不知不覺，又一個(gè)五一勞動(dòng)節(jié)即將來臨，大家期待嗎?下面是小編給大家?guī)淼奈逡换顒?dòng)方案策劃書，我們一起來看看吧，希望大家能喜歡!

　　五一活動(dòng)方案策劃書(一)

　　眼看五一長(zhǎng)假將至，很多人恐怕會(huì)遠(yuǎn)離人群，呆在家里享受幾日的清閑。這樣的話，與其成天蜷在沙發(fā)上，讓肥腩悄悄來訪，不如就把健身中心建在家里，隨時(shí)隨地隨心所欲地鍛煉，在運(yùn)動(dòng)的愉悅中，體會(huì)健康的樂趣。不同人群對(duì)健身需求也有所不同，我們特別制定了兩份“健身套餐”計(jì)劃，以供您選擇。第一套健身套餐:減掉多余的體重。

　　肥胖的人無論是男性還是女性，總是希望一個(gè)月不吃不喝減掉20斤。事實(shí)上，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，配以合理的飲食，將每月瘦2~3公斤作為目標(biāo)，才是健康的減肥辦法。

　　第一步:熱身10分鐘。可以采取快走、體操動(dòng)作、原地跳、高抬腿等形式，感覺身體微熱即可。

　　第二步:跑步30分鐘(工具:跑步機(jī))。跑步是最有效的有氧運(yùn)動(dòng)，只要您每天保證20分鐘以上運(yùn)動(dòng)，就能消耗掉體內(nèi)多余的能量。

　　第三步:練習(xí)腰部、腹部和背部肌肉(工具:腹肌板)。手放在耳邊，注意不可抱頭，否則易讓頸椎受傷。腹肌用力，抬起90度，10次一組，共做三組。

　　第四步:放松運(yùn)動(dòng)10分鐘，做一些伸拉運(yùn)動(dòng)。

　　第五步：使用美體儀2小時(shí)。美體儀能增加人體的循環(huán)功能，消耗多余脂肪，既可達(dá)到減重、瘦身的效果，同時(shí)也能鍛煉松軟的肌肉組織，使肌肉恢復(fù)結(jié)實(shí)與彈性......

　　五一活動(dòng)方案策劃書(二)

　　我們即將迎來的五國(guó)際勞動(dòng)節(jié)，眾所周知，勞動(dòng)節(jié)是一個(gè)具有重大意義的日子，它的意義在于勞動(dòng)者通過斗爭(zhēng)，用頑強(qiáng)、英勇不屈的奮斗精神，爭(zhēng)取到了自己的合法權(quán)益，這是人類文明民主的歷史性進(jìn)步，這是五一國(guó)際勞動(dòng)節(jié)的精髓所在。

　　所以，我們要注重此次勞動(dòng)節(jié)。今年是我市實(shí)施，也是全國(guó)“五一”勞動(dòng)獎(jiǎng)?wù)潞褪?、市、區(qū)勞模評(píng)選表彰年。為慶?！拔逡弧眹?guó)際勞動(dòng)節(jié)，充分展示我市勞動(dòng)者在建設(shè)產(chǎn)業(yè)強(qiáng)市、文化名城、現(xiàn)代化大城市和富裕和諧佛山中的光輝業(yè)績(jī)，進(jìn)一步激發(fā)勞動(dòng)者干事創(chuàng)業(yè)的熱情，市總工會(huì)決定在“五一”前后，組織開展豐富多彩的慶祝“五一”節(jié)系列活動(dòng)，現(xiàn)提出如下方案：

　　一、活動(dòng)主題

　　今年慶祝活動(dòng)的主題是：堅(jiān)持鄧小平理論與三個(gè)代表重要思想，全面貫徹落實(shí)科學(xué)發(fā)展觀，學(xué)習(xí)全國(guó)人大十一屆三次會(huì)議精神，以評(píng)選表彰勞模為契機(jī)，在全市開展以“魅力佛山、時(shí)代棟梁”為主題的慶祝“五一”系列活動(dòng)。通過多種文化手段和生動(dòng)活潑的活動(dòng)形式，唱響時(shí)代主旋律，展示當(dāng)代勞模奮發(fā)有為、昂揚(yáng)向上、與時(shí)俱進(jìn)、開拓創(chuàng)新的時(shí)代風(fēng)采，激發(fā)勞動(dòng)者在我市“_”最后一年建功立業(yè)的工作熱情，為我市“_”計(jì)劃建設(shè)做好準(zhǔn)備，為產(chǎn)業(yè)強(qiáng)市、文化名城、現(xiàn)代化大城市和富裕和諧佛山做出新的貢獻(xiàn)。

　　二、活動(dòng)內(nèi)容

　　(一)舉辦慶“五一”系列活動(dòng)啟動(dòng)儀式暨《時(shí)代棟梁》mtv首映禮

　　擬于4月中旬，與市電視臺(tái)、電臺(tái)和日?qǐng)?bào)等新聞媒體合作，聯(lián)合舉行慶“五一”系列活動(dòng)啟動(dòng)儀式。熱情歌頌我市各行業(yè)勞動(dòng)者為建設(shè)現(xiàn)代化大城市、和諧佛山所做出的突出貢獻(xiàn);同時(shí)以歌曲烘托勞模精神和創(chuàng)業(yè)精神，進(jìn)一步提升我市職工文化素養(yǎng)，激發(fā)廣大職工投身“_”規(guī)劃建設(shè)的熱情......

　　五一活動(dòng)方案策劃書(三)

　　為豐富大家的五一長(zhǎng)假生活,經(jīng)公司研究決定,公司集體出游一天.

　　一、活動(dòng)主題

　　走出城市，走進(jìn)自然

　　勞逸結(jié)合，增強(qiáng)體質(zhì)

　　二、活動(dòng)目的：感謝各位員工的努力工作，為加強(qiáng)企業(yè)文化建設(shè)，增強(qiáng)企業(yè)凝聚力，增進(jìn)員工情感聯(lián)絡(luò)。

　　三：活動(dòng)對(duì)象：公司所有成員

　　四、活動(dòng)時(shí)間：20_年4月30日

　　五、活動(dòng)地點(diǎn)：桃源仙谷

　　六、活動(dòng)主辦單位：某某有限責(zé)任公司

　　七、說明

　　1.20_年五一員工旅游預(yù)算費(fèi)用130元/人

　　(1)交通：全程空調(diào)旅游車 53+1+1車型2輛 2300元/車

　　(2)用晚餐：1家常餐(10人1桌， 12菜1湯) 30元/人/餐

　　(3)門票：桃源仙谷門票 原價(jià)45元/人，團(tuán)購(gòu)價(jià)36元/人

　　2.暫定70人 預(yù)計(jì)總費(fèi)用9100元。

　　3.因公未能參加旅游者，公司補(bǔ)貼50元/人。

　　4.不參加旅游者視同放棄，公司不補(bǔ)貼費(fèi)用。

　　5.員工旅游活動(dòng)室公司為各位同仁提供的一項(xiàng)福利，同時(shí)也是部門員工之間團(tuán)結(jié)精神的充分體現(xiàn)。故旅游期間不能私自攜帶眷屬參加，各部門經(jīng)理將在旅游當(dāng)日按實(shí)際人數(shù)點(diǎn)名，如發(fā)現(xiàn)有員工眷屬參加，將以公司相關(guān)規(guī)定處理。

　　八、活動(dòng)流程：

　　1.4月30號(hào)早7:00在公司門口集合，人事行政部點(diǎn)名，人數(shù)集合完畢上車出發(fā)

　　2.在車上由人事行政部講解關(guān)于安全問題以及衛(wèi)生問題。

　　3.到達(dá)桃源仙谷后由各部門經(jīng)理帶領(lǐng)各組游玩(集體)

　　4.下午3:00在桃源仙谷門口集合。由人事行政部點(diǎn)名確定人數(shù)后集合回公司附近用餐。

　　5.用餐結(jié)束后回公司，各部門經(jīng)理向公司領(lǐng)導(dǎo)匯報(bào)游玩情況，并爭(zhēng)取機(jī)會(huì)，以便下次游玩。

　　九、活動(dòng)注意事項(xiàng)：

　　1.在活動(dòng)前加強(qiáng)對(duì)員工的安全教育，告訴員工一切行動(dòng)聽從指揮，不準(zhǔn)隨意離開隊(duì)伍單獨(dú)行動(dòng)。

　　2.往返前認(rèn)真清點(diǎn)人數(shù)，每個(gè)員工都要聽從各部門經(jīng)理的統(tǒng)一安排，活動(dòng)時(shí)要相互關(guān)心，注意安全，在安全區(qū)域進(jìn)行活動(dòng)。

　　3.在購(gòu)買食品時(shí)，一定注意看食品信息確保食品安全。

　　4.審查員工的身體情況，對(duì)身體不適或患有疾病的員工勸其不參加此次活動(dòng)。

　　十、景點(diǎn)介紹：

　　某某仙谷自然風(fēng)景區(qū) 五一勞動(dòng)節(jié)活動(dòng)方案級(jí)景區(qū)

　　某某市風(fēng)景區(qū)名勝區(qū)---桃源仙谷，距北京90公里。景區(qū)東起密云水庫(kù)，西至觀峰臺(tái)之巔。總面積16平方公里。一湖六瀑十三潭，天畫三峰四洞聯(lián)，近看長(zhǎng)城似龍，遠(yuǎn)望云海奇景觀，等70余個(gè)景觀鑲嵌其中。構(gòu)成了世外桃源的天然風(fēng)景畫廊。

　　整個(gè)景區(qū)，山巒連綿，峽谷幽深，森林茂密，以湖、瀑、潭、洞、多樹而著稱。四季景致，讓人賞心悅目。春季，桃花遍山，野花爛漫;夏季，山風(fēng)清涼，是避暑的勝地;秋季，碩果累累;冬季，銀裝素裹，冰瀑倒掛，是強(qiáng)身健體的好去處。

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