其實，人身體內的毒素是非常多的，因此，排毒養(yǎng)顏是大家需要做的，可是女人排毒養(yǎng)顏吃什么好呢？下面學習啦小編給大家介紹女人排毒養(yǎng)顏粥，希望對你有用!

　　女人排毒養(yǎng)顏粥

　　百合蓮子粥

　　用鮮百合50克或者百合干研成的粉30克，與少量的粳米煮粥，適量放上一些蜂蜜，晚餐或者午后食用。百合有補肺、潤肺、清心安神、消除疲勞和潤燥止咳的作用;蓮子有養(yǎng)心安神、健脾、補腎的作用，因此，此粥對于女性消除熬夜后的疲勞很有幫助。

　　冬瓜薏米湯

　　取冬瓜200克，薏米30克，冬瓜去皮、切條，先將薏米加水煮粥，待薏米熟后加冬瓜條共煮，待冬瓜熟后，根據(jù)自己口味加糖或鹽即可。此湯營養(yǎng)豐富、清淡爽口，還具有美容養(yǎng)顏的作用，女性熬夜后食用益處多多。

　　粉葛生魚湯

　　取粉葛250克洗凈切成小塊，生魚一條去腮及內臟，加水適量共煲，魚熟后放入姜絲、油鹽調味，食魚飲湯。此道美味有舒筋活絡、益氣和血、解除肌痛等功效。適用于熬夜后肌肉酸痛、頸部脹痛者服用，對于女性來說效果尤佳。

　　酸棗仁粥

　　將酸棗仁30克，加入粳米適量煮粥，煮熟即可食用。酸棗仁粥有鎮(zhèn)痛，降低血壓，改善睡眠和調節(jié)神經等作用，是熬夜女人滋補的良品美肴。

　　阿膠粥

　　在用粳米煮成的粥中，放入少許阿膠，譬如五六克即可。每天早晚趁著溫熱各食用一次。中醫(yī)認為，阿膠性味甘、平，入肺、肝、腎經，有補血止血，滋陰潤肺之功，能加速血液中血紅蛋白生成的作用，對女性增進營養(yǎng)，美容養(yǎng)顏大有益處。

　　排毒養(yǎng)顏方法

　　1：食鹽蜂蜜排毒法

　　將蜂蜜加入少量食鹽混合，然后涂抹在臉上，并按摩5分鐘，然后用清水洗干凈即可，食鹽有消炎殺菌的功效，而蜂蜜則有滋潤肌膚保濕肌膚的作用，可讓肌膚恢復嫩滑細膩。

　　2：黃瓜排毒法

　　黃瓜所含的黃瓜酸，可促進人體新陳代謝，排除體內毒素，而黃瓜所含的維生素C比西瓜高5倍，可抑制黑色素，讓肌膚更嫩白，更有彈性。

　　3：荔枝排毒法

　　荔枝含有豐富的果膠、氨基酸、維生素C等，有排除體內毒素的作用，并促進細胞的生成，此外，還能夠滋潤身體各器官，是非常理想的養(yǎng)顏水果。

　　4：西紅柿排毒法

　　西紅柿也含有大量的維生素C，有美白抗衰老的作用，西紅柿還含有豐富的茄紅素，可提高新陳代謝，促進血液循環(huán)，幫助排除體內毒素，是排毒養(yǎng)顏的首選食物。

　　5：沐浴前后喝水排毒法

　　喝水可有助于排毒，在每晚沐浴前喝一杯水可加促排毒，而浴后一杯水則可補充水分，并幫助排除剩下的毒素，另外，在浴前后做一些有氧運動，可讓排毒效果加倍。

　　6：睡眠排毒法

　　人體在睡眠狀態(tài)下，是細胞進行修復的最佳時期，保證充足的睡眠，可讓體內毒素得到充分的排出，達到養(yǎng)顏的效果。

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