春季的六款中藥養(yǎng)生湯

　　中藥養(yǎng)生湯，顧名思義就是用中藥加上食材，通過(guò)煲燉做出的湯，用料講究，湯靚味美，再加上多加中藥材來(lái)滋補(bǔ)身體，使得中藥養(yǎng)生湯在成為中國(guó)人飯桌上必不可少的美食。

　　春季中藥養(yǎng)生湯：酸棗仁湯：

　　酸棗仁三錢搗碎，水煎，每晚睡前一小時(shí)服用。

　　酸棗仁能抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)，有較恒定的鎮(zhèn)靜作用。對(duì)于血虛所引起的心煩不眠或心悸不安有良效。

　　春季中藥養(yǎng)生湯：三味安眠湯：

　　酸棗仁三錢，麥冬、遠(yuǎn)志各一錢，以水500毫升煎成50毫升，于睡前服用。以上三種藥材均有寧心、安神、鎮(zhèn)靜的作用，混合有催眠的效果。

　　春季中藥養(yǎng)生湯：桂圓蓮子湯：

　　取桂圓、蓮子各二兩煮成湯，具有養(yǎng)心、寧神、健脾、補(bǔ)腎的功效，最適合于中老年人、長(zhǎng)期失眠者服用。

　　春季中藥養(yǎng)生湯：養(yǎng)心粥：

　　取黨參35克，去核紅棗10枚、麥冬、茯神各10克，以2000毫升的水煎成500毫升，去渣后，與洗凈的米和水共煮，米熟后加入紅糖服用。對(duì)于心跳加快、健忘、失眠、多夢(mèng)者有明顯療效。

　　春季中藥養(yǎng)生湯：靜心湯：

　　龍眼肉、川丹參各三錢，以兩碗水煎成半碗，睡前30分鐘服用。可達(dá)到鎮(zhèn)靜的效果，尤其對(duì)心血虛衰的失眠者，功效較佳。

　　春季中藥養(yǎng)生湯：安神湯：

　　將生百合五錢蒸熟，加入一個(gè)蛋黃，以200毫升水?dāng)噭?，加入少許冰糖，煮沸后再以50毫升的涼開(kāi)水?dāng)噭?，于睡前一小時(shí)飲用。

　　溫馨提示：上面的這些湯可以幫助大家改善失眠現(xiàn)狀，如果你還在失眠，不如先喝湯保健吧!