肝膽是人體重要的解毒器官，當然我們也要適時的幫肝膽排毒。那么如何進行肝膽排毒呢？下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹幫助肝膽排毒的食物，希望對你有用!

　　幫助肝膽排毒的食物

　　1、荔枝

　　據(jù)《本草綱目》記載，荔枝有強肝健胰的功能，對增強精力、血液有卓越的效果。不過，過多食用會流鼻血，或引起牙痛，容易上火。由此可以想見，荔枝是一種很強的滋補食物。當女性因腹部受冷發(fā)生疼痛時，可用荔枝的肉干20克，用水1碗煎5分鐘取湯服用，效果很快，服后既能奏效。這證明荔枝不但是一種滋補性很強的食物，還有益于促進肝臟排毒。

　　2、豬血

　　據(jù)《本草綱目》記載，豬血有解毒的作用，有益于肝臟排毒。我國在很早以前，就已知道吃豬血和其他動物的血，可清除體內(nèi)的污物。這在空氣污染的現(xiàn)在，每天應(yīng)該進行深呼吸，吐出污染的空氣，并時常吃豬血湯或上述中藥的強肝藥，維持肝臟機能，非常必要的。

　　3、烏梅

　　如果肝臟衰弱，即使是少量的酒也會發(fā)生宿醉，另一方面，喝了大量的酒，而使肝臟處理不了時，也會發(fā)生宿醉。因此，預(yù)防宿醉，應(yīng)首先強化肝臟，加強肝臟的解毒作用。防止宿醉的方法，亦在于強化肝臟，早晨起來覺得痛苦時，宜用烏梅煎湯加入砂糖飲用。此為速效性的方法。又用洋參煎服，也有效果。

　　4、胡蘿卜

　　胡蘿卜是有效的拍汞食物。含有的大量果膠可以與汞結(jié)合，有效降低血液中汞離子的濃度，加速其排出。每天進食一些胡蘿卜，還可以刺激胃腸的血液循環(huán)，改善消化系統(tǒng)，抵抗導(dǎo)致疾病、老化的自由基。

　　5、大蒜

　　大蒜中的特殊成分可以降低體內(nèi)鉛的濃度。

　　6、葡萄

　　可以幫助肝、腸、胃清除體內(nèi)垃圾，還能增加造血機能。

　　7、無花果

　　含有機酸和多種酶，可保肝解毒，清熱潤腸、助消化，特別是對S02、SO3等有毒物質(zhì)有一定抵御作用。

　　肝膽排毒方法

　　第一到第五天

　　早餐和晚餐以清淡為主，每天喝一升的蘋果汁，可分四次喝完

　　沒有喝完的蘋果汁，放置冰箱中冷藏保鮮蘋果汁不能飯后立即飲用，兩餐中間喝即可，避免吃藥，特別是止痛藥，糖尿病患者可用有機的蘋果醋代替蘋果汁。

　　蘋果汁的作用：放松膽管，軟化膽結(jié)石

　　第六天

　　1、早上喝1L的蘋果汁，下午1:00之后不能吃任何東西，只能喝水

　　2、【晚上6:00】：喝由[10克瀉鹽溶于250毫升水]的瀉鹽水(第一次)

　　3、【晚上8:00】：喝由[10克瀉鹽溶于250毫升水]的瀉鹽水(第二次)

　　4、【晚上9:45】：橄欖油125毫升+檸檬汁125毫升混合搖勻

　　5、【晚上10:00】：站在床邊將混合的橄欖油果汁喝光之后立刻躺下

　　6、熱敷15分鐘(建議右側(cè)躺)

　　第七天為陸續(xù)排石時間

　　一次并不能完全排出結(jié)石，可以隔一個月后做一起或半年后再做一次，膽囊切除的人更應(yīng)該做排石，除了孕婦和急癥病患者都應(yīng)該做排石。正常人一年應(yīng)該進行兩次排石，結(jié)石較大的人可以連續(xù)進行多次排石。