(shí)總結(jié)表彰。讓學(xué)生良好行為、學(xué)習(xí)習(xí)慣的養(yǎng)成教育活動成為學(xué)校教育的常規(guī)，切實(shí)推進(jìn)學(xué)校養(yǎng)成教育工作制度化，規(guī)范化，科學(xué)化，全面提升學(xué)校管理水平，提高教育質(zhì)量。

五、方法措施：

（一）知曉好習(xí)慣。

1.“一班一生一份制”：各班張貼《小學(xué)生守則》、《小學(xué)生日常行為規(guī)范》、《小學(xué)生文明禮儀》及《弟子規(guī)》，并將《弟子規(guī)》下發(fā)至學(xué)生人手一份，充分利用課余時(shí)間讓學(xué)生熟知熟記。

2.“一天一讀制”：每天班主任要靈活安排時(shí)間朗讀背誦《弟子規(guī)》及《規(guī)范》，激發(fā)學(xué)生達(dá)標(biāo)的信心。

3.“一周一總結(jié)制”：值周生每天檢查監(jiān)督學(xué)生好習(xí)慣養(yǎng)成情況，每周進(jìn)行反饋，由班主任在班會上進(jìn)行總結(jié)，提出改進(jìn)措施。

4.家長督促制：由家長檢查學(xué)生對好習(xí)慣的熟知情況，并對照好習(xí)慣標(biāo)準(zhǔn)監(jiān)督指導(dǎo)孩子的行為學(xué)習(xí)習(xí)慣，幫助孩子養(yǎng)成良好的習(xí)慣。

5.注重校園文化建設(shè)，發(fā)揮環(huán)境育人的功能。充分利用廣播室、文化欄、板報(bào)等宣傳陣地，為學(xué)生創(chuàng)造良好的行為環(huán)境。

6.充分利用升旗儀式，生活指導(dǎo)課、品社課等多渠道，加強(qiáng)對學(xué)生文明禮貌、安全衛(wèi)生等常規(guī)教育的宣傳，引導(dǎo)學(xué)生做到“三別”、“四帶”、“五無”?！叭齽e”即向粗魯告別，向陋習(xí)告別，向壞事告別；“四帶”即把禮儀帶進(jìn)校園，把微笑帶給同學(xué)，把孝敬帶給長輩，把謙讓帶向社會；“五無”即地面無痰跡，室內(nèi)無紙屑，桌凳無刻畫，墻壁無腳印，出言無臟話。

（二）實(shí)踐好習(xí)慣。

實(shí)施

1.明確目標(biāo)。將好習(xí)慣要求逐條落實(shí)到每一周的教育重點(diǎn)中，做到月月有安排，周周有重點(diǎn)，天天有目標(biāo)。讓孩子們知道每天的訓(xùn)練要求，嚴(yán)格要求自己。

2.重點(diǎn)訓(xùn)練。班主任老師充分利用班會課，活動課等對學(xué)生進(jìn)行良好習(xí)慣的專項(xiàng)訓(xùn)練，如：正確的站姿、坐姿、敬禮問好等的訓(xùn)練，讓學(xué)生知道怎么做是正確的，并糾正不正確的行為，加以改正。

3.及時(shí)表揚(yáng)。結(jié)合“七彩陽光”活動，發(fā)現(xiàn)學(xué)生一點(diǎn)一滴的進(jìn)步都要及時(shí)利用星星進(jìn)行表揚(yáng)，以激勵(lì)學(xué)生堅(jiān)持好習(xí)慣。

4.言傳身教。教師以身作則，注重言傳和身教。班主任要加強(qiáng)和科任教師的聯(lián)系，確?；顒佑行蜷_展，形成“人人關(guān)心養(yǎng)成教育，人人都抓養(yǎng)成教育”的良好氛圍。

監(jiān)督

1.相互監(jiān)督。在不良的行為、學(xué)習(xí)習(xí)慣上，采用同學(xué)相互監(jiān)督，相互幫助的辦法，及時(shí)提醒，糾正不良行為，幫助同伴養(yǎng)成良好的行為、學(xué)習(xí)習(xí)慣。

2.設(shè)立監(jiān)督崗。發(fā)揮各班小干部的作用，督促檢查本班的衛(wèi)生、文明禮儀、紀(jì)律、兩操、出勤等情況，提高學(xué)生的自我管理，自我教育的能力。

3.值周制度：值周人員由領(lǐng)導(dǎo)、教師、學(xué)生干部組成，負(fù)責(zé)檢查每天學(xué)生在校的行為表現(xiàn)。發(fā)現(xiàn)問題，及時(shí)教育、矯正，并將情況及時(shí)記錄。做好每天的檢查、評比，一周的小結(jié)總評等工作?！爸抵苤贫取钡膶?shí)施，從細(xì)小處抓起，把行為、學(xué)習(xí)習(xí)慣規(guī)范教育真正落到實(shí)處。

評價(jià)

1.“周紅旗陽光班”評選。每周一利用升旗時(shí)間，給每周常規(guī)管理優(yōu)秀的班級發(fā)放流動紅旗，以此促進(jìn)班級之間的競爭，營造學(xué)、趕、超的氛圍，促進(jìn)養(yǎng)成教育。

2.“月錦旗陽光班”評選。根據(jù)每個(gè)月各個(gè)班級的日常表現(xiàn)，評選出“陽光班級”。使學(xué)生平時(shí)的行為表現(xiàn)處于集體的輿論監(jiān)督下，使學(xué)生能比較自覺地遵守規(guī)范。

3.“最佳陽光班級”“陽光少年”“星級少年”評選。根據(jù)活動實(shí)施過程中每個(gè)班級、每個(gè)學(xué)生的日常表現(xiàn)，每月每班評選出一名“好習(xí)慣之星”，同時(shí)綜合學(xué)生“在陽光儲蓄銀行”中得到的星星，每學(xué)期評選出“陽光少年”、“星級少年”以及“最佳陽光班級”，學(xué)校予以表彰，努力讓學(xué)生良好行為、學(xué)習(xí)習(xí)慣的養(yǎng)成教育活動成為學(xué)校教育的常規(guī)。

（三）終身好習(xí)慣

1.堅(jiān)持長期恪守正確的行為習(xí)慣，始終如一。

2.參加社會實(shí)踐活動，展示陽光少年的禮儀風(fēng)采。

3.積極利用社會資源，爭取家長配合，使養(yǎng)成教育從校內(nèi)向校外無限延伸。

健康教育活動設(shè)計(jì)方案（篇4）

一、活動主題：

“擁有健康，從心開始”

二、活動時(shí)間：

待定

三、組織單位：

德化陶瓷學(xué)院學(xué)生處

四、活動目的：

通過倡導(dǎo)心理健康意識、普及心理健康常識，在廣大學(xué)生中營造一種關(guān)注心理健康、懂得心理健康、重視心理健康的氛圍。通過組織設(shè)計(jì)一系列內(nèi)容豐富、形式多樣、參與性強(qiáng)、針對性強(qiáng)的活動載體，宣傳大學(xué)生心理健康知識，普及建設(shè)和諧社會、和諧校園、和諧心靈的理念，從而幫助大學(xué)生正確認(rèn)識自己，激發(fā)潛能，培養(yǎng)良好的個(gè)性心理品質(zhì)，增強(qiáng)社會適應(yīng)能力，促進(jìn)大學(xué)生心理素質(zhì)與思想道德素質(zhì)、科學(xué)文化素質(zhì)和身體素質(zhì)的全面協(xié)調(diào)發(fā)展。

五、活動方式：

舉辦“6個(gè)一”活動

一份倡議書

一期主題廣播

一次現(xiàn)場咨詢

一次主題講座

一次心理測試

一部心理電影

六、具體活動安排

①“一份倡議書”

1、主辦：團(tuán)委

2、時(shí)間：5.24

3、內(nèi)容及形式：將一份倡議書以海報(bào)形式張貼到宣傳欄，拉開活動的序幕

②一期主題廣播

1、主辦：團(tuán)委

協(xié)辦：鳳凰廣播臺

2、時(shí)間：5.25

3、內(nèi)容：5.25活動的簡介；我校本屆活動的主題及活動內(nèi)容；大學(xué)生心理健康相關(guān)資料及心理學(xué)小品文。

③一次現(xiàn)場咨詢與現(xiàn)場心理測試

1、主辦：心理健康教育與咨詢中心

協(xié)辦：院學(xué)生會

2、時(shí)間：5月26日下午

3、內(nèi)容：現(xiàn)場咨詢，進(jìn)行現(xiàn)場心理測試，進(jìn)行“擁有健康，從心開始”簽名活動。

4、問卷調(diào)查

④一次主題講座

1、主辦：學(xué)生處

2、時(shí)間：5月24日晚

3、主題：心理健康講座

4、主講人：陳曉明

5、地點(diǎn)：學(xué)院多媒體會議室

⑤一部心理電影

1、主辦：院學(xué)生會

2、時(shí)間：5月25日晚

3、內(nèi)容：《美麗心靈》

4、地點(diǎn)：學(xué)院多媒體會議室

健康教育活動設(shè)計(jì)方案（篇5）

一、活動主題：

我和我的心靈之約

二、活動背景：

大學(xué)階段是人一生中“心理發(fā)展”最為重要的關(guān)鍵時(shí)期之一，是大學(xué)生的心理志向成熟，人格趨于完善和穩(wěn)定，價(jià)值觀，人生觀的塑造的重要時(shí)期、這段時(shí)期的心理具有快速度，復(fù)雜，多變，不穩(wěn)定等不易把握等特點(diǎn)。大學(xué)生對各種需求呈現(xiàn)不斷增長形趨勢，而且不斷產(chǎn)生新的含義，當(dāng)內(nèi)在的心理支持和這種需求，以及理想和現(xiàn)實(shí)出現(xiàn)很大的距離，出現(xiàn)不平衡時(shí)，這種心理落差的產(chǎn)生就會引發(fā)心理問題，導(dǎo)致心理疾病的產(chǎn)生，主要表現(xiàn)為困惑、迷茫、冷漠、自閉、抑郁、焦慮、偏執(zhí)、強(qiáng)迫、困惑、苦悶、寂寞和心理沖突、神經(jīng)衰弱，精神分裂等。大學(xué)生存在的心理問題已日益嚴(yán)重，狀況令人擔(dān)憂，大學(xué)生在面臨各種各樣的問題時(shí)的自我調(diào)節(jié)潛力有待提高

三、活動目的：

本次活動旨在通過心理知識的競答讓心理問題進(jìn)入大學(xué)生的視線，讓心理知識在大學(xué)生身邊傳播，提高大學(xué)生的心理素質(zhì)和處理問題的潛力

四、活動時(shí)間：

6月13日，星期一

五、活動地點(diǎn)：

大活第一活動室

六、活動對象：

針推院大一大二學(xué)生

七、主辦單位：

針灸推拿學(xué)院科技創(chuàng)新協(xié)會心理部

八、活動形式：

將以團(tuán)隊(duì)的形式參賽，同學(xué)自己組隊(duì)，每隊(duì)不超過三人，各隊(duì)有自己的口號（與心理有關(guān)的）

九、活動流程

1、報(bào)名：在各班心理委員處報(bào)名，注明小組人員，專業(yè)，電話，及心理口號

2、開場：將以心理情景劇的形式開幕，我們會寫好劇本，找適合的人演出。各個(gè)團(tuán)隊(duì)將會在主持人的介紹下登臺亮相，并喊出自己口號

3、比賽流程：

A、必答（答題板模式，所以隊(duì)伍同時(shí)進(jìn)行）

B、景表演（模擬劇情）/發(fā)泄箱

C、選答（口述，一個(gè)隊(duì)伍一個(gè)隊(duì)伍的來）累計(jì)分?jǐn)?shù)，自己選取答題數(shù)目，對一題加10分，錯(cuò)一題扣20分，可選繼續(xù)或停止【有一次求助現(xiàn)場觀眾的機(jī)會】此過程穿插發(fā)泄箱或情景表演

D、中場休息（可進(jìn)行舞蹈表演），統(tǒng)計(jì)各選手得分

E、淘汰

F、才藝表演——復(fù)活賽（評委根據(jù)表演者的才藝進(jìn)行合理打分）

G、問答題（主持人提問問題，每隊(duì)選出一代表，進(jìn)行問題的回答，評委根據(jù)現(xiàn)場的表現(xiàn)，語言的表達(dá)等方面進(jìn)行打分）

H、根據(jù)最后得分，評出一二三等獎，其余為最佳參與獎，最佳組合獎十、活動要求及準(zhǔn)備：

1）主持人兩名，會在部內(nèi)挑選適宜的人2）部內(nèi)自制PPT，做好各環(huán)節(jié)的銜接

3）活動將會邀請輔導(dǎo)員老師等院內(nèi)領(lǐng)導(dǎo)，學(xué)生會及個(gè)協(xié)會主席部長

4）會場的布置及活動過程中的拍攝需要辦公室的協(xié)助

5）以海報(bào)，班內(nèi)通知，食堂門口或圖書館B區(qū)宣傳

6）證書以及獎品準(zhǔn)備注：

1、根據(jù)報(bào)名人員的多少，決定是否再采取其他方式約束人數(shù)，如人員過少將會思考采取硬性措施，如人員過多將會在正式比賽前就行筆試，保留適當(dāng)?shù)娜藬?shù)

2、正式比賽前會對參賽人員進(jìn)行一次小型培訓(xùn)