作為一名中學生，每天都為學業(yè)而努力，經(jīng)常熬夜，很難擺脫黑眼圈的尷尬，那么我們應(yīng)該怎么來應(yīng)對它呢?中學生有黑眼圈怎么辦?小編今天就給大家講一講。

　　1、中學生有黑眼圈怎么辦 不熬夜

　　先當然是盡量的保持良好的作息習慣，最好不要熬夜，這是解決黑眼圈的最有效的方法。

　　2、中學生有黑眼圈怎么辦 飲食

　　如果熬夜是無法避免的話，那么我們就需要從飲食來改變一下。我們可以在飲食中增加一些西紅柿胡蘿卜一類的食物，這類食物有一個共同點，就是能提供給眼部所需的營養(yǎng)物，。有助于緩解黑眼圈。

　　3、中學生有黑眼圈怎么辦 眼部運動

　　另外我們也需要適量的進行眼部的運動，比如眼部操。這樣有助于提高眼部血液循環(huán)，減緩黑眼圈癥狀。

　　4、中學生有黑眼圈怎么辦 冰敷

　　用冰墊或冰凍了的毛巾敷在眼睛上，令眼睛周圍的血管收縮，幫助眼周肌膚消腫，也能抑制充血。

　　5、中學生有黑眼圈怎么辦 茶葉包敷眼

　　把泡過的茶葉包濾干，放在冰箱中片刻，取出敷眼。記住一定要濾干，否則茶葉的顏色反而會讓黑眼圈更加明顯。

　　6、中學生有黑眼圈怎么辦 土豆片敷眼

　　土豆具有美白的功效，把土豆且成薄片，敷在黑眼圈處，美白黑眼圈處肌膚，從而改善黑眼圈的狀況。

　　7、中學生有黑眼圈怎么辦 使用眼霜或眼膜

　　現(xiàn)在有許多眼霜和眼膜有凈白和滋潤的效果，涂眼霜的時候配合一些輕柔的眼部按摩，舒緩黑眼圈的侵襲，蘭如果時間比較充裕的話，做一個滋潤舒緩的眼膜效果會更好，緩和眼部疲勞的同時，滋潤眼部肌膚。