女生泡什么喝排毒養(yǎng)顏瘦身

　　夏日的飲品琳瑯滿目，我們在享受美味的同時，往往忽視了飲品的熱量，據(jù)統(tǒng)計我們每天攝入熱量的1/5來自各種飲料?？蓜e小看這些熱量，它也許就是你瘦身失敗的關鍵。下面學習啦小編給大家介紹女生排毒養(yǎng)顏瘦身飲品，希望對你有用!

　　女生排毒瘦身飲品1：西瓜檸檬飲

　　主料：西瓜(500克)

　　調料：檸檬(1/4個)、冰塊(適量)、薄荷(適量)

　　制作步驟：

　　1、西瓜去皮，取瓤。檸檬洗凈切塊備用。

　　2、將西瓜、檸檬倒入果汁機中。

　　3、混合攪打出汁。

　　4、濾掉果渣，倒入杯中再放入少許碎冰塊，點綴檸檬即可享用。

　　女生排毒瘦身飲品2：清熱解暑紫蘇汁

　　主料：紫蘇葉(適量)、清水(適量)

　　調料：檸檬汁(一大匙左右)、糖或者蜂蜜(若干)

　　制作步驟：

　　1、紫蘇將葉子摘下,洗干凈

　　2、放入鍋內(nèi)加水,水的使用量沒過紫蘇葉即可。加熱至沸騰，可以看到紫蘇上的紫色幾乎全不煮到水中,而葉子竟然變成綠色的,簡直如同染過的葉子一樣呵呵。

　　3、將葉子撈出,剩下的紫色汁水過濾掉渣子后再回到鍋內(nèi),加一大匙檸檬汁，汁水的顏色會馬上變成漂亮的絳紅色。檸檬汁的作用其實就是讓顏色變漂亮的,如果沒有,可以用白醋代替。

　　4、再加糖或者蜂蜜,小火將紫蘇汁水煮稠后,即可晾涼裝入干凈的容器內(nèi)冰箱保存。

　　5、喝的時候，加上冰塊,喜歡酸點的再加點檸檬汁，喜歡甜的可以再加點糖,總之味道自己來調節(jié)就可以.清涼可口,散熱解暑，還有紫蘇特有的香氣哦。

　　女生排毒瘦身飲品3：火龍果皮汁

　　主料：火龍果(一個)、純凈水(250ml)、煉乳(10克)

　　制作步驟：

　　1、火龍果洗凈，切掉外皮上的棱角，用刮皮刀削掉外皮，薄薄的一層

　　2、去掉果肉只留皮

　　3、把皮切成碎丁

　　4、果皮碎丁收在攪拌杯中，放入250克礦泉水或純凈水，

　　5、放入一湯匙煉乳，約10克

　　6、用手持攪拌棒打碎，打一會停一會，多打幾次，打完之后非常細膩

　　7、倒入杯中就可以開喝，沒有煉乳可以換成蜂蜜、白糖等。

　　女生排毒瘦身飲品4：冰糖鮮果飲

　　主料：純凈水(1000g)、冰糖(80g)、紅茶2包(4g)、檸檬(半個)、蘋果(1個)、梨(1個)、橙(1個)、菠蘿(半個)

　　制作步驟：

　　1、洗干凈各類水果，擦拭干凈水

　　2、檸檬切片，剩余水果切丁

　　3、大火燒開水，下入冰糖、蘋果、菠蘿、梨

　　4、再次煮沸，下入檸檬片、橙丁

　　5、放入紅茶包，加蓋晾至2小時，即可飲用

　　女生排毒瘦身飲品5：冬瓜茶

　　用料：冬瓜(約3斤)、紅糖(1斤)、冰糖(約100克)

　　制作步驟：

　　1、準備所需材料：冬瓜一大塊(約3斤)，紅糖1斤，冰糖一塊(約100克)

　　2、冬瓜洗凈，連皮連籽一起切成丁。

　　3、加入紅糖拌均勻后腌制半小時以上(冬瓜會腌出水分的，不要另外加水)。

　　4、加入冰糖，一起煮，大火煮開后改小火慢慢熬煮。

　　5、熬約2個小時，水分變得較少即可熄火。

　　6、冷去后過篩，用力按壓干凈冬瓜渣里的水分。

　　小竅門：

　　冬瓜不要去皮去籽哦，皮和籽都很營養(yǎng)的。用紅糖腌冬瓜就會出水的，不需要另外加水。

　　女生排毒瘦身飲品6：排毒果蔬汁

　　主料：蘋果(1個)、奉水梨(1個)、香芹(100g)、西蘭花(100g)、淡奶油(適量)、檸檬蜜(適量)

　　制作步驟：

　　1、梨和蘋果去皮切塊

　　2、香芹、西蘭花也焯水后撈出切段

　　3、把蔬菜和水果全部放入破壁機中，啟果蔬功能鍵

　　4、打好后，用打發(fā)的淡奶油裝飾即可。我沒有加水，果蔬汁很濃稠，奶油的花在上面漂浮著。喜歡稀一點的可以適量加點開水等液體。