果蔬汁排毒養(yǎng)顏是近年來興起的一種方案,不同的實踐者所采取的方案不盡相同,那么哪種蔬菜和水果榨汁排毒養(yǎng)顏呢，下面是小編為大家收集整理的排毒養(yǎng)顏的果蔬汁，歡迎大家閱讀。

　　排毒養(yǎng)顏的果蔬汁配方

　　士多啤梨

　　材料：切塊的新鮮士多啤梨+薄荷葉+水

　　士多啤梨性涼，具有潤肺生津、健脾解酒、調(diào)理胃腸道、改善便秘和防癌功效。加之鮮嫩多汁出味快，擁有酸甜開胃的味道，是不可錯過的夏日消暑醒胃飲品。

　　西瓜

　　材料：西瓜+薄荷葉+水

　　西瓜富含葡萄糖、維生素、氨基酸等營養(yǎng)成份，能清熱消暑、生津解渴、利尿除煩，還可以輔助解酒毒。不過西瓜本身性寒，冷藏后會增加涼性，建議回溫后再飲用。腸胃虛寒、患糖尿病、腎功能不全及高齡老人慎選。

　　青檸青瓜

　　材料：青檸片+青瓜片+薄荷葉+碎冰+水

　　青檸富含維生素C，強堿性，可防癌、降低膽固醇、消除疲勞和增強免疫力。不過太酸會傷胃，因此建議大家不需要放太多。青瓜可美容，味道清新，比青檸多放些也不怕。

　　西柚

　　材料：西柚+檸檬+青檸+薄荷葉+水

　　西柚絕對瘦身必備的水果之一，再看看西柚+檸檬+青檸這個組合，明顯排毒消脂效果一流。不過也絕對是酸掉牙，所以建議大家檸檬青檸只放1-2片，然后多放些口感偏甜的鮮橙進去，增加VC，同時可以緩解酸度。

　　藍莓

　　材料：藍莓+青檸+水+冰

　　這款飲料獻給藍莓控和經(jīng)常對電腦的朋友!眾所周知，藍莓富含青花素、維生素、果膠的藍莓是護眼神物，不僅能夠舒緩眼部疲勞，還可提高夜間視力，同時具有防癌、消炎等眾多好處。長期食用還能保持肌膚健康，緩解皮膚下垂。

　　小紅莓提子

　　材料：青瓜片+小紅莓+提子+水

　　補水排毒的青瓜加上抗炎殺菌的小紅莓還有防癌凈化的提子，一看這個組合就知道長期飲用好處多，不過提子很難出味，記得對半切開哦。

　　野莓椰汁

　　材料：Açai 漿果茶+椰子汁+藍莓+水

　　野莓椰汁富含鉀、電解質(zhì)和抗氧化成分，能夠幫助對抗討厭的自由基，而且比普通飲用水更補水，尤其推薦給女生飲用。

　　藍莓薰衣草花

　　材料：半品脫藍莓+薰衣草+水

　　藍莓薰衣草的組合非常浪漫，薰衣草寧神安睡，還有消炎修復等多重功效，再加上含有豐富花青素的藍莓，女士們不妨多喝。想要濃郁的顏色，拿一部分藍莓搗爛再用即可。

　　玫瑰覆盆子香草

　　材料：幾顆覆盆子+一把干的玫瑰花瓣(按平時泡茶的量就好)+一小段香草莢+水

　　將材料放進水瓶里，進入水，攪拌勻后放冰箱內(nèi)待其出味出色，顏色確實很美，覺得味道淡的話可以適量加點甜味劑。想顏色更濃郁的可以把一部分覆盆子稍微搗爛再用。

　　混合鮮果

　　材料：檸檬片+切片士多啤梨+切片蘋果+薄荷葉+少許肉桂粉+水

　　這是真正的維他命水!果味更濃郁，提味的肉桂粉可以散寒止痛活血通經(jīng)，非常適合女性，不過建議用量不要太多，不喜歡肉桂味的話可以不放。

　　西瓜椰子

　　(比更濃，喝起來更像果味汽水。如果家里有榨汁機，可以選擇自己榨汁，但如果嫌麻煩，直接用外面買來的百分百鮮榨果汁也可以。)

　　材料：(6-8人份)1個無籽西瓜 切粒+4杯椰子水+2大勺新鮮的青檸汁

　　西瓜生津解渴，而且甜度大水分大，加上富含大量營養(yǎng)元素的椰子水，怎么能不試試看呢?只要將西瓜榨汁過濾，與椰子水、青檸汁混合，冷藏后便能開喝，無需再加糖。

　　香檳芒果青檸

　　材料：(5人份)2杯新鮮香檳芒果肉+2大勺新鮮青檸汁4杯水+3大勺烘焙用糖(沒有的話盡量用最精細的糖或者糖粉代替就好)+少許青檸片(裝飾用)、冰塊

　　這款墨西哥風情飲品非常香甜，如果買不到香檳芒果，用普通芒果代替也沒問題。

　　蜜瓜蜂蜜薄荷

　　材料：(4人份)4杯切成約1英吋大小的蜜瓜+1/4杯新鮮青檸汁+2大勺新鮮薄荷葉+半杯水+半杯蜂蜜+1/4茶匙鹽

　　先將水與蜂蜜充分混合，然后與除蘇打水和冰塊外的其他食材放進攪拌機攪打至順滑，最后過濾，與蘇打水混合加冰即可。

　　蜜瓜覆盆子

　　材料：(8人份)1個蜜瓜+半杯烘焙用糖(沒有的話盡量用最精細的糖或者糖粉代替就好)+5個青檸 擠出汁+1杯覆盆子(裝飾用)+冰塊]

　　蜜瓜香甜，本身水分含量很大，非常適合拿來做。

　　奇異果青瓜

　　材料：(8人份)6個奇異果 去皮+1個大的青瓜 去皮去籽+4包蔗糖素(或其他無卡路里的甜味劑，實在沒有的話放糖就可以了)+6杯水+奇異果片(裝飾用)+冰塊

　　這款卡路里為36，不含脂肪。

　　排毒養(yǎng)顏的蔬菜汁配方

　　1、圓白菜汁：

　　圓白菜對于促進造血機能的恢復、抗血管硬化和阻止糖類轉(zhuǎn)變成脂肪、防止血清膽固醇沉積等，具有良好的功效。另外，還有助于增強人體內(nèi)白細胞的殺菌力和抵抗重金屬對機體的毒害。

　　2、胡蘿卜汁：

　　每天喝上一定數(shù)量的鮮胡蘿卜汁，能改善整個機體的狀況。胡蘿卜汁能提高人的食欲和對感染的抵抗力。哺乳期的母親每天多喝胡蘿卜汁，分泌出的奶汁質(zhì)量要比不喝的母親高得多;患有潰瘍的人，經(jīng)常飲用胡蘿卜汁可以顯著減輕癥狀。

　　3、黃瓜汁：

　　在醫(yī)學家排列的黃瓜汁醫(yī)用價值表上，其利尿功效名列前茅。黃瓜汁在強健心臟和血管方面也有重要作用，黃瓜汁還可使神經(jīng)系統(tǒng)鎮(zhèn)靜，并能增強記憶力。此外，黃瓜汁對牙齦損壞及對牙周病的防治也有一定功效。

　　4、番茄汁：

　　醫(yī)學專家認為，每人每天吃上2個番茄，就可以滿足體內(nèi)一天維生素c的需求。番茄含有大量檸檬酸和蘋果酸，對整個機體的新陳代謝過程大有裨益，可促進胃液生成，加強對油膩食物的消化。

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