預(yù)防糖尿病發(fā)生有哪些方法
在日常生活中要預(yù)防糖尿病的發(fā)生就要注意平時(shí)的飲食，因?yàn)樘悄虿〉陌l(fā)生多半是因?yàn)轶w內(nèi)的血糖高造成的，預(yù)防糖尿病發(fā)生有哪些方法?接下來(lái)學(xué)習(xí)啦小編為你分享一下預(yù)防糖尿病發(fā)生的相關(guān)方法，一起來(lái)看看吧!
預(yù)防糖尿病發(fā)生的方法
1、預(yù)防糖尿病的飲食
1.1、玉米須煲瘦肉
取玉米須30克,瘦豬肉100克,加水共煮湯。待熟后去玉米須,飲湯食肉。本方適用于一般糖尿病患者,但偏于腎陽(yáng)不足者不宜。
1.2、家常炒洋蔥
取洋蔥250克,用家常烹炒法制成菜肴,隨飯食用。或取洋蔥50～100克,水煮1～2分鐘后服食。洋蔥有溫中、下氣、消積等功效,能提高血中胰島素水平以降低血糖,還能抑制高脂肪飲食引起的血膽固醇升高,適用于糖尿病伴有動(dòng)脈硬化患者食用。
1.3、枸杞子燉兔肉
取枸杞子15克,兔肉250克,加水適量,文火燉熟后加鹽調(diào)味,飲湯食兔肉。枸杞子為滋補(bǔ)肝腎之良藥,據(jù)藥理研究,其有降血糖作用。兔肉有補(bǔ)中益氣、止渴健脾、滋陰強(qiáng)壯之功用,《本草綱目》及《增補(bǔ)本草備要》均言能“治消渴”。該方適用于糖尿病之偏于肝腎不足者。腸燥胃熱者不宜。
1.4、蚌肉苦瓜湯
取苦瓜250克,蚌肉100克。將活蚌放清水中養(yǎng)兩天,洗凈后取蚌肉,與苦瓜共煮湯,熟后酌加油、鹽調(diào)味,即可服食。據(jù)近代文獻(xiàn)記載,苦瓜、蚌肉均有降血糖作用?？喙洗痔崛∥锖?lèi)似胰島素物質(zhì),有明顯的降血糖作用。中醫(yī)認(rèn)為,苦瓜性味甘苦寒涼,能清熱、除煩、止渴;蚌肉甘咸而寒,能清熱滋陰、止渴利尿。兩者合用,清熱滋陰,適用于糖尿病之偏于胃陰虛有熱者。
2、預(yù)防糖尿病的水果
2.1、石榴
石榴營(yíng)養(yǎng)豐富,含有多種氨基酸和微量元素,有助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂和血糖,及降低膽固醇、防止冠心病、高血壓、糖尿病等多種功能,具有健胃提神、增強(qiáng)食欲、益壽延年之功效,被譽(yù)為既有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值、又有藥用價(jià)值的“天下奇果、九州名果”。
2.2、藍(lán)莓
雖然水果經(jīng)常會(huì)因?yàn)楹橇扛叨槐豢春?但是研究發(fā)現(xiàn),藍(lán)莓、葡萄和蘋(píng)果中存在有助于控制血糖水平的物質(zhì)。藍(lán)莓可以將預(yù)防糖尿病的能力提高26%,而其他水果只有2%。與不吃藍(lán)莓的人相比,每周至少吃?xún)纱嗡{(lán)莓的人患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)同樣降低了23%。
糖尿病的晚期癥狀
1、糖尿病的晚期癥狀主要有:失水、營(yíng)養(yǎng)不良、繼發(fā)感染及心血管、神經(jīng)、腎臟、眼部等并發(fā)癥而出現(xiàn)各種體征。肝臟可腫大。
2、昏睡是糖尿病的晚期癥狀中較為嚴(yán)重的癥狀,但是昏睡不能代表患者已經(jīng)進(jìn)入了糖尿病晚期。有的患者在初期就有昏睡癥狀,尤其是年輕人最多。引起昏睡時(shí),會(huì)作嘔,嘔吐,感到腹痛等消化器官的癥狀,所以容易被誤認(rèn)為急性闌尾炎。
3、以初期癥狀來(lái)說(shuō),飯後約三到五個(gè)小時(shí)會(huì)出現(xiàn)低血糖癥狀,有嚴(yán)重空腹,四肢無(wú)力,思考力降低,冒汗,有異常感,手指顫抖。有時(shí)飯後血糖值會(huì)升高,一段時(shí)間後又會(huì)異常降低,然後發(fā)生上述癥。
糖尿病的危害
1、對(duì)心腦血管的危害
心腦血管并發(fā)癥是糖尿病致命性并發(fā)癥,這是糖尿病的危害。
2、對(duì)腎臟的危害
由于高血糖、高血壓及高血脂,腎小球微循環(huán)濾過(guò)壓異常升高,促進(jìn)糖尿腎病發(fā)生和發(fā)展。早期表現(xiàn)為蛋白尿、浮腫,晚期發(fā)生腎功能衰竭,是Ⅱ型糖尿病最主要的死亡原因,這也是糖尿病的危害。
3、糖尿病的危害
對(duì)周?chē)艿奈：χ饕韵轮珓?dòng)脈粥樣硬化為主,糖尿病患者由于血糖升高,可引起周?chē)懿∽?導(dǎo)致局部組織對(duì)損傷因素的敏感性降低和血流灌注不足,在外界因素?fù)p傷局部組織或局部感染時(shí)較一般人更容易發(fā)生局部組織潰瘍,這種危險(xiǎn)最常見(jiàn)的部位就是足部,故稱(chēng)為糖尿病足。
4、對(duì)神經(jīng)的危害
糖尿病神經(jīng)病變是糖尿病最常見(jiàn)的慢性并發(fā)癥之一,是糖尿病致死和致殘的主要原因。糖尿病神經(jīng)病變以周?chē)窠?jīng)病變和植物神經(jīng)病變最常見(jiàn),這是糖尿病的危害之一。
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