吃什么食物不長(zhǎng)斑
吃什么食物不長(zhǎng)斑
實(shí)很多人都不知道斑點(diǎn)和痘痘有一部分原因是屬于飲食方面,如果不能及時(shí)處理,斑斑和痘痘才會(huì)越來(lái)越多,那么平時(shí)吃什么可以不長(zhǎng)斑呢，下面是小編為大家收集整理的吃了不長(zhǎng)斑的食物有哪些，歡迎大家閱讀。
吃了不長(zhǎng)斑的食物
第一：獼猴桃
配方：獼猴桃，獼猴桃片
功效：獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預(yù)防色素沉淀，保持皮膚白皙。
用法：可直接食用，也可以榨汁飲用。另外獼猴桃也可以用來(lái)做面膜，
制作：獼猴桃也可以用來(lái)做面膜，最簡(jiǎn)單的方法是切片，然后敷在臉上10~15分鐘，美白效果和祛斑效果都不錯(cuò)哦!
注意事項(xiàng)：如果你是處于妊娠期，而且體質(zhì)脾胃虛寒的，建議不要多吃，否則容易腹瀉。
二：西紅柿
配方：西紅柿，西紅柿汁
功效：西紅柿的美容效果相信也不用贅述。它富含的西紅柿紅素、維生素C對(duì)黑色素的形成起著抑制作用。因此，常吃西紅柿可以減少黑色素的形成。當(dāng)然，你也可以選擇把西紅柿磨成汁，每天喝一到兩杯，堅(jiān)持下去，效果非常明顯。
用法：：可直接食用，也可以榨汁飲;此外，還可用西紅柿汁敷臉。
制作：準(zhǔn)媽媽還可先在洗完臉之后用西紅柿汁敷臉，15~20分鐘后再用清水洗凈。對(duì)治療黃褐斑有很好的療效。
注意事項(xiàng)：1、番茄性寒，索有胃寒者忌食生冷番茄，女子月經(jīng)期間已有痛經(jīng)史者忌食。
三：檸檬
配方：檸檬，檸檬汁
功效：檸檬絕對(duì)是抗斑美容的水果。這是因?yàn)闄幟手泻需蹤此幔軌蛴行У胤乐蛊つw色素的沉著。它的功效是美白皮膚，防止皮膚血管老化，又可消除面部色素斑。
用法：建議還是拿來(lái)泡水，并加少量冰糖，以檸檬汁的形式來(lái)引用。
制作：蜂蜜(1大匙)與檸檬汁(1大匙)倒入杯中后加水(200ml)
注意事項(xiàng)：檸檬是感光之物，所以喝了之后盡量不要接觸陽(yáng)光。
四：胡蘿卜
配方：胡蘿卜，胡蘿卜汁
功效：胡蘿卜含有豐富的維生素A原，在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為人體必需的維生素A。維生素A對(duì)皮膚有很多好處，如潤(rùn)滑、強(qiáng)健皮膚，防治皮膚粗糙、淡斑祛斑。
用法：可榨汁飲用;此外，還可研碎擠汁來(lái)敷臉。
制作：建議每天可喝1杯胡蘿卜汁，堅(jiān)持一段時(shí)間，會(huì)有明顯的祛斑效果。
注意事項(xiàng)：按照的炒菜方法，營(yíng)養(yǎng)可保存76%至94%。因此生吃胡蘿卜，類蘿卜素因沒(méi)有脂肪而很難被吸收，從而造成浪費(fèi)。
五個(gè)簡(jiǎn)單祛斑小秘招
一、白術(shù)白醋祛斑法
制作藥劑：去中藥白術(shù)適量，再加入適量的白醋，放入密封瓶中密封并浸泡一個(gè)星期。
使用方法：每天早晚潔面后，用浸泡了一周白術(shù)的白醋在面部有色斑的地方輕輕擦拭。堅(jiān)持使用，色斑將會(huì)逐漸淡化并最終消退。
二、檸檬精油祛斑法
使用方法：用干凈消毒后的牙簽占上檸檬精油輕輕點(diǎn)刺有色斑的地方，堅(jiān)持使用可淡化或消除色斑。
三、桃花瓜子蜜祛斑法
制作過(guò)程：取適量桃花涼干并研成粉末，冬瓜子適量也研成粉末，二者等份調(diào)勻再加入適量蜂蜜，攪拌均勻成糊狀。
使用方法：可作為面膜敷面，有潔面祛斑之功效。
四、茯苓敷面法
制作藥劑：將適量白茯苓研成細(xì)末，加入蜂蜜調(diào)成膏狀。
使用方法：每晚睡前用以敷面，早晨起床后洗去。半月后可祛除色斑。
五、香菜湯
用法：用香菜煎湯，每日洗面。長(zhǎng)期使用，可祛除色斑。
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