保健養(yǎng)生中藥
保健養(yǎng)生中藥
隨著生活水平的變好，現(xiàn)在的人們?cè)絹碓阶⒅仞B(yǎng)生了，很多人也開始進(jìn)行中藥養(yǎng)生了，接下來，學(xué)習(xí)啦小編就和大家分享肝臟養(yǎng)生的保健中藥，希望對(duì)各位有幫助!
肝臟養(yǎng)生的保健中藥
靈芝
有助提升人體免疫系統(tǒng)功能和人體的內(nèi)缺氧能力。
清除體內(nèi)的自由基、抵抗輻射傷害、提升肝臟骨髓血液進(jìn)行DNA、RNA蛋白的合成作用。
冬蟲夏草
當(dāng)中含有多種氦基酸成分和多種無(wú)機(jī)元素，能保護(hù)肝細(xì)胞，促進(jìn)肝功能的改善與恢復(fù)。
能增強(qiáng)乙肝患者單核巨噬細(xì)胞的吞噬功能，使得機(jī)體清除肝炎病毒的能力加強(qiáng)。
蟲草菌絲具有激活肝臟細(xì)胞的作用，
五味子
能促進(jìn)肝臟的解毒、保護(hù)肝臟免受毒害，并能使因?yàn)E用酒精、藥物或肝炎而受損的肝臟組織再生。
紅棗
可以抑制肝炎病毒的活性，還有保護(hù)肝臟、增強(qiáng)免疫力的作用。
部分慢性肝病患者的體內(nèi)蛋白相對(duì)偏低，而紅棗富含氨基酸，有利于蛋白質(zhì)的合成，可以防止低蛋白癥狀，達(dá)到健脾養(yǎng)肝的目的。
黃芪
因很多肝病患者常出現(xiàn)乏力的癥狀，用黃芪可以提高機(jī)體免疫功能和抵抗力。
丹參
能減輕肝細(xì)胞變性壞死，促進(jìn)肝細(xì)胞的再生，抗肝纖維化并且使得早期形成的肝纖維溶解以及具有抗腫瘤的作用。
枸杞
有保肝及抗脂肪肝作用。
秋季的皮膚保養(yǎng)
1、喝紅茶
可以多喝紅茶，這是因?yàn)榧t茶中含有豐富的微量元素錳。錳元素可以保證皮膚皮脂代謝正常進(jìn)行，從而避免皮膚干燥的現(xiàn)象，紅茶還能促進(jìn)維生素B6在肝臟內(nèi)的積蓄，增強(qiáng)人體對(duì)抗皮炎的功能，防止皮膚在秋天過敏。
2、多補(bǔ)充膠原蛋白
肌膚缺乏膠原蛋白可令肌膚變得松弛、皺紋，日常中多吃含有膠原蛋白的食物，可令細(xì)胞變得豐滿，充滿彈性，并減少皺紋。
3、潔面要到位
每天的清潔工作也不可忽視，堅(jiān)持白天兩次的面部清潔，并且需要使用護(hù)膚霜補(bǔ)充水份，讓肌膚保持滋潤(rùn)，另外，晚上潔膚也要徹底清潔肌膚，然后再使用晚霜，最好進(jìn)行熱敷，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)滲入肌膚。
4、身體防曬
秋天的紫外線同樣不容小覷，并且秋天空氣中的離子層較夏天稀薄，紫外線反而更容易穿透進(jìn)入肌膚表層，所以秋天還是需要防曬的。不過選擇防曬指數(shù)spf和pa值不要太高，如果不用長(zhǎng)時(shí)間在戶外，大約spf10，pa的防曬霜就可以了。
5、一周去兩次去角質(zhì)
秋季皮膚很容易堆積角質(zhì)，去角質(zhì)不僅在于深層清潔皮膚，還能去除掉那些死皮，從而加速肌膚對(duì)護(hù)膚品的新生。mm們平時(shí)可以使用磨砂顆粒在身體皮膚表層來回揉搓去角質(zhì)。
6、睡好覺
白天皮膚在外暴露，夜晚就需要補(bǔ)足營(yíng)養(yǎng)、修復(fù)損傷的細(xì)胞(晚上10時(shí)至凌晨4時(shí)肌膚營(yíng)養(yǎng)和修復(fù)最佳時(shí)段)，第二天的膚色才能明亮、細(xì)嫩光滑。
7、全面護(hù)理
頸部和眼部是日曬受損后最容易干燥和出現(xiàn)皺紋的部位。所以，絕對(duì)不能忽略涂抹頸部專用的抗衰老或具緊致效能的護(hù)膚品，以預(yù)防及改善頸部及眼周的紋理與老化現(xiàn)象。
8、吃好飯
多喝豆?jié){牛奶、多吃水果、蔬菜、魚、瘦肉和芝麻、核桃、蜜蜂、銀耳、梨等食物，較好地滋潤(rùn)肌膚和美容。
秋季皮膚干燥如何來保養(yǎng)呢?一定要吃好睡好，盡量減少日曬。這樣才會(huì)有水當(dāng)當(dāng)?shù)募∧w。
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