喝什么排毒最快最有效
喝什么排毒最快最有效
用新鮮的蔬菜和水果，壓榨成汁，更營養(yǎng)，更健康。而且，餐前常喝一杯水果汁或是蔬菜汁，本身就有一定的減肥排毒效果。下面是學習啦小編推薦給大家的排毒最快最有效的方法，供大家參考。
排毒最快最有效的方法
1、芹菜哈密瓜汁
原料：大芹菜2顆，哈密瓜半個。
做法：哈密瓜去皮，去籽切丁，大芹菜洗凈切段，將哈密瓜丁、芹菜放入果蔬榨汁機中，酌加冷水，攪打后加蜂蜜調(diào)勻即可飲用。
功效：哈密瓜含有維生素，幫助消化、利尿，排除體內(nèi)廢物與毒素，潤澤皮膚，淡化斑點，二者配成汁加強了利尿排毒，瘦身養(yǎng)顏。
2、胡蘿卜西蘭花辣椒汁
原料：大胡蘿卜2根，大西蘭花1個，紅辣椒1個。
做法：將所有蔬菜洗凈，去掉辣椒的蒂和籽，將所有蔬菜切成合適大小的塊或片，榨汁，攪拌均勻后即可飲用。
功效：甘甜醇美，胡蘿卜和辣椒的甜味剛好可以中和西蘭花的苦味，使其味道非常好。這道蔬菜汁具有很好的排毒減肥效果，能促進身體的健康，另外，還能保持皮膚美白，并起到明目的作用。
3、果菜香瓜汁
原料：胡蘿卜半根，香瓜半個，檸檬六分之一，蜂蜜30毫升，冷開水120毫升，冰塊70克。
做法：將香瓜、胡蘿卜、檸檬洗凈切成小塊，連同其他原料放入果汁機中攪拌均勻即可飲用。
功效：生津開胃，潤腸通便，降脂瘦身。這個蔬菜汁香甜可口，色澤醇厚，高血脂，可以治便秘，通便排毒，起瘦身效果。
4、蘿卜金橘菠蘿汁
原料：白蘿卜200克，金橘5個，菠蘿300克。
做法：將金橘洗凈留皮切半，將菠蘿、白蘿卜洗凈去皮切片后，連同金橘用分離式榨汁機榨出原汁即可飲用。
功效：金橘含有豐富的苷類，具有理氣消食、化痰止咳。健脾解酒功效，三者結合，有助于健脾消食，理氣通便，加強了瘦身養(yǎng)顏的功效。
解暑排毒瘦身的糖水
海帶綠豆糖水
材料：
綠豆 、海帶 、香草\陳皮、冰糖、水
做法：
1、綠豆：洗干凈浸半小時，放在一邊待用
2、香草/陳皮：如果是放陳皮的話，就要用水浸軟，刮去瓢，再洗干凈，香草的話洗干凈就可以了。喜歡味道濃一點的就切碎，不太喜歡吃的就切大片一點，不過不要不放，不放就沒有風味了
3、海帶：浸軟，切成小段，喜歡吃起來有口感的就切寬一點，喜歡細膩一點的就切細一點
4、在處理材料的同時，煲開一鍋水，把綠豆、香草/陳皮、海帶倒入鍋里，中火煲2個小時左右，在煲的時候記得要加水，不然很容易糊，又或者會把糖水煲成糖漿
5、當綠豆都煲爛了，就跟據(jù)自己的口味加冰糖，再煲15分鐘即可
芝麻糊
材料：
黑芝麻、白米、冰糖、清水
做法：
1、將黑芝麻和米洗凈，浸2小時
2、將黑芝麻、米及4碗水放入攪拌機內(nèi)，攪5分鐘，將芝麻及米攪至全爛
3、將芝麻米漿倒在魚袋布內(nèi)，隔渣，令芝麻糊更滑
4、把4碗水及冰糖放入煲內(nèi)，煮溶，再放芝麻米漿，慢火一邊煮，一邊攪動，煮至糊狀即可
巧喝花茶祛斑祛痘排毒養(yǎng)顏
祛痘花茶
想要有祛痘護膚功效，那么花茶搭配可以選用桃花茶加百合花以及檸檬片一起搭配，此搭配花茶可以有效幫助清熱降火，祛除痘痘。
祛斑花茶
花茶祛斑，可以用玉美人搭配迷失香、牡丹以及野菊一起，通過增強氧化作用來促進肌膚的新陳代謝，最終達到祛斑的效果。
美白花茶
具有美白護膚功效的花茶是混合了玫瑰花、洋甘菊喝薄荷制作的花茶，這些花茶都蘊含了大量的維生素成分，可以有效令肌膚美白潤澤。
緊致肌膚
對于能夠幫助緊致肌膚的花茶，一定是具備了滋養(yǎng)作用的，千日紅、臘梅花以及金盞菊，應該就有這個功效，通過滋養(yǎng)，令肌膚不再干枯暗黃，而且會富有彈力。
排毒養(yǎng)顏
護膚花茶搭配大全中，這一款金蓮花搭配決明子、蓮子芯以及野菊花的花茶搭配，正好可以有效促進體內(nèi)毒素的排出，達到完美的養(yǎng)顏效果。
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