五谷養(yǎng)生豆?jié){的做法(2)
五谷養(yǎng)生豆?jié){的做法
五谷養(yǎng)生豆?jié){的做法：適合各個(gè)人群在夏日解暑降火類:
*消暑二豆飲*
*用料* 黃豆45克、綠豆30克、白糖50克、清水適量。*制法* 1、將黃豆、綠豆浸泡6—16小時(shí)。2、將泡好的二豆裝入LB豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩中，杯體中加入清水，啟動(dòng)機(jī)器，十幾分鐘后豆?jié){煮熟。3、趁熱往杯體內(nèi)加入白糖，調(diào)勻即成，不愿喝甜的也可不加糖。
*功效* 消暑止渴、清熱敗火。
*“三加一”健康豆?jié){*
*用料* 青豆40克、黃豆20克、綠豆15克、清水適量、白糖適量。*制法*1、將三豆浸泡6—16小時(shí)。2、將泡好的三豆放入LB豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩中，杯體中按規(guī)定加入清水和白糖，啟動(dòng)機(jī)器， 十幾分鐘后豆?jié){煮熟。
*功效* 清熱解暑。
消暑冷飲
*香蕉奶昔*
*用料*香蕉100克;鮮奶1升(1000毫升)香草冰淇淋50克;白糖適量。
*制法*香蕉去皮洗凈切塊一同放入網(wǎng)罩(豆?jié){網(wǎng)或米糊網(wǎng))內(nèi)，往杯體內(nèi)加入鮮奶1升(1000毫升)，裝好米糊機(jī)，啟動(dòng)“粉碎”鍵數(shù)次后，放入冰淇淋，即可。
*特點(diǎn)*香滑爽口，甜而不膩;營(yíng)養(yǎng)豐富，富含維生素。
*備注*放入冰箱內(nèi)冰凍后效果會(huì)更好。
*草莓奶昔*
*用料*草莓100克;鮮奶1升(1000毫升)香草冰淇淋50克;白糖適量。
*制法*將草莓洗凈切塊一同放入網(wǎng)罩(豆?jié){網(wǎng)或米糊網(wǎng))內(nèi)，往杯體內(nèi)加入鮮奶1升(1000毫升)，裝好米糊機(jī)，啟動(dòng)“粉碎”鍵數(shù)次后，放入冰淇淋，即可，*特點(diǎn)*色澤紅潤(rùn)，口感冰爽，夏日食用，可解暑潤(rùn)肺。
*備注*放入冰箱內(nèi)冰凍后效果會(huì)更好。
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