養(yǎng)顏湯有哪些

　　湯是對(duì)女人健康非常有利的食物，尤其是經(jīng)常喝湯的女人，膚質(zhì)也會(huì)變得更好。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹養(yǎng)顏湯食譜，希望對(duì)你有用!

　　養(yǎng)顏湯1：花旗參烏雞湯

　　材料

　　1.烏雞一只，500克左右，2.花旗參少許，50克，3.紅棗，4-5顆，4.桂圓肉，2顆，5.姜片，2片，6.枸杞10-20顆。

　　做法

　　1.器皿要求：瓦罐，洗凈，放入可以淹沒(méi)烏雞的水量，煮沸，放入烏雞1只繼續(xù)煮沸，倒掉水，去腥味;

　　2.重新?lián)Q上新鮮的水，放入烏雞、花旗參、紅棗、桂圓肉、姜片、枸杞，大火煮1小時(shí)，文火1小時(shí)，一道美味的花旗參烏雞湯就做成啦!

　　小訣竅

　　1.中途不要加水，按照材料的多少，一次增加足夠的水為宜;

　　2.烏雞湯有補(bǔ)氣、活血、滋陰養(yǎng)顏等功效。

　　養(yǎng)顏湯2：豬肘湯

　　豬肘一只、蔥20克、姜20克

　　原料

　　豬肘一只、蔥20克、姜20克。

　　做法

　　1.準(zhǔn)備材料

　　2.將所有材料放入酪菲思鍋中;

　　3.煮開(kāi)

　　4.中小火慢慢煮1個(gè)半小時(shí)，用筷子扎動(dòng)即可。

　　菇菌的食療作用越來(lái)越被人所重視，珍菌湯選用猴頭菇、茶樹(shù)菇、雪耳等優(yōu)質(zhì)珍菌用排骨烹調(diào)，長(zhǎng)期食用可增進(jìn)人體免疫力，美容養(yǎng)顏的功效，是適合全家人經(jīng)常食用的靚湯。

　　養(yǎng)顏湯3：菇菌湯

　　材料

　　猴頭菇，茶樹(shù)菇，黑木耳絲，雪耳，云苓，黃豆，黑靈芝片，蜜棗，排骨約500克。

　　做法

　　1.將湯料洗凈用清水泡30-60分鐘

　　2.選新鮮排骨約500克，洗凈放入鍋內(nèi)，加清水至淹蓋排骨，用大火煲至水開(kāi)后約5分鐘，熄火將將排骨撈起。

　　3.將浸泡過(guò)的湯料與排骨一同放入湯鍋內(nèi)，用大火煲30分鐘

　　4.再改用小火煲1-2小時(shí)后，根據(jù)各人喜好加鹽調(diào)味就可以享用美容養(yǎng)顏的珍菌湯啦!

　　養(yǎng)顏湯4：西洋參甲魚(yú)湯

　　材料

　　活甲魚(yú)一只(約500克) 清水1500ml 西洋參片25克 紅棗8顆 姜3大片 黃酒1茶匙(5ml) 鹽1/2茶匙(3克)。

　　做法

　　1.將甲魚(yú)去頭和內(nèi)臟，斬成四大塊，洗凈后備用。

　　2.湯鍋中倒入水，大火煮開(kāi)后，倒入黃酒，將甲魚(yú)塊和殼，一起放入沸水中焯2分鐘后撈出，并撕去甲魚(yú)殼內(nèi)側(cè)透明的硬皮。

　　3.把西洋參和紅棗用清水洗凈備用。

　　4.砂鍋內(nèi)放入清水1500ml，大火煮開(kāi)后，放入甲魚(yú)煮2分鐘，如果再有浮沫的話，就撇除干凈，然后放入西洋參、紅棗和姜片，蓋上蓋子，改成小火煲煮2個(gè)小時(shí)。

　　5.食用前，加入鹽調(diào)味即可。