頸椎腰椎醫(yī)療保健操視頻
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頸椎腰椎醫(yī)療保健操視頻
廣播體操是一項(xiàng)廣為人知，練習(xí)者眾多的體育運(yùn)動(dòng)。現(xiàn)在就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)看一看頸椎腰椎醫(yī)療保健操視頻，資料僅供參考。
頸椎腰椎醫(yī)療保健操視頻教程 頸椎操簡(jiǎn)介
頸椎操是時(shí)下在辦公族中流行的一種頸部保健運(yùn)動(dòng)，頸椎操的種類有很多，主要都是通過(guò)上下左右，簡(jiǎn)單輕緩轉(zhuǎn)動(dòng)頭部、頸部的方式，來(lái)達(dá)到對(duì)頸部的局部鍛煉。
特別是對(duì)于經(jīng)常久坐辦公室、久坐電腦前的人群，空暇之余做做頸椎操，能夠起到加速頸部血液循環(huán)、解除肌肉痙攣、增強(qiáng)頸部韌性的效果。需要注意的是，頸椎操雖然有預(yù)防頸椎病的效果，但主要適合長(zhǎng)期伏案工作和輕度頸椎病人群，頸椎病癥狀較重的患者要慎用。
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