怎樣才能快速減肥不吃減肥藥

　　許多女生想減肥卻找不到合適的方法，又懶又愛吃，偏偏不喜歡大汗淋漓的運(yùn)動或是克制自己的嘴巴不吃美食，怎樣才能快速減肥?不運(yùn)動不吃減肥藥怎樣減肥?

　　不吃減肥藥快速減肥 山楂荷葉消脂茶

　　材料：山楂15克，荷葉12克。

　　做法：將上述原料與500毫升的沸水一起放入鍋中，滾煮5分鐘即成。

　　功效：此茶可降低血脂，防治高血壓和肥胖癥。

　　不吃減肥藥快速減肥 海帶減肥茶

　　材料：海帶結(jié)20個(gè)，話梅3個(gè)，枸杞20粒。

　　做法：將上述原料洗凈后與400毫升沸水一起放入鍋中，煎煮10分鐘即成?？娠嫓?，食原料。

　　功效：此茶具有預(yù)防甲狀腺病變、降低膽固醇、消除脂肪、緊實(shí)肌肉、美化身體曲線的功效。

　　不吃減肥藥快速減肥 六月雪美顏減肥茶

　　材料：六月雪、烏梅、各3克，菊花5克，枸杞10粒。

　　做法：將上述原料與500毫升的沸水一起放入鍋中，煎煮20分鐘即成。

　　功效：此茶具有生津解渴、抗菌消炎、解毒的功效，女性經(jīng)常飲用此茶，可達(dá)到瘦身、降脂、排毒、美膚的目的。

　　不吃減肥藥快速減肥 雙花減肥茶

　　材料：菊花、金銀花、山楂各15克。

　　做法：將上述原料與500毫升的沸水一起放入鍋中，煎煮半小時(shí)即成。

　　功效：此茶具有消脂、解燥、消暑、助消化的功效，可用于治療眩暈、緩解咽喉疼痛，也常被用來防治高血壓、高脂血癥、冠心病等病癥。

　　不吃減肥藥快速減肥 健脾減肥茶

　　材料：桔皮10克，荷葉15克，炒山楂、生麥芽各3克。

　　做法：將上述原料與500毫升的沸水一起放入鍋中，用小火煎煮20分鐘即成。

　　功效：此茶具有強(qiáng)健脾臟、降脂減肥的功效。

　　不吃減肥藥快速減肥 何女減肥茶

　　材料：荷葉15克，女貞子5克，何首烏10克。

　　做法：將上述原料用500毫升的沸水沖泡后，即可飲用。

　　功效：此茶具有降血脂、瘦身的功效。

　　不吃減肥藥快速減肥 冬瓜減肥茶

　　材料：連皮冬瓜一小塊，羅漢果半顆。

　　做法：將冬瓜洗凈去籽后，與500毫升沸水一起放入鍋中，燉煮至冬瓜軟爛時(shí)，放入羅漢果，再燉煮兩分鐘即成。

　　功效：此茶具有清血、瘦身、利尿、消腫、美腿、化痰、潤肺、明嗓的功效。

　　不吃減肥藥快速減肥 玉米須減肥茶

　　材料：玉米須50克。

　　做法：將玉米須與適量的沸水一起放入鍋中，用小火煮20分鐘即成。

　　功效：此茶具有去水腫、降血壓、利尿、減肥的功效，也可用于防治慢性腎炎。

　　不吃減肥藥快速減肥 美顏清嗓減肥茶

　　材料：芹菜三根，胖大海30顆。

　　做法：將芹菜洗凈，切成段。將芹菜段、胖大海與500毫升沸水一起放入鍋中，煎煮2分鐘即成。

　　功效：此茶具有解燥、潤嗓、消腫的功效，可用于防治高血壓、神經(jīng)衰弱、血管硬化等病癥。

　　不吃減肥藥快速減肥 荷葉減肥茶

　　材料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。

　　做法：用開水沖泡。

　　不吃減肥藥快速減肥 洛神荷葉減肥茶

　　材料：洛神花4錢，荷葉半片，冰糖適量。

　　做法：將洗凈的荷葉沿脈絡(luò)剪切成小塊，與洛神花一起放入約50ml的水鍋在，熬煮15分鐘。加入適量冰糖調(diào)味，可避免酸澀的口感，但切忌過甜。

　　不吃減肥藥快速減肥 桂花荷葉減肥茶

　　材料：荷葉、綠茶各3克，桂花5克，冰糖適量，水250ml。

　　做法：于鍋中加水煮沸后，加入所有茶材。煮約5分鐘后即可熄火，濾渣后即可飲用。

　　不吃減肥藥快速減肥 山楂荷葉減肥茶

　　材料：山楂5錢，荷葉3錢，紅棗2～3顆。

　　做法：將500ml 開水煮沸，放入所有材料、煮滾約5分鐘后，即可渣飲用。\

　　不吃減肥藥快速減肥 陳皮荷葉減肥茶

　　材料：陳皮500g，鮮荷葉100張，生苡仁、生山楂各1000g。

　　做法：將夏日采集的新鮮荷葉洗凈，切絲，晾干。將陳皮、山楂、苡仁三者研為細(xì)末，與荷葉混勻分成100袋，每日1袋，開水沖泡代茶飲，連續(xù)100天。