多多的運動，上班族幾乎一坐就是一整天，這樣人體的血液循環(huán)不好，也是導(dǎo)致便秘的一大原因。下面是小編收集的一些關(guān)于便秘一般多少天不排便，希望對大家有所幫助。

便秘一般多少天不排便

便秘一般3天或者超過3天不排便，便秘主要是指排便次數(shù)減少、糞便量減少、糞便干結(jié)、排便費力等。

便秘是臨床常見的復(fù)雜癥狀，而不是一種疾病，主要是指排便次數(shù)減少、糞便量減少、糞便干結(jié)、排便費力等。必須結(jié)合糞便的性狀、本人平時排便習(xí)慣和排便有無困難作出有無便秘的判斷。如超過6個月即為慢性便秘。

便秘拉不出來怎么辦

1、首先像這種便秘的情況，在日常飲食中應(yīng)該避免辛辣刺激食物，多吃蔬菜水果，可以多吃一些香蕉，要保持人體足夠的水分，每天堅持適量運動。

2、在有便意排便困難時，可以使用開塞露，將其擠入肛門，這樣大便就可以解出來，不必?fù)?dān)心。

3、如果家中臨時沒有開塞露，可以戴上手套，自己用手去摳出來，這樣的話也可以緩解一下。

4、另外自己在家里也可以使用花生油、香油，滴進(jìn)肛門，起到潤滑作用，這樣也可以將大便排出來。

便秘怎么調(diào)理

便秘進(jìn)行調(diào)理，一定要多喝水。水分可以增加糞便水分，幫助增加糞便體積。這樣糞便才能更快、更順利地通過結(jié)腸。

便秘(constipation)是指大便次數(shù)減少，一般每周少于3次，伴排便困難、糞便干結(jié)。便秘是臨床上常見的癥狀，多長期持續(xù)存在，癥狀擾人，影響生活質(zhì)量，病因多樣，以腸道疾病最為常見，但診斷時應(yīng)慎重排除其他病因。

便秘吃什么好

1、堅果

堅果含有豐富的維生素和蛋白質(zhì)，能夠增加人體腸道內(nèi)雙歧桿菌的含量，進(jìn)而促進(jìn)人體腸胃蠕動，具備非常明顯的通便效果，所以飽受便秘困擾的朋友可以嘗試一下。

2、蜂蜜

蜂蜜中含有一種特殊的酵素，能夠加強人體新陳代謝和促進(jìn)消化，所以便秘的朋友不妨每天早餐喝一杯蜂蜜水，可以有效的緩解癥狀，當(dāng)然也可以將蜂蜜和檸檬搭配起來泡水，那樣效果更好。

3、柑橘

柑橘也是比較適合便秘患者的食物，這是因為柑橘中富含纖維素，能夠有效的促進(jìn)腸胃蠕動，促進(jìn)消化，所以便秘患者可以適當(dāng)?shù)某砸恍└涕佟?/p>

4、白蘿卜

白蘿卜又稱“自然消化劑”，富含維生素C和消化酵素，能夠有效的促進(jìn)腸胃蠕動，防止積食，所以便秘患者應(yīng)該經(jīng)常吃白蘿卜，其通便效果是非常好的。

怎么治便秘排宿便

在日常生活中長期堅持以下生活習(xí)慣慢慢就會好起來的：1晨起飲白開水一杯500ML，可加少許蜂蜜或芝麻粉;2多吃富含纖維素的菜如芹菜、筍等，少吃或不吃辛辣刺激性食物;3生活規(guī)律，適當(dāng)鍛煉身體，促進(jìn)胃腸道蠕動;4養(yǎng)成每日定時排便習(xí)慣，就是說有沒有大便也要定時解的，避免大便在體內(nèi)停留過久而水分過度吸收難于排出。