陰道排毒法
陰道排毒法
陰道是女性的私處部位，有些人不重視，其實(shí)應(yīng)該排毒的，那么陰道該怎么排毒呢，下面是小編為大家收集整理的陰道排毒法，歡迎大家閱讀。
陰道排毒法
臥式鍛煉：
臀部放在床沿后仰臥，雙腿挺直伸出懸空，不要著地，雙手把住床沿，以防下滑，雙腿合攏，慢慢向上舉起，雙膝伸直向上身靠攏，當(dāng)雙腿舉至身軀的上方時(shí)，雙手扶住雙腿，使之靠向腹部。
雙膝保持伸直，然后慢慢放下，雙腿恢復(fù)原來姿勢(shì)。如此反復(fù)6次，時(shí)間在10～15分鐘，每天1次。
立式鍛煉：
站立，雙腿微分開，收縮兩半側(cè)臀部肌肉，使之相挾，向大腿部靠攏，膝部外轉(zhuǎn)，然后收縮肛門括約肌，使陰道向上提的方向運(yùn)動(dòng)。
通過這兩種鍛煉，多數(shù)女性可以改善陰道松弛的狀態(tài)，提高陰道的收縮能力，同時(shí)掌握夫妻同房的收縮技巧，使性生活更加和諧、美滿。
仰臥，兩腿屈曲，兩手抱膝，將膝蓋拉向胸部，稍用力，使兩手略感顫抖，然后慢慢放松。
仰臥，屈腿，兩膝分開，足底相對(duì)，用手從膝蓋向大腿根部按摩，到腿根后再由下而上按摩。
仰臥、屈膝，分開大腿，輕輕分開陰唇，手放到大腿上，再移至腿根，同時(shí)盡量屈髖屈膝，再慢慢伸直大腿。增加性快感體驗(yàn)。
坐姿，
兩手后撐，左腿屈立，右腿屈膝外展，平放墊上。按摩時(shí)吸氣，手返回膝蓋時(shí)呼氣。按摩時(shí)要放松，注意體驗(yàn)動(dòng)作所產(chǎn)生的全身性性舒適感。反復(fù)做10次。感覺非常舒適。
擠壓外陰練習(xí)可使臀部和大腿健美，肌肉富有彈性。扭搓髖部，然后髖、腹不動(dòng)，維持1O秒鐘。如何縮陰—縮陰運(yùn)動(dòng)。
若長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉，你一定會(huì)成為一個(gè)性感、可愛的女人。
提臀，左腿外展，略伸直;放下臀部，換右腿做相同動(dòng)作。吸氣，將骨盆前推;呼氣，將骨盆拉回，同時(shí)臀部盡量向后撅起。膝部緩慢地做劃圈運(yùn)動(dòng)，大腿內(nèi)側(cè)出現(xiàn)快感。
由于大腿的擠壓和放松，外陰部的血液會(huì)驟然減少和增加，外陰部即感到松弛舒適。有這種感覺時(shí)，將注意力集中到恥骨隆突處，并上挺恥骨，但臀部不離墊。越用力扭搓，陰道口及陰唇受的壓力越大。
運(yùn)動(dòng)軀干、大腿時(shí)，腹壓作用于陰道，產(chǎn)生快感，同時(shí)陰道口開張，利于局部氣血通暢。再收腿屈髖關(guān)節(jié)，使膝部靠胸。再左腿在下、右腿在上做相同動(dòng)作。
最后，兩手平放體側(cè)，兩腿伸直上舉5次，或左右腿分別上舉5次。左手放在左下腹部，肩胛放松，大腿內(nèi)側(cè)肌肉有緊張感。左右腿各重復(fù)3次。
陰道排毒技巧
1、由于女人私處陰毛、褶皺較多，所以很多女人清潔工作并沒有做到位，容易滋生細(xì)菌，引起各種私處瘙癢。另外，陰道中也藏著大量你看不見摸不著的陰毒，這些都是因?yàn)殛幍蓝绦?，?xì)菌入侵繁殖而產(chǎn)生的。此外，女人月經(jīng)期經(jīng)血排不凈而形成“污血”，也是陰毒的主要來源。特別是有性生活史以及產(chǎn)子經(jīng)歷的女人，由于陰道和子宮過度膨大后的回縮，使女人原本平滑的陰道和子宮內(nèi)壁布滿了折皺與隱窩，這使的女人在排出月經(jīng)時(shí)，總會(huì)有殘留的經(jīng)血，隱藏在陰道、子宮折皺與隱窩中，形成“血污殘留”，久而久之就演變?yōu)殛幎玖?。這也是婚后、產(chǎn)后女人容易患上婦科病的原因。
2、外陰陰毒可以通過私處清潔品進(jìn)行殺菌，可是由于陰道瘀毒是深藏在黏膜細(xì)胞內(nèi)的脂溶性物質(zhì)，一般難以徹底清除。
3、正常女性每天用水清洗外陰即可，不可為了預(yù)防婦科炎癥而使用一些藥物進(jìn)行所謂的陰道排毒。
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