云朵兒健身操第八套視頻

　　健美操是控制中年以后體重迅速發(fā)胖較好的健身項(xiàng)目。該運(yùn)動具有“人為性”特點(diǎn)?，F(xiàn)在就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來看一看云朵兒健身操第八套視頻，一起來學(xué)習(xí)吧。

　　凡屬健美操一般具有5個特點(diǎn)：

　?、倬毩?xí)動作簡單易學(xué)能懂，適合于不同年齡層次;

　?、趶?qiáng)調(diào)動作對稱且重復(fù)練習(xí);③強(qiáng)調(diào)大幅度動作練習(xí);

　　④集體練習(xí)為主;

　?、菥哂忻骺斓墓?jié)奏，形成動感和韻律風(fēng)格。