很多女性很喜歡喝花茶，因?yàn)楹然ú璩丝梢越饪释?，還可以美容養(yǎng)顏。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹可以養(yǎng)顏的花茶，希望對(duì)你有用!

　　5款養(yǎng)顏花茶

　　一、薰衣草茉莉花茶

　　材料：干茉莉花、薰衣草各5克，蜂蜜適量。

　　做法：

　　1、將茉莉花和薰衣草放入茶杯中，沖入500毫升沸水，蓋上蓋子悶泡5分鐘。

　　2、將茉莉花和薰衣草渣濾出來(lái)，再加蜂蜜調(diào)味飲用。

　　功效：茉莉花能滋潤(rùn)肌膚，養(yǎng)顏美容。

　　二、玫瑰蜂蜜茶

　　材料：紅茶少許，干玫瑰花5朵，蜂蜜、檸檬汁各適量。

　　做法：

　　1、將干玫瑰花放入水杯中，鍋中加水，放入紅茶包煮沸。

　　2、煮沸后取出茶包，用紅茶誰(shuí)泡茶，稍微放量后放入蜂蜜和檸檬汁進(jìn)行搭配。

　　功效：玫瑰蜂蜜茶性溫，有降火，促進(jìn)血液循環(huán)，養(yǎng)顏美容。

　　三、玫瑰美顏茶

　　材料：干品玫瑰花1g，麥冬、玉竹、首烏各1.5g。

　　做法：將干品玫瑰花1g，麥冬、玉竹、首烏各1.5g全部備好后，放入杯中，倒入200毫升的開(kāi)水沖泡十分鐘即可。

　　功效：疏肝解郁、美白潤(rùn)膚和補(bǔ)血益津。玉竹養(yǎng)顏、麥冬潤(rùn)燥、何首烏滋補(bǔ)抗衰老。

　　四、花果茶

　　材料：白果25g，白菊花3朵，雪梨3個(gè)，牛奶、蜂蜜各適量。

　　做法：

　　1、白果去殼、去衣。

　　2、將白果、菊花、雪梨放入清水煲，至白果變軟即可。

　　3、加入牛奶，煮滾。

　　4、待放涼后，加入蜂蜜飲用。

　　功效：白果、白菊花、雪梨、牛奶都具有美白肌膚的作用，能夠阻止黑色素沉積、潔膚除斑;同時(shí)菊花具有解暑降溫、清肝明目、提神、利尿作用，非常適合夏季飲用。

　　五、烏龍桂花茶

　　材料：烏龍茶2克，干燥桂花3克。

　　做法：將干桂花和烏龍茶一起放入茶壺中，沖入400毫升沸水，加蓋悶泡5分鐘，倒入杯中飲用。

　　功效：此款茶可以活血補(bǔ)氣，改善氣色，消除肌膚暗沉的作用。

　　養(yǎng)顏抗衰老食物

　　1：油性魚類

　　維生素D被稱為“陽(yáng)光”維生素，每周吃兩次油性魚類，如鮭魚和鯖魚，對(duì)指甲大有益處。因?yàn)橛托贼~類中含有ω-3脂肪酸，研究發(fā)現(xiàn)它可以幫助減少指甲長(zhǎng)倒刺或分裂。

　　2：核桃

　　頭發(fā)對(duì)一個(gè)人的形象至關(guān)重要，白頭發(fā)、禿頂都會(huì)讓人看起來(lái)顯老。維持頭發(fā)的光澤強(qiáng)韌，不僅僅依靠單一營(yíng)養(yǎng)素，它需要蛋白質(zhì)、鋅、維生素A、維生素C……而核桃就可以滿足以上多種營(yíng)養(yǎng)元素，對(duì)維持頭發(fā)毛囊健康有重要作用。

　　3：牛油果

　　臉色、皺紋、色斑、痘痘……臉部的各種問(wèn)題可以直觀地反應(yīng)出衰老程度。保護(hù)臉頰應(yīng)常吃牛油果，即鱷梨。牛油果是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高的水果，有"森林奶油"的美譽(yù)。不僅可以做成面膜敷臉，吃下去美容效果更好。

　　4：奶酪

　　健壯的骨骼令人看起來(lái)更加挺拔，精力充沛。一般人們只知道牛奶能補(bǔ)鈣，卻很少有人知道奶酪也是補(bǔ)鈣高手，它可以補(bǔ)充高達(dá)30%的每日所需鈣攝取量。

　　5：綠茶和紅茶

　　綠茶和紅茶富含鋅，有助于鎖住肌膚水分，促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝。鋅參與蛋白質(zhì)、多種酶的合成以及細(xì)胞的生成，可以讓皮膚更有彈性，減少皺紋。

　　6：葡萄

　　對(duì)于上了年紀(jì)的老人，大腦的衰老比外貌衰老更可怕。大腦衰老，健忘、行動(dòng)遲緩……各種問(wèn)題讓人心力交瘁。葡萄富含花青素等抗氧化物質(zhì)，有助于逆轉(zhuǎn)隨著年齡增長(zhǎng)而顯現(xiàn)的認(rèn)知能力和記憶能力的下降，減少患老年癡呆癥的幾率。

　　7：咖啡

　　運(yùn)動(dòng)之后，隔天常常會(huì)感到腰酸背痛、肌肉酸脹?？Х仁羌∪庾?ldquo;愛(ài)”的抗衰老食物。因?yàn)榭Х戎泻械目Х纫蚓哂信d奮神經(jīng)的效果，可以直接刺激肌肉，幫助緩解肌肉酸痛。