有很多女性朋友并不清楚，事實(shí)上，女性最適合的減肥時(shí)候竟然是在月經(jīng)期間?，F(xiàn)在就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解一下胖男士減肥操視頻吧。

　　胖男士減肥操視頻教程　　強(qiáng)大的減肥操

　　1.大字抬腿踢腿。

　　燃燒全身脂肪，塑造完美身型。

　　2.對(duì)拳打開(kāi)，扭腰。

　　拉伸腿部，練就大長(zhǎng)腿。

　　3.深蹲跳。

　　提升臀部曲線，練就翹臀。

　　4.大字單側(cè)上舉肩。

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