銀耳湯能美容嗎

　　聽(tīng)說(shuō)經(jīng)常喝銀耳湯有美容養(yǎng)顏，還能給肌膚起到一個(gè)補(bǔ)水的功效，是真的嗎？下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹銀耳湯是否能美容，希望對(duì)你有用!

　　銀耳湯能美容

　　銀耳具有強(qiáng)精、 補(bǔ)腎、潤(rùn)腸、益胃、 補(bǔ)氣、和血、強(qiáng)心、壯身、補(bǔ)腦、 提神、 美容、 嫩膚、延年益壽之功效。它能提高肝臟解毒能力，保護(hù)肝臟功能，它不但能增強(qiáng)機(jī)體抗腫瘤的免疫能力，還能增強(qiáng)腫瘤患者對(duì)放療、化療的耐受力?？梢宰萄a(bǔ)生津;潤(rùn)肺養(yǎng)胃，補(bǔ)肺益氣。虛勞咳嗽;痰中帶血;津少口渴;病后體虛;氣短乏力。

　　銀耳也是一味滋補(bǔ)良藥，特點(diǎn)是滋潤(rùn)而不膩滯，具有補(bǔ)脾開(kāi)胃、益氣清腸、安眠健胃、補(bǔ)腦、養(yǎng)陰清熱、潤(rùn)燥之功，對(duì) 陰虛火旺不受參茸等溫?zé)嶙萄a(bǔ)的病人是一種良好的補(bǔ)品。銀耳富有天然特性膠質(zhì)，加上它的滋陰作用，長(zhǎng)期服用可以潤(rùn)膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。銀耳是種含膳食纖維的減肥食品，它的膳食纖維可助胃腸蠕動(dòng)，減少脂肪吸收。

　　古今史著和歷代醫(yī)學(xué)家通過(guò)臨床驗(yàn)證，確認(rèn)銀耳有強(qiáng)精補(bǔ)腎，滋陰潤(rùn)肺，生津目咳，清潤(rùn)益胃，補(bǔ)氣和血，強(qiáng)心壯身，補(bǔ)腦提神，嫩膚美容，延年益壽，抗癌之功效，但銀耳的質(zhì)量尤為重要。

　　銀耳湯的美容食譜

　　1：南瓜銀耳湯

　　原料：南瓜，銀耳，枸杞數(shù)顆，冰糖

　　做法：將銀耳用溫水泡發(fā)后去蒂洗凈，南瓜去皮去瓤洗凈切丁備用。 鍋里加適量水，加入泡發(fā)處理干凈的銀耳，燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火。 銀耳小火煮到鍋里的湯有一點(diǎn)點(diǎn)濃稠的時(shí)候就加入南瓜丁和枸杞。 燒開(kāi)后繼續(xù)用小火煮到南瓜變軟，加入適量冰糖調(diào)味就可以了

　　功效：具有補(bǔ)脾開(kāi)胃、安眠健胃、養(yǎng)陰清熱、益氣清腸、潤(rùn)燥之功，對(duì)陰虛火旺不受參茸、補(bǔ)腦、溫?zé)嶙萄a(bǔ)的病人是一種良好的補(bǔ)品

　　2：木瓜枸杞銀耳湯

　　原料：木瓜半個(gè)，銀耳30g，枸杞10g，冰糖

　　做法：木瓜切成成小塊。 將銀耳用水泡開(kāi)，加水燉30分鐘。 把木瓜、枸杞、冰糖一起加入銀耳湯中繼續(xù)燉15分鐘

　　功效：木瓜能消食健胃，對(duì)消化不良具有食療的作用。 銀耳有美容養(yǎng)顏的作用，滋潤(rùn)皮膚。 枸杞子則是滋補(bǔ)肝腎的佳品

　　銀耳湯的做法還有很多，但要注意的是，銀耳湯只有小火慢熬至湯汁粘稠才有補(bǔ)膠原的功效，所以想美容就別嫌麻煩。

　　3：紅薯銀耳湯

　　原料：紅薯1個(gè)、干銀耳5克、枸杞子數(shù)粒

　　做法：紅薯削皮切塊，干銀耳用水泡發(fā)至軟，枸杞子洗凈、將紅薯塊倒入，煮約10分鐘至熟、將泡好的銀耳放入鍋中，加水煮至軟、將枸杞子倒入，煮5分鐘即可

　　功效：紅薯含豐富的鉀，能讓人精力充沛，并保持心臟健康、、血壓正常。 此外，研究證明，紅薯還能對(duì)抗乳癌和前列腺癌，預(yù)防身體的退化性疾病，提升記憶力。 秋季干燥便秘，喝紅薯銀耳湯

　　4：紅棗銀耳蓮子湯

　　原料：銀耳、紅棗、紅豆、百合、枸杞子、蓮子、冰糖

　　做法：準(zhǔn)備好材料。 先是銀耳，把銀耳撕開(kāi)，但不要太碎。 用涼水浸泡后備用、枸杞子、紅豆洗干凈，用涼水浸泡、紅棗、百合、蓮子、花生米，也是用涼水浸泡。 把所有的材料都倒了電飯煲，開(kāi)始熬煮。 在湯煮開(kāi)后加入加冰糖。 一般2小時(shí)左右就好、待了2小時(shí)，把鍋?zhàn)哟蜷_(kāi)看看，全部都已經(jīng)煮爛了，湯也比較糊、、成品，放到冰箱冷藏下，便可以食用了

　　功效：中醫(yī)將紅棗歸於補(bǔ)氣藥類(lèi)，稱(chēng)其性味甘平，有潤(rùn)心肺、止瀉固精、治虛損的功效，蓮子有益心補(bǔ)腎、止咳、補(bǔ)五臟、安神之效。 蓮子紅棗銀耳湯具有生津益氣、、補(bǔ)腦強(qiáng)心之功效