有氧健身操早操第二套視頻

　　社會封譽健美操的桂冠很多：健美操、健美舞、健身操、健身舞、健康舞、有氧操、有氧舞蹈、有氧運動等。下面是學習啦小編為你帶來的有氧健身操早操第二套視頻，一起來看一看吧。

　　(1)并攏式：五指伸直，相互并攏。大拇指微屈，指關節(jié)貼于食指旁。

　　(2)分開式：五指用力伸直，充分張開。

　　(3)芭蕾手式：五指微屈，后三指并攏、稍內收，拇指內扣。

　　(4)拳式：握拳，拇指在外，指關節(jié)彎曲，緊貼于食指和中指。

　　(5)立掌式：五指伸直，手掌用力上翹。

　　(6)西班牙舞手式：五指用力，小指、無名指、中指自掌指關節(jié)處依次屈，拇指稍內扣。

　　(7)花式：在(2)分開式的基礎上小指伸直向掌心回彎到最大限度，無名指會隨小指回彎。