專家認(rèn)為，肺是最易積存毒素的器官之一，所以我們要積極地援助肺進(jìn)行排毒，那么排出肺臟毒素的方法有哪些呢，學(xué)習(xí)啦小編現(xiàn)在就告訴你，快來看看aaa這篇文章了解詳情吧。

　　肺臟有毒素的表現(xiàn)

　　1.皮膚呈銹色，晦暗

　　中醫(yī)認(rèn)為肺管理全身的皮膚，皮膚是否潤(rùn)澤、白皙，都要依靠肺的功能良好。當(dāng)肺中毒素比較多時(shí)，毒素會(huì)隨著肺的作用沉積到皮膚上，使膚色看起來沒有光澤。

　　2.便秘

　　中醫(yī)認(rèn)為，肺臟和大腸是一套系統(tǒng)，當(dāng)上面肺臟有毒素時(shí)，下面腸道內(nèi)也會(huì)有不正常淤積，就出現(xiàn)了便秘。

　　3.多愁善感，容易悲傷

　　毒素在肺，會(huì)干擾肺內(nèi)的氣血運(yùn)行，使得肺臟不能正常舒暢胸中的悶氣，被壓抑得多愁善感起來。

　　肺臟排毒的方法

　　按摩

　　按摩的方法可以是敲打，可以按壓，可以揪捏，整條經(jīng)絡(luò)，穴不準(zhǔn)但脈路一定要準(zhǔn)，自己試出感覺來有效果就好。

　　這就是中醫(yī)上講的“寧失其穴，勿失其經(jīng)”。沿著肺經(jīng)的方向刮痧，用刮痧板傾斜30~60度角，從上至下刮，出痧即可。

　　敲打

　　順著經(jīng)絡(luò)的方向從肩膀至大拇指敲到，反復(fù)操作，以自己能夠忍受的力度，左右手互換交替進(jìn)行，15分鐘左右就可以了。

　　刮痧

　　沿著肺經(jīng)的方向刮痧，用刮痧板傾斜30~60度角，從上至下刮，出痧即可。需要注意的是，刮痧之前涂抹按摩油能減少摩擦疼痛。

　　穴位點(diǎn)壓

　　手太陰肺經(jīng)常用的穴位有魚際穴、曲池穴。用一手的拇指指腹，點(diǎn)住穴位的位置使勁向下按壓，直到有算賬感覺出現(xiàn)，停留10秒后松開，再重復(fù)操作20次。

　　魚際穴位于魚際穴在手掌的大拇指根部，由于肌肉明顯突起，形狀如魚，故中醫(yī)學(xué)把這個(gè)部位稱為魚際。

　　肺臟排毒的小習(xí)慣

　　1.早晨起床后，中午、晚上睡覺前，找一個(gè)空氣清新的地方， 做做深呼吸。

　　2.在吸氣時(shí)要緩緩地抬起雙臂，然后突然咳嗽，同時(shí)迅速將雙臂垂下，使氣流從口鼻噴出。

　　在這個(gè)過程中男人們會(huì)呼吸到更多的氧氣，能促進(jìn)細(xì)胞和身體的新陳代謝。

　　這套動(dòng)作做完后，正常呼吸幾次，隨后再重復(fù)5～6次，男人堅(jiān)持這樣做，有利于排出肺部的毒素。

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