牙齒松動可由多種原因引起，牙齒松動的癥狀，吃什么可以固齒呢，下面是小編為大家收集整理的牙齒松動的固齒食物與偏方，歡迎大家閱讀。

　　牙齒松動的固齒食物

　　1、香蕉

　　熱帶水果含高維C可維護牙齦健康。如嚴重缺乏則牙齦會變得脆弱，容易罹患疾病，出現(xiàn)牙齦腫脹、流血、牙齒松動或脫落等癥狀。

　　2、乳酪

　　鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸堿值，避免口腔處于有利細菌活動的酸性環(huán)境，造成蛀牙;經常食用能增加齒面鈣質，有助于強化及重建琺瑯質，使牙齒更為堅固。

　　3、芹菜

　　纖維粗就像掃把，掃掉牙齒上的部分食物殘渣，另外愈是費勁咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔內的酸堿值，達到自然的抗菌效果。

　　4、香菇

　　所含的香菇多醣等物質可以防止制造牙菌斑。

　　5、薄荷

　　薄荷葉里含有單帖烯類化合物，可經由血液循環(huán)到達肺部，在呼吸時感覺氣味清新。

　　6、綠茶

　　綠茶含有大量的氟和牙齒中的磷灰石結合，具有抗酸防蛀牙的效果，同時可除去難聞口氣。

　　7、水

　　適量喝水能讓牙齦保持濕潤，刺激分泌唾液。吃完東西后喝水，順道帶走殘留口中的食物殘渣，不讓細菌得到養(yǎng)分，借機作怪而損害牙齒。

　　8、無糖口香糖

　　可以增加唾液分泌量，中和口腔內的酸性，進一步預防蛀牙。

　　9、芥末

　　內含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的變形鏈球菌繁殖。

　　牙齒松動的固齒偏方

　　1.補骨脂30克，懷牛膝、枸杞各15克，每天早晚熬水喝。每天早、中、晚再吃一個核桃;

　　2.每天起床后或睡覺前，將上下牙齒相互叩擊30次，將津液吞下去;

　　3.每天早晚刷牙后，做15次閉口、鼓腮、漱口，然后左右轉動舌頭;

　　4.每天三餐過后，含上兩口茶水漱漱口;

　　5.早、中、晚各刷一次牙，每次刷足3分鐘。

　　預防牙齒松動的方法

　　1、我們需要注意的是刷牙不是刷的次數(shù)越多越好，一般的情況是早晚刷牙，午飯后我們可以漱口。要把牙齒磨成如珍珠白需要兩分鐘，但許多人只花不到一分鐘的時間便草草結束。可以試著用播放一首歌的時間，或是電視廣告的時間刷牙。

　　2、不要太依戀你的牙刷。專家建議的是一個月?lián)Q一次牙刷，這樣更有益于口腔的健康。

　　3、每天使用牙線，不許有借口。用水柱清洗，或許可以沖掉餐中花椰菜的殘渣，漱口水也沒什么用處。只有養(yǎng)成習慣使用牙線，才能去除齒縫間的結石。

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