熬夜臉上長(zhǎng)斑怎么辦

　　由于身體機(jī)能沒有得到很好的休息調(diào)理。長(zhǎng)期以往身體就會(huì)發(fā)生變化。這些變化可以在人的臉上指甲上或者眼球上體現(xiàn)出來(lái),其中臉上長(zhǎng)斑就是一個(gè)。熬夜臉上長(zhǎng)斑怎么辦?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)看一下吧。

　　熬夜長(zhǎng)斑的原因

　　晚上11點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)時(shí)，是肝臟排毒的時(shí)間，此時(shí)肝臟為排除毒素而活動(dòng)旺盛起來(lái)，而這種排毒只能在睡眠過(guò)程中才能順利的進(jìn)行，保證讓肝臟得以完成代謝廢物。

　　也就是就，在這個(gè)時(shí)間內(nèi)必須睡覺，不能熬夜，如果你經(jīng)常在晚上11點(diǎn)時(shí)，還活躍在各種娛樂場(chǎng)所，或者迷戀著你的手機(jī)、電腦等等，不睡覺你的肝臟就會(huì)因此很累，久而久之肯定會(huì)受損，慢慢的形成肝斑。

　　可以以下兩個(gè)對(duì)策去解決長(zhǎng)斑的問(wèn)題

　　對(duì)策1:去角質(zhì)、再按摩

　　早上洗臉后可接著進(jìn)行去角質(zhì),讓皮膚變得干凈。之后再搭配使用臉部按摩霜,透過(guò)按摩手法及有效成分可以幫助肌膚蘇醒,讓灰暗膚色重新變得明亮。

　　對(duì)策2:晚上也要用防曬

　　如果經(jīng)常晚上加班會(huì)在電腦前呆很久,或者所處環(huán)境的燈光較強(qiáng),“少睡派”美女一定要加用隔離或物理防曬來(lái)保護(hù)自己的皮膚,絕不能省略。

　　預(yù)防臉上長(zhǎng)出斑點(diǎn),要注意以下幾個(gè)方面:

　　(1)長(zhǎng)斑與疾病有關(guān)系,有病就應(yīng)該去醫(yī)治,尤其是婦科病,發(fā)現(xiàn)乳腺增生、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等就應(yīng)該去看病。

　　(2)睡眠與飲食對(duì)皮膚很重要,特別是睡眠,哪怕閉目養(yǎng)神10分鐘也好,只有在不缺氧、不缺水的情況下,皮膚才會(huì)光彩照人。同時(shí)要多喝水、多喝湯,多吃水果,當(dāng)然雞蛋和瘦肉中的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)對(duì)皮膚的光滑細(xì)膩也有幫助。

　　(3)夏季應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充糖分,因?yàn)楦?、腎、脾等臟器都需要糖分,而這些器官健康的女人,頭發(fā)黝黑、膚色紅潤(rùn)。

　　(4)防曬,因?yàn)榘櫦y和斑點(diǎn)大部分都因?yàn)楣饫匣稹Ｋ詮那嗌倌觊_始就應(yīng)該防曬,帽子、遮陽(yáng)傘、防曬護(hù)膚品都是防曬的好幫手。值得提醒的是,不是長(zhǎng)時(shí)間暴露在陽(yáng)光下不需要使用防曬系數(shù)(SPF)很高的防曬品,一般SPF15就足夠了,使用SPF30以上的防曬品應(yīng)2-3小時(shí)后清洗掉,因?yàn)樘咧笖?shù)的產(chǎn)品對(duì)皮膚也有刺激作用。