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      中醫(yī)養(yǎng)生提高免疫力

      時(shí)間: 保燕704 分享

        人們身體的免疫力下降就會(huì)導(dǎo)致 體質(zhì)虛弱、營(yíng)養(yǎng)不良、精疲乏無(wú)力等癥狀,容易遭到病毒的襲擊,導(dǎo)致患各種疾病。在日常生活中,積極預(yù)防疾病就要提高免疫力。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹中醫(yī)養(yǎng)生提高免疫力的方法,希望對(duì)你有用!

        中醫(yī)養(yǎng)生提高免疫力的補(bǔ)氣方法

        補(bǔ)氣是提高免疫力最快的方法,補(bǔ)元?dú)?、脾氣、肺氣、心氣、腎氣!

        如果不是累了耗氣,我們就不會(huì)失眠多夢(mèng)、心慌、氣短,也就不會(huì)易患心臟病;沒(méi)有氣的固攝,月經(jīng)就會(huì)提前,量還會(huì)增多。沒(méi)有氣又怎么能使血得以化生,月經(jīng)又怎么不延后、量少?哺乳期的婦女,由于生兒育女,氣耗得最厲害,同樣也是少了氣的固攝而惡露不盡,子宮好久也不能復(fù)原。乳汁也是氣血所化,氣虛的人,氣的原材料不足,不是溢乳,就是虧乳!

        常用人參、黨參、黃芪、白術(shù)、山藥等藥物組成方劑補(bǔ)氣,代表方劑有補(bǔ)肺湯、四君子湯、補(bǔ)中益氣湯、腎氣丸等!

        但應(yīng)注意兩點(diǎn):一是肝火、肝陽(yáng)上亢、痰阻引起的頭暈?zāi)垦?,飲食積滯或濕濁中阻引起的胃脘脹滿等實(shí)邪致病,不宜使用本法。二是氣虛兼有實(shí)邪的病證,補(bǔ)氣法宜與祛邪法配合使用!

        補(bǔ)氣有補(bǔ)元?dú)?、補(bǔ)脾氣、補(bǔ)肺氣、補(bǔ)心氣、補(bǔ)腎氣之分。肺主氣,主一身五臟六腑之氣;中焦脾胃受納水谷,脾氣健運(yùn),氣血得以化生,故氣虛多與肺、脾二臟相關(guān)。

        補(bǔ)元?dú)?#128073;黨參、人參、黃芪、山藥、白術(shù)

        共同的功效,就是補(bǔ)氣,發(fā)高燒、做手術(shù)、生孩子、長(zhǎng)期用抗生素、放化療等,這種情況的患者都是元?dú)獯髠?,腎氣久虧,這個(gè)時(shí)候可以服用大補(bǔ)元?dú)獾娜藚?,可以吃人參的含片,可以泡人參茶喝,都能使身體早日復(fù)原,但用人參的時(shí)候,宜多喝水,這樣會(huì)吸收好,不易上火。通常我們用人參補(bǔ)身體的時(shí)候,一旦出現(xiàn)嘴里長(zhǎng)潰瘍、大便干燥、小便灼熱,或者是生扁桃體炎,甚至是鼻出血,這是補(bǔ)得太過(guò),一定要停藥!

        補(bǔ)脾氣👉白術(shù)、山藥、白扁豆

        脾氣虛以脘腹虛脹,神疲倦怠,食欲不振,大便泄瀉為主癥。可用玉屏風(fēng)散補(bǔ)衛(wèi)氣,固表斂汗;用四君子湯、補(bǔ)中益氣湯補(bǔ)中氣(升陽(yáng))。單吃黃芪也許達(dá)不到效果,這是很多年研究的藥理分析的結(jié)果。只有在一點(diǎn)的配伍組成下,才能發(fā)揮黃芪升陽(yáng)的作用。為什么有的人一天一次大便很正常,可有些人一天大便三四次,甚至更多,次數(shù)多還不成形,中醫(yī)稱這為大便溏泄,這樣的人胃口也不會(huì)好,也就是我們常說(shuō)的胃炎或淺表性胃炎,有些人還有胃下垂、脫肛,或有子宮下垂等,這都是脾氣虛。補(bǔ)脾氣的中藥有白術(shù)和山藥,用這些藥對(duì)脾氣有一個(gè)提升的作用,如果舌苔厚,也可以著重加一些白扁豆,這樣既補(bǔ)脾氣又能祛濕!

        補(bǔ)肺氣👉甘草

        肺氣虛以少氣懶言,動(dòng)輒喘促,怕風(fēng)自汗為主癥;累了、說(shuō)話沒(méi)力氣、盜汗、失眠、心慌氣短、婦科病、月經(jīng)提前、量多、量少,產(chǎn)后、乳房腫塊等,都可以補(bǔ)氣。咳嗽喘是現(xiàn)在最常見(jiàn)的病癥,毫無(wú)疑問(wèn)這樣會(huì)傷肺氣,導(dǎo)致肺氣虛,患了咳嗽喘的人對(duì)甘草片都不陌生,我們都知道甘草可以止咳,其實(shí)我們是只知其一,不知其二。甘草在止咳的同時(shí),最主要的一項(xiàng)功效就是補(bǔ)肺氣,而且還是專門補(bǔ)肺氣,單味甘草遠(yuǎn)不像煎好的中藥湯那么難以下咽,我們可以用單味甘草泡茶喝,在止咳平喘的同時(shí),補(bǔ)肺氣也是重中之重!

        補(bǔ)心氣👉西洋參、紅參

        加班,勞累,剛開(kāi)始你會(huì)覺(jué)得心跳加快,嚴(yán)重了就會(huì)心慌、氣短,這是心臟病前期心氣虛的表現(xiàn),出現(xiàn)了這種情況西洋參和紅參就是首選,提前服用點(diǎn)補(bǔ)心氣的參類,能避免你過(guò)早地步入心臟病一族!

        補(bǔ)腎氣👉六味地黃丸

        腎氣不足主要表現(xiàn)在以下八方面(只要有其中一個(gè)現(xiàn)象,就說(shuō)明腎氣不足):

       ?、賽?ài)吃味道濃的東西(脾胃功能弱了,需要用味道厚重的東西將元?dú)庹{(diào)上來(lái)幫助運(yùn)化);

       ?、诶夏耆诵”銜r(shí)頭部打激靈(腎氣不足了,氣血虛,所以下邊一使勁上邊就空了)。所以老年人小便時(shí)一定要咬住后槽牙,以收斂住自己的腎氣;

       ?、?7~19點(diǎn)發(fā)低燒(氣血水平很低,表示腎氣已經(jīng)大傷了);

       ?、艹赡耆诵?zé)o大志,容易滿足現(xiàn)狀(腎精不足的表現(xiàn)。小孩子腎精充足,所以他們的志氣就特別高遠(yuǎn));

        ⑤坐著時(shí)總是不自覺(jué)地抖腿,說(shuō)明了這個(gè)人的腎精不足;

        ⑥年紀(jì)輕輕頭發(fā)就白了好多(發(fā)為腎之華,頭發(fā)的根在腎);

       ?、叽禾焓帜_冰涼;

        ⑧盜汗(睡覺(jué)愛(ài)出汗。汗為心液,盜汗多由于氣陰兩虛,不能收斂固攝汗液引起)。

        補(bǔ)腎中成藥,六味地黃丸是最常見(jiàn)的以補(bǔ)腎陰為主的中成藥,其他常見(jiàn)補(bǔ)腎中成藥也是在此基礎(chǔ)上進(jìn)行加減。注:只有在腎氣不足的時(shí)候補(bǔ)充才最有用,否則容易引出腎火,對(duì)健康也極為不利!

        日常食補(bǔ):植物種子最能補(bǔ)腎壯陽(yáng),枸杞子、菟絲子、五味子、覆盆子、車前子五種植物的種子組成(藥店能買到)。食物中花生、榛子、核桃、杏仁可補(bǔ)充腎氣,激發(fā)生命的活力。韭菜子的壯陽(yáng)功效也不容忽視,(注:陰虛火旺者忌服)。平時(shí)多吃點(diǎn)豬腰子、腰果之類的都有補(bǔ)腎的作用!

        那么,這么多補(bǔ)氣的藥中怎么就沒(méi)有補(bǔ)肝氣的藥?其實(shí),肝氣根本就不能補(bǔ),只能疏。當(dāng)你吃人參之類的補(bǔ)藥,吃得心浮氣躁、愛(ài)發(fā)脾氣、兩眼的鞏膜通紅的時(shí)候,那就是肝經(jīng)熱了,就應(yīng)及時(shí)停補(bǔ)!

        提高免疫力的食療方

        一:枸杞蓮子大米粥

        材料:蓮子、枸杞、大米。

        做法:蓮子去蓮子心,加適量水煮取小半碗湯汁備用;另用鮮枸杞與大米適量,共煮粥,趁熱即可食用。

        功效:大米是經(jīng)常食用的一種傳統(tǒng)主食,有胃氣、補(bǔ)脾虛、壯筋骨的功效,適合在冬天的時(shí)候食用。因此,冬季養(yǎng)生粥絕少不了它。

        二:芍藥知母紅糖粥

        材料:芍藥、桂心、防風(fēng)、知母、麻黃、白米、制附子、紅糖。

        做法:芍藥、桂心、防風(fēng)各10克,知母、麻黃各6克,制附子8克,甘草3克,白米150克,紅糖適量,水煮成粥。

        功效:芍藥知母紅糖粥具有祛風(fēng)除濕、止痛的作用。適用于四肢關(guān)節(jié)疼痛、腳腫、頭暈短氣等病癥。

        中醫(yī)養(yǎng)生補(bǔ)氣方法

        一、補(bǔ)元?dú)?/p>

        黨參、人參、黃芪、山藥、白術(shù)

        這些藥材共同的功效,就是補(bǔ)氣,發(fā)高燒、做手術(shù)、生孩子、長(zhǎng)期用抗生素、放化療等,這種情況的患者都是元?dú)獯髠I氣久虧,這個(gè)時(shí)候可以服用大補(bǔ)元?dú)獾娜藚?,可以吃人參的含片,可以泡人參茶喝,都能使身體早日復(fù)原,但用人參的時(shí)候,宜多喝水,這樣會(huì)吸收好,不易上火。

        通常我們用人參補(bǔ)身體的時(shí)候,一旦出現(xiàn)嘴里長(zhǎng)潰瘍、大便干燥、小便灼熱,或者是生扁桃體炎,甚至是鼻出血,這是補(bǔ)得太過(guò),一定要停藥。

        二、補(bǔ)脾氣

        白術(shù)、山藥、白扁豆

        脾氣虛以脘腹虛脹,神疲倦怠,食欲不振,大便泄瀉為主癥。可用玉屏風(fēng)散補(bǔ)衛(wèi)氣,固表斂汗;用四君子湯、補(bǔ)中益氣湯補(bǔ)中氣(升陽(yáng))。單吃黃芪也許達(dá)不到效果,這是很多年研究的藥理分析的結(jié)果。只有在一點(diǎn)的配伍組成下,才能發(fā)揮黃芪升陽(yáng)的作用。

        為什么有的人一天一次大便很正常,可有些人一天大便三四次,甚至更多,次數(shù)多還不成形,中醫(yī)稱這為大便溏泄,這樣的人胃口也不會(huì)好,也就是我們常說(shuō)的胃炎或淺表性胃炎,有些人還有胃下垂、脫肛,或有子宮下垂等,這都是脾氣虛。

        補(bǔ)脾氣的中藥有白術(shù)和山藥,用這些藥對(duì)脾氣有一個(gè)提升的作用,如果舌苔厚,也可以著重加一些白扁豆,這樣既補(bǔ)脾氣又能祛濕。

        三、補(bǔ)肺氣

        甘草

        肺氣虛以少氣懶言,動(dòng)輒喘促,怕風(fēng)自汗為主癥;累了、說(shuō)話沒(méi)力氣、盜汗、失眠、心慌氣短、婦科病、月經(jīng)提前、量多、量少,產(chǎn)后、乳房腫塊等,都可以補(bǔ)氣。

        咳嗽喘是現(xiàn)在最常見(jiàn)的病癥,毫無(wú)疑問(wèn)這樣會(huì)傷肺氣,導(dǎo)致肺氣虛,患了咳嗽喘的人對(duì)甘草片都不陌生,我們都知道甘草可以止咳,其實(shí)我們是只知其一,不知其二。

        甘草在止咳的同時(shí),最主要的一項(xiàng)功效就是補(bǔ)肺氣,而且還是專門補(bǔ)肺氣。單味甘草遠(yuǎn)不像煎好的中藥湯那么難以下咽,我們可以用單味甘草泡茶喝,在止咳平喘的同時(shí),補(bǔ)肺氣也是重中之重。

        四、補(bǔ)心氣

        西洋參、紅參

        加班,勞累,剛開(kāi)始你會(huì)覺(jué)得心跳加快,嚴(yán)重了就會(huì)心慌、氣短,這是心臟病前期心氣虛的表現(xiàn),出現(xiàn)了這種情況西洋參和紅參就是首選,提前服用點(diǎn)補(bǔ)心氣的參類,能避免你過(guò)早地步入心臟病一族。

      中醫(yī)養(yǎng)生提高免疫力

      人們身體的免疫力下降就會(huì)導(dǎo)致 體質(zhì)虛弱、營(yíng)養(yǎng)不良、精疲乏無(wú)力等癥狀,容易遭到病毒的襲擊,導(dǎo)致患各種疾
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