精品丰满熟女一区二区三区_五月天亚洲欧美综合网_亚洲青青青在线观看_国产一区二区精选

  • <menu id="29e66"></menu>

    <bdo id="29e66"><mark id="29e66"><legend id="29e66"></legend></mark></bdo>

  • <pre id="29e66"><tt id="29e66"><rt id="29e66"></rt></tt></pre>

      <label id="29e66"></label><address id="29e66"><mark id="29e66"><strike id="29e66"></strike></mark></address>
      學(xué)習(xí)啦 > 興趣愛(ài)好 > 學(xué)化妝 > 美容知識(shí) > 美容養(yǎng)生 > 泡腳養(yǎng)生配方

      泡腳養(yǎng)生配方

      時(shí)間: 敏敏877 分享

      泡腳養(yǎng)生配方

        泡腳可以促進(jìn)人體腳部血液循環(huán),達(dá)到改善腳部經(jīng)絡(luò),促進(jìn)人體健康的目的。中醫(yī)有哪些泡腳的秘方呢,下面就讓學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹中醫(yī)泡腳養(yǎng)生配方,希望可以幫到大家,歡迎閱讀!

        中醫(yī)泡腳養(yǎng)生的好處

        1.促進(jìn)血液循環(huán)

        一般來(lái)說(shuō),體溫與血液循環(huán)有密切的關(guān)系,體溫低血液循環(huán)也較低,體溫升高血液循環(huán)也隨之旺盛。熱水足浴可以改善足部血液循環(huán),水的溫?zé)嶙饔?,可擴(kuò)張足部血管,增高皮膚溫度,從而促進(jìn)足部和全身血液循環(huán);同時(shí)熱水足浴也使足部的血液流速和流量增加,從而改善了心臟功能,降低了心臟負(fù)荷。有人做過(guò)測(cè)試,一個(gè)健康的人用40-50℃的水浸泡雙足30-40分鐘,其全身血液的流量增加女性為10-13倍,男性為13-18倍。可見(jiàn),熱水足浴可使血液循環(huán)順暢和改善。

        2.促進(jìn)新陳代謝

        熱水足浴促進(jìn)了足部和全身的血液循環(huán),由于血液循環(huán)量的增加,從而調(diào)節(jié)各內(nèi)分泌腺體分泌各種激素,如甲狀腺分泌的甲狀腺激素,腎上腺分泌的腎上腺激素等等,這些激素均能促進(jìn)新陳代謝。

        3.消除疲勞

        當(dāng)人體肉體疲勞時(shí),首先出現(xiàn)足部血液循環(huán)不良,代謝終產(chǎn)物,鈣鹽、乳酸微晶體等物質(zhì)沉積。當(dāng)人體某個(gè)器官功能不正?;蚧疾r(shí),由于病理反射的影響,使足部的血液循環(huán)更為不良,更容易產(chǎn)生沉積物。運(yùn)動(dòng)員在經(jīng)過(guò)一天劇烈運(yùn)動(dòng)后,每公斤血液中平均含有30毫克的乳酸,用43℃的水浸泡雙足30分鐘后,進(jìn)行采血檢查,約下降5毫克,經(jīng)過(guò)一段足浴時(shí)間,血液中的乳酸降低20毫克左右,恢復(fù)到幾乎不感覺(jué)疲勞時(shí)血中的乳酸水平??梢?jiàn),熱水足浴是消除肉體疲勞的最簡(jiǎn)單有效的辦法。

        4.改善睡眠

        足部有豐富的神經(jīng)末梢和毛細(xì)血管,用熱水泡腳對(duì)神經(jīng)和毛細(xì)血管有溫和良好的刺激作用。這種溫?zé)岽碳し瓷涞酱竽X皮層,對(duì)大腦皮層起到抑制作用,是興奮的交感神經(jīng)順利地向副交感神經(jīng)轉(zhuǎn)換。副交感神經(jīng)興奮后,此時(shí)人處于安靜休息狀態(tài),從而改善睡眠,消除失眠癥。

        5.養(yǎng)生美容,養(yǎng)腦護(hù)腦

        通過(guò)熱水足浴,可以調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)和氣血。同時(shí),足部血管擴(kuò)張,血容量增加,從而使頭部血流加快,及時(shí)足量補(bǔ)充大腦所需氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

        中醫(yī)泡腳養(yǎng)生配方

        桂枝銀花紅花泡腳

        材料:桂枝15克、銀花15克、紅花20克

        過(guò)程:把幾味藥加水煎煮后倒入足浴盆內(nèi)泡腳30分鐘,每日一次。

        功效:滋潤(rùn)皮膚,治皮膚皸裂

        辛夷花蒼耳子泡腳

        材料:辛夷花20克、蒼耳子20克、白芷15克、桔梗10克、升麻10克、五爪龍60克、薄荷10克、細(xì)辛10克。

        過(guò)程:把幾味藥加入水中煮開(kāi),泡腳。

        功效:通鼻竅,改善鼻塞,流涕。

        夏枯草桑枝泡腳

        材料:夏枯草30、桑枝20、桂枝20、白芍20、夜交藤30、龍齒30、牡蠣少許。

        過(guò)程:把全部材料放入水中煮開(kāi)泡開(kāi)。

        功效:改善失眠。

        生姜泡腳

        材料:生姜一塊,紅花1克,鹽適量。

        過(guò)程:用刀拍扁生姜,紅花用紗布包好放在水里一起燒開(kāi),再加一勺鹽泡腳。

        功效:腳涼怕冷。

        紅花泡腳

        材料:紅花1克,少許鹽。

        過(guò)程:把紅花放入放在水里燒開(kāi),加一勺鹽,先熏腳后泡腳

        功效:活血化瘀,治腰酸痛。

        艾葉泡腳

        材料:干艾葉50—100克

        過(guò)程:想將水煮沸騰以后,加入涼水或等待水溫自己降低之后再去泡腳。前提是要用開(kāi)水吧艾葉跑20分鐘左右,加進(jìn)溫水里面一起泡,才會(huì)有效果。

        功效:艾草加姜可治風(fēng)寒感冒、關(guān)節(jié)病、類風(fēng)濕、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘。

        艾草加紅花可改善靜脈曲張,末梢神經(jīng)炎,血液循環(huán)不好,手腳麻或瘀血。

        艾草加花椒20粒,適用腳汗、腳臭、腳氣、溫疹。

        小蘇打泡腳

        材料:小蘇打,適量鹽。

        過(guò)程:水中放鹽燒熱,然后放入小蘇打,用水泡腳。

        功效:降血壓。

        醋泡腳

        材料:適量醋

        過(guò)程:燒熱水,然后放入適量醋,待溫度適合泡腳。

        功效:用醋泡腳還可以增強(qiáng)皮膚的彈性,使皮膚百里透著紅,還可以改善怕冷等人體不適應(yīng)的癥狀。

        當(dāng)歸桂圓泡腳

        材料:當(dāng)歸40克,桂圓肉25克

        過(guò)程:把當(dāng)歸和桂圓漸入適量的清水,用大火煎煮40分鐘左右,然后取汁去掉殘?jiān)谟陂_(kāi)水一起倒進(jìn)腳盆里面。等到溫度能適合自己的時(shí)候就可以泡腳了,每天一次到兩次。

        功效:美容養(yǎng)顏,靚膚。

        黨參黃芪白術(shù)泡腳

        材料:黨參15克、黃芪20克、白術(shù)15克

        過(guò)程:把三味藥加水煎煮后倒入足浴盆內(nèi)泡腳30分鐘,每日一次。

        功效:補(bǔ)氣虛。

      泡腳養(yǎng)生配方相關(guān)文章:

      1.中藥養(yǎng)生泡腳配方大全

      2.怎么使泡腳最養(yǎng)生

      3.中藥泡腳養(yǎng)生

      4.泡腳養(yǎng)生的4種方法

      5.中藥泡腳的養(yǎng)生藥方

      6.足浴如何養(yǎng)生

      1724534