有氧健身操三級視頻
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有氧健身操三級視頻
健美操融體操、舞蹈、音樂為一體，以有氧練習為基礎(chǔ)，為廣大青少年所青睞，但是跳健美操要想取得良好的效果，一些細節(jié)不能忽視。下面是學習啦小編為你帶來的有氧健身操三級的視頻，一起來看一看吧。
有氧健身操三級視頻教程 健身操動作的特殊要求A、藝術(shù)性
成套動作藝術(shù)性的要求是：充滿活力，有創(chuàng)造性，以健美操方式表現(xiàn)動作設(shè)計和流暢的過渡動作。成套動作必須顯示身體雙側(cè)的力量和柔韌性而不重復(fù)同一動作。
B、完成
任何未按競技健美操定義完成的動作都將被扣分?；祀p和三人(六人)成套中最多允許3次托舉或支撐配合動作，包括開始和結(jié)束。
C、難度
至少每類難度動作各一個，難度分將是12個最高難度動作的總分。