胃老反酸是怎么回事怎么緩解

　　不知道您平時有沒有出現(xiàn)過泛酸的情況呢?泛酸又是怎么回事呢?很多人并不怎么了解，下面小編整理了一些關于引起泛酸的原因和一些相應的應對措施，希望對您有所幫助。

　　泛酸原因知多少

　　(1)壁細胞的反應性增高或總數增多。即使壁細胞總數正常，也可因高胃酸分泌損傷粘膜。

　　(2)十二指腸粘膜釋放某些激素的功能減退時，也可導致胃酸及胃泌素的分泌增高。

　　(3)與遺傳有關的體質因素。

　　(4)胃粘膜壁細胞長期遭受刺激、興奮如：

　?、俑苯桓猩窠涢L時間興奮而持續(xù)產生乙酰膽堿。

　?、谖该谒丶毎?G細胞)分泌胃沁素過高，如G細胞對H+(氫離子)的抑制作用反應遲鈍;胃竇部粘膜接觸蛋白質分解產物，胃竇部膨脹等所致的胃沁素增多。

　　泛酸治療小貼士

　　飲食方面：

　　不吃冰凍和很熱食物、飲料，飲食的溫度應適中，茶、水、湯都不宜過熱。

　　不要吃太多香料、酸辣及過咸的食物。飲食以清淡為主，味重會刺激胃酸分泌。

　　加重刺激的東西要少吃，如大蒜、洋蔥、巧克力、柑桔類水果、薄荷、西紅柿等。

　　少量的生姜和胡椒，可暖胃和增強胃粘膜的保護作用。

　　飲食中以易消化食物為主，肉類炒煮要熟，蔬菜不要半生。

　　不要喝酒和咖啡。特別是酒，對胃刺激過大，會使?jié)儛夯?/p>

　　飲食要有規(guī)律，最好每餐少吃一點，加多進餐的次數，盡量不要出現(xiàn)餓到肚痛的情況，如果出現(xiàn)饑餓的感覺，或胃不舒服，可以先吃一些點心。

　　睡覺前不吃東西。

　　飯后不要吸煙，能夠一直不吸煙更好。

　　睡覺時將頭部或床頭墊高一點。

　　泛酸預防小建議

　　1、首先要養(yǎng)成良好的飲食習慣，一日三餐要定時定量，不要暴飲暴食或睡前進食。

　　2、多食富含蛋白質的食品，少吃刺激性食物，避免煙酒，生冷等對胃的損害。

　　3、飲食以清淡為主，同時，要注意飲食衛(wèi)生，生吃瓜果要洗凈，不吃變質食物。

　　4、調節(jié)工作節(jié)奏，保證充足睡眠，以緩解工作壓力。放松精神，保持平和心態(tài)。另外，加強運動，增強體質。

　　飲食

　　宜

　　1.宜吃流質食物;

　　2.宜吃易消化富含營養(yǎng)的食物。

　　忌

　　1.忌吃過硬過辣、過咸、過熱、過分粗糙的食物;

　　2.忌吃刺激性強的食物;

　　3.忌吃高鹽高脂肪食物。