如何做好一名美容師_美容師知識(5)
如何做好一名美容師_美容師知識
美容知識50、減肥原理
軟化——分解——代謝——塑形
美容知識51、減肥期間的注意事項(xiàng)
(1)預(yù)防便秘，不吃太咸，太刺激食物，多吃粗纖維食物，蔬菜，水果
(2)控制飲食，可補(bǔ)充植物雌激素，大豆、豆奶、花生、綠茶等
(3)不喝酒，不熬夜，飯后兩小時操作，做后兩小時喝水
美容知識52、健康膳食金字塔蔬飲食結(jié)構(gòu)?
不吃：紅肉，土豆，白米，白面
適量不吃：奶治品
適量少吃：魚、禽、蛋類
多吃：蔬菜，水果
每頓都吃：各類食品，植物油
美容知識53、體內(nèi)脂肪含量多少
小骨架：20%——25%
中骨架：25%
大骨架：25%——28%
人體密度不超過22%，超過后會導(dǎo)致高血壓，高血脂，糖尿病，心臟病，性功能減退
美容知識54、果蔬纖維素適用人群?
(1)單純性肥胖(2)無法忍受減肥藥品毒副作用的損害著
(3)減肥反彈者 (4)想控制體重苗條者(5)想臉色紅潤，減少色斑者
(6)營養(yǎng)不均衡 (7)腸胃不好，體內(nèi)積聚毒素，口臭，便秘者
美容知識55、乳房下垂的原因
(1)不適當(dāng)?shù)臏p肥，文胸不合適
(2)乳房疾病，哺乳后
(3)卵巢功能欠佳。壓力過大
美容知識56、決定胸部情況的三大因素
(1) 胸部脂肪的堆積，決定乳房的面積和形狀
(2) 乳腺的發(fā)育，決定高度
(3) 懸韌帶的松緊，決定彈性和松緊
美容知識57、什么是游離脂肪?
是可以流動的脂肪
美容知識58、生理期可以做豐胸嗎?
針對使用胸部護(hù)理而言，生理期間不適宜安排使用堅(jiān)挺療程，操作時可視乳房脹痛情況而定，如脹痛不適可暫停使用，如無脹痛感可繼續(xù)安排使用。
美容知識59、內(nèi)分泌紊亂的原因
(1) 人體自然衰老
(2) 外界環(huán)境影響，自由基影響
(3) 人心情的好壞
美容知識60、眼睛上長的是脂肪粒嗎?
一般很多人都會把長在面頰或是眼瞼上的丘疹叫做脂肪粒，其實(shí)它是一種成黃白色的小丘疹，由汗腺發(fā)育異常形成的小囊腫，叫做栗丘疹。如果是這種情況，一般不用治療，但一定要注意清潔面部，讓他自然脫落。假設(shè)一定要治療的話，就先對其消毒，之后用針尖挑出就可以了。
還有，脂肪粒不是汗管瘤，汗管瘤最好發(fā)的是下眼瞼，也會波及到上眼瞼，是呈皮膚色的小丘疹，一般不會有痛癢的感覺，一旦長出來就不易消退，也就是說不對其治療很難痊愈，目前最好的治療方法就是用激光去除。
美容知識61、如何對付妊娠紋?
對付妊娠紋從懷孕的時候就要開始努力了!在懷孕的中期和末期，皮膚由于過度緊繃會超過正常的彈性，所以一旦產(chǎn)生后，肌膚一時無法恢復(fù)原來的彈性，就會留下紋路。此外，體重過度增加也會造成這樣的問題，不過，懷孕的時候能夠多注意一些，還是可以避免的，比如注意皮膚的護(hù)理，多做運(yùn)動增加皮膚彈性，從懷孕開始，就應(yīng)該在肚子上涂一些保護(hù)的油脂，沐浴時，也最好能夠用冷水和熱水交替沖洗，從而促進(jìn)身體的血液循環(huán)。如果不幸長了妊娠紋，也不必著急，一些特定的護(hù)膚品由于含有很強(qiáng)的修復(fù)功效，對付妊娠紋也非常有效。
美容知識62、常用按摩美容手法
(一)振法
振法是以第五掌指關(guān)節(jié)背側(cè)為吸定點(diǎn)，用腕關(guān)節(jié)的伸屈和內(nèi)外旋轉(zhuǎn)，帶動手法做往返的滾動。
[操作要領(lǐng)]
操作時以手背尺側(cè)近1/2處為附著點(diǎn)。腕關(guān)節(jié)擺動時力要均勻，外旋及內(nèi)旋時均應(yīng)同樣大小的力，頻率120-160次/分。操作時不可在表皮拖動、碾動。 如以食、中、無名、小指的第一指間關(guān)節(jié)為著力點(diǎn)，腕部作往返均勻擺動的方法稱為“振法”。
[作用與應(yīng)用]
舒筋活血、溫經(jīng)通絡(luò)、散寒止痛。可增強(qiáng)肌肉的活動能力，促進(jìn)局部血液循環(huán)及消除肌肉疲勞。在按摩美容中振法可用于腰、臀、大腿等脂肪沉積部位，還可用于因肥胖而引起的膝關(guān)節(jié)疼痛及頸部美容等。
(二)摩法
摩法是用指腹或全掌貼附體表的一定部位做有節(jié)律的環(huán)轉(zhuǎn)運(yùn)動。可分為指摩法和掌摩法。
[操作要領(lǐng)]
指摩法使用指腹(多為2-4指)貼附一定的部位或穴位，做有節(jié)律的運(yùn)動。操作時要求肘關(guān)節(jié)微屈，腕關(guān)節(jié)放松，以腕關(guān)節(jié)為中心連動掌指作循環(huán)運(yùn)動。
掌摩法使用全掌貼附一定的部位，通過連動的臂、腕關(guān)節(jié)做環(huán)旋運(yùn)動。摩動時手指自然垂直。動作應(yīng)緩和而協(xié)調(diào)，頻率為100-120次/分。
[作用與應(yīng)用]
溫經(jīng)散寒，何中理氣，消極導(dǎo)滯，調(diào)節(jié)胃腸蠕動等。摩法是按摩減肥常用手法，多用于腹部操作。
(三)捏法
捏法使用手指夾擠治療養(yǎng)護(hù)部位，可分為三指捏、五指捏及捏脊。
[操作要領(lǐng)]
1.三指捏法是用拇指與食、中二指指腹相對用力擠壓某一部位。
2.五指捏法是用拇指與其余四指相對用力擠壓某一部位。擠壓時，用力要均勻、和緩而有節(jié)律性。臨床上可根據(jù)不同部位選用三指捏法或五指捏法，也可雙手同時使用。
3.捏脊法是在長強(qiáng)至大椎一條直線上捏擠操作的專用手法?？赡粗冈诤螅?、中二指在前，從長強(qiáng)穴起，用三指捏起皮膚，雙手交替滾推捻動向前操作，直至大椎穴上。亦可食指屈曲在后，拇指在前，用食指橈帶及拇指從長強(qiáng)穴起，捏起皮膚雙手交替滾推捻動向前操作，直至大椎前，捻動的過程中可捏三下提一下局部皮膚 ，以增強(qiáng)療效。
[作用與應(yīng)用]
捏法克舒筋通絡(luò)，活血祛瘀，行氣導(dǎo)滯。適用于頸、背、腰、臀及四肢等美形。捏脊法可調(diào)陰陽、理氣血，和臟腑、通經(jīng)絡(luò)、培元?dú)?。捏脊法用途廣泛，是按摩美容、美形的常用手法之一，也是人體保健及治療多種疾病的常用手法。
(四)揉法
揉法時用手掌大魚際、掌根或手羅紋面吸定于一定部位或穴位上，作輕柔緩和的回旋揉動的方法。揉法可分為帶動皮膚揉法及不帶動皮膚揉法。
[操作要領(lǐng)]
帶動皮膚揉法多在點(diǎn)法、按法的基礎(chǔ)上，用指腹(拇指或食指、中指、無名指)，掌根或大魚際、貼附在一定部位或穴位上，帶動皮膚作局部按揉，以增強(qiáng)點(diǎn)、按法的療效，臨床稱之為按揉法。操作時必須吸定在所需治療或養(yǎng)護(hù)的部位及穴位。
不帶動皮膚揉法是用拇指關(guān)節(jié)橈側(cè)繳或大魚際貼附在一定部位或穴位上，腕關(guān)節(jié)放松并擺動，帶動大魚際或拇指末節(jié)橈側(cè)緣，在局部做輕柔和緩的擺動，手法向下的壓力要輕，動作要協(xié)調(diào)而有節(jié)律性，操作時不帶動皮膚，手法頻率為120次/分。操作中移動要慢，揉動要快。
[作用與應(yīng)用]
舒筋通絡(luò)、開通閉塞、活血祛瘀、消積導(dǎo)滯、增強(qiáng)皮膚活力等 。其中帶動皮膚揉法與點(diǎn)按法符合應(yīng)用于局部，可放松肌肉、活血化淤等。此外還可在穴位上應(yīng)用。不帶動皮膚的揉法及一種輕刺激手法，多應(yīng)用在頭面部，可使面部緊張的肌肉放松、促進(jìn)面部血液循環(huán)，是面部美容的主要手法。
(五)按法
按法是用單掌、雙掌、雙掌重疊，在一定部位逐漸用力深壓。臨床上常與帶動皮膚揉法合用。
[操作要領(lǐng)]
操作時要貼緊體表，由輕至重，不可用暴力猛壓，以防意外。在與揉法配合使用時，以小幅度緩慢按揉為宜，揉動時向下按壓的力不要減弱，以免影響按法的效果。
[作用與應(yīng)用]
舒通經(jīng)脈、活血祛瘀、放松肌肉等，適用于背、腰、臀、下肢等脂肪沉積部位的減肥。
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