銀耳湯可以豐胸嗎?銀耳湯如果長期服用的話，是可以達(dá)到豐胸效果的。但是也要結(jié)合個人的情況而定哦，下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。

　　豐胸銀耳湯的制作方法

　　蓮子銀耳豐胸湯

　　將發(fā)好的銀耳放一大盆內(nèi)，加清湯150克蒸1小時左右，至銀耳完全蒸透進(jìn)取出，裝入碗內(nèi)

　　鮮蓮子剝?nèi)デ嗥ず鸵粚幽郯灼?，切去兩頭，捅去心，用水氽后，再用開水浸泡使之略帶脆性，然后裝入銀耳碗內(nèi)

　　燒開雞清湯，加入料酒、鹽、白糖、味精少許后注入銀耳、蓮子碗內(nèi)即可。

　　南瓜銀耳豐胸湯

　　銀耳溫水泡發(fā)后去蒂洗凈，撕成小一點的片;南瓜去皮去瓤洗凈切丁。鍋里加適量水，放入銀耳，燒開后轉(zhuǎn)小火。

　　在此期間，可以將紅棗去核，與枸杞一起洗凈備用。

　　待銀耳湯煮的有一點濃稠時放入南瓜、紅棗、枸杞。

　　燒開后繼續(xù)用小火煮到南瓜變軟，加適量冰糖調(diào)味即可。

　　木瓜銀耳豐胸湯

　　先將銀耳用冷水泡開冼凈備用，浸泡一個小時最佳;將木瓜去皮后切丁;

　　把切好的木瓜和浸泡好的銀耳放在鍋中，加入適量冷水煮開;

　　煮開后放入冰糖，用小火繼續(xù)燉30分鐘即可。

　　溫馨提示：木瓜銀耳湯可以涼后放入冰箱，冰鎮(zhèn)一下味道更爽。

　　銀耳紅棗豐胸湯

　　銀耳兩朵，放在清水里發(fā)半個小時枸杞幾粒、紅棗幾顆、葡萄干幾粒、百合5-8片。把以上食材放到砂鍋里，加清水，中火燉開。

　　燉的過程中要經(jīng)常拿勺子翻動一下，免得粘鍋。

　　燉開以后小火慢燉20分鐘，關(guān)火;然后蓋上蓋子，再燜5-10分鐘。

　　日常有助于豐胸的運動方法

　　1、擴(kuò)胸運動

　　用右腳后跟踩在彈力帶上，前腿保持弓的姿勢，后腿伸直，雙臂同時拉住彈力帶前端，手肘向后，手臂向兩側(cè)彎曲，然后手臂向前伸直，與肩部在同一個水平面上，然后慢慢地將手臂收回，回到起始姿勢，直到你感覺有胸部拉伸的感覺，每天做8次，然后換腿重復(fù)練習(xí)。

　　2、向后拉伸

　　左腿站立，用彈力帶套住右腳腳掌，雙手各拿住彈力帶的兩端，手臂放在身體前方，然后手臂向后，手肘彎曲開始拉伸彈力帶，保持身體重心，背部挺直，慢慢松開手臂，腿部盡量往前伸直，每天做8次，然后換腿重復(fù)練習(xí)。

　　3、牽拉運動

　　站或坐著，兩臂放在身體兩側(cè)，緩慢向兩邊舉起，達(dá)到頭肩之間的高度后，再慢慢向前舉，當(dāng)兩臂快要相碰時停止。然后兩臂分開，還原并使肌肉放松，重復(fù)5遍。

　　4、肩部轉(zhuǎn)圈

　　俯臥撐的姿勢，膝蓋著地，兩只手掌和膝蓋同時著地，然后以右肩為軸心，同時右臂開始做360度的轉(zhuǎn)圈練習(xí)，然后身體重心慢慢下移，然后將重心轉(zhuǎn)移到左臂，左臂也做重復(fù)的轉(zhuǎn)圈練習(xí)，每側(cè)各做4次。

　　5、屈伸運動

　　屈伸運動與傳統(tǒng)的俯臥撐很象，即在雙杠上做雙臂屈肘支撐的動作，身體盡量下垂，把胸肌充分拉長，再用力撐起。

　　6、交叉拉伸

　　準(zhǔn)備兩根彈力帶，雙腳分開站立，與臀部同寬，每個腳下踩著每個彈力帶的末端，然后雙手的另一段彈力帶交叉拿住，手臂放于身體兩側(cè)，膝蓋彎曲，做出半蹲姿勢，然后手臂慢慢向身體兩側(cè)上抬，同時雙腿慢慢伸直站立，最后，雙臂和雙腿都要拉直，返回到半蹲姿勢是1套動作，每天做12次。
猜你感興趣的文章：

1.女人怎樣才可以豐胸

2.女性在家就能豐胸的方法

3.什么方法能迅速豐胸

4.自己在家怎樣能豐胸

5.如何才能健康有效豐胸

6.什么簡單方法能豐胸

7.怎樣才能健康豐胸

8.怎樣運動才能豐胸