冬季的四款養(yǎng)生美顏粥

　　冬天大家都希望自己在冬天還能美麗一點，不過，這個冬天這么冷，有沒有什么好的美容方法嗎?氣候寒冷，且這幾天天氣情況不盡人意，體虛的人很容易引發(fā)各種疾病，所以這個時候正是養(yǎng)生的最佳時機。今天小編就向大家介紹4款養(yǎng)生美顏粥，讓你在冬天也能輕松美容養(yǎng)顏，來看看吧!

　　冬季養(yǎng)生美顏粥1、紅豆百合粥

　　食材：紅豆、百合、大米。

　　做法：

　　1)大米提前一晚泡好備用。

　　2)大米、百合洗凈待用。

　　3)鍋里加水放入紅豆，置火上，大火燒開，轉小火，煮至微爛。

　　4)放入大米，小火煮至紅豆和大米熟。

　　5)放百合，再煮2分鐘即可。

　　功效：

　　紅豆有健脾利尿消水腫的功效，而百合富含多種生物堿，能解潤燥，正適合排出體內多余水分。

　　冬季養(yǎng)生美顏粥2、黑芝麻紅棗粥

　　食材：黑芝麻、干紅棗、冰糖、大米。

　　做法：

　　1)黑芝麻下入鍋中，用小火炒香，研成粉末備用。

　　2)大米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時，撈出并且瀝干水分待用。

　　3)紅棗洗凈去核待用。

　　4)鍋中加入1500毫升冷水，放入大米和紅棗，先用旺火燒沸。

　　5)然后改用小火熬制，待米粥爛熟。

　　6)調如黑芝麻以及冰糖，再煮一會就可以吃了。

　　功效：

　　黑芝麻能讓皮膚白皙頭發(fā)油亮，而紅棗是補血最好的食物。

　　這款粥能防止過氧化脂對身體的傷害，抵消細胞內有害物質游離基的積累，還具有很好的美白效果。

　　3、姜汁薏仁粥

　　食材冬季養(yǎng)生美顏粥：干姜、艾葉、薏仁、大米。

　　做法：

　　1)鍋中放涼水，薏仁和大米洗凈后放入鍋中，大火燒開然后轉小火煮至微爛。

　　2)煮粥食用另一小鍋，干姜、艾葉洗凈后放入小鍋，加入少許涼水，大會燒開后小火熬制。

　　3)小鍋中汁液顏色變深氣味濃郁時即可關火，將干姜和艾葉的殘渣撈出。

　　4)將制好的姜汁加入薏仁粥中，再熬制20分鐘即可。

　　功效：

　　這款粥能夠保濕潤膚，具有溫經(jīng)化瘀的效果，特別適合痛經(jīng)的女性。

　　冬季養(yǎng)生美顏粥4、紫薯銀耳粥

　　材料

　　紫薯，銀耳，紅棗，高粱米，冰糖

　　做法：

　　1)先將高粱米和銀耳洗凈，然后浸泡數(shù)小時。

　　2)紫薯去皮切小塊待用。

　　3)先將浸泡好的高粱米倒入鍋內煮20分鐘(因為高粱米比較硬所以要先煮)，然后再倒入銀耳紅棗和紫薯熬煮20分鐘即可。

　　功效：

　　這款粥可以治療脾虛濕困、消化不良及濕熱下痢、小便不利等癥。

　　小編推薦4款冬季美顏養(yǎng)生粥，讓你暖暖的美麗起來。這4款養(yǎng)生美顏粥能夠讓你在冬天也能輕松美容養(yǎng)顏。大家不妨在平時多吃一些這樣的美顏養(yǎng)生粥，不僅能夠抵抗嚴寒，還有美容養(yǎng)顏的功效哦!