道家養(yǎng)生13法

　　道家養(yǎng)生功功法第八步　蟄藏炁穴 法訣

　　朝北斗，對明星，吸呼綿綿意守中。

　　回光返照炁自動(dòng)，一點(diǎn)一點(diǎn)意引行。

　　下降不可過丹田，上升只能到絳宮。

　　久動(dòng)而靜炁入竅，大定得之蟄藏功。

　　心腎交，神炁凝，氣歸元海壽無窮。

　　乾坤日月要和合，戊己坎離交姤升。

　　小定七日不食睡，大定七七呼吸停。

　　識(shí)死性活根蒂固，形神俱妙四大空。

　　功法詳解

　　蟄藏功法，是道家養(yǎng)生功法中的高級功法。所謂蟄藏，正像蟄蟲冬藏于地下，不食不動(dòng)，似死非死。小定數(shù)日，大定能達(dá)數(shù)十日。這種功夫只能適用于過去入廟出家之人。而對我們當(dāng)代人來說，是不適宜的。今公諸于世，是讓人們知道我們的祖先也有這步蟄藏功法，尤其給研究道家養(yǎng)生功法者，提供點(diǎn)參考罷了。

　　千峰老人曰：“此蟄藏之法，是將祖竅前翕聚那一點(diǎn)陽神炁收歸于炁穴之內(nèi)，名為凝神入炁穴。此炁穴有內(nèi)外兩竅;外竅為陰陽之宅，胎息之根，呼吸之祖;內(nèi)竅者，長胎住息之所，入大定之室。內(nèi)呼吸上不過心，下不過腎。久而久之，真氣入竅，忽然大定得矣。”

　　用法：基于七步翕聚收光法，將遠(yuǎn)去欲飛之炁光，用子卯午酉子收回，送歸土釜牢牢封固。此時(shí)如初坐，用回光返照朝北斗對明星，下視丹田。出息微微，入息綿綿。久視靜極，但覺丹田有一股熱流，蠕蠕融融動(dòng)蕩其中。此時(shí)心不外馳，以意引導(dǎo)，將此熱流向上運(yùn)于心下絳宮，再由絳宮運(yùn)于腎位丹田炁穴。即上不過心，下至腎。久動(dòng)而靜，忽然入了竅中竅，真炁穴。此刻呼吸頓斷，重入胎胞，再造乾坤。實(shí)乃心腎相交，神炁合一之功。尤如蟄蟲之蟄藏，道家謂之入定，釋家謂之禪定。小定數(shù)日，大定數(shù)十日，而自己的識(shí)神則茫然無知矣。古人所謂炁歸元海壽無窮即指此步功夫。